天天喝饮料会怎么样，尤其是把饮料当水喝的人群？
我们的身体离不开水，当人们口渴时就需要补水，但是面对酸甜可口的饮料和寡淡无味的白开水，估计大多数人肯定是好喝战胜了理智，会选择喝饮料。
听说可乐，含糖饮料不利于健康，有些人就会想，那么我选择功能性饮料不就喝得健康了吗，怎么说功能饮料有保健作用，可以给身体补充能量，还可以抗击疲劳，味道又强过白开水，可不一举二得。其实这种想法可实在错误，长期喝功能饮料对人体的危害同样很大。
功能性饮料里面会添加葡萄糖，矿物质，维生素，赖氨酸，牛磺酸，电解质等功能成分，所以在一定程度上有着补充身体微量元素，抵抗疲劳的作用。但是这种饮料一般由其特定人群，像运动量大的人，在运动后需要喝些添加了钙，钾，镁，钠等元素的功能饮料，以补充运动中对这些元素的消耗。
而普通人身体内的营养元素都是有着平衡比例和数量的，过多或是过少都会影响健康。当身体内并不缺乏这些元素时，如果盲目补充就会打破体内的这种平衡状态，反而会加重身体负担，无益于健康。
一般功能饮料外包装上都会明确适用人群，不适用人群，以及每日饮用剂量，如果要喝功能饮料最好还是按照提示饮用。如果长期将功能饮料当水来喝，就会给身体带来不小的危害。
长期把功能性饮料当水喝，身体或会承担5个后果后果一：会造成短时间内血压升高
我们现在知道了功能性饮料主要是由水，糖分，电解质，以及钙，钾，镁，钠等微量元素构成，平时我们身体消耗不了多少电解质，并不需要额外补充，如果常喝这类功能性饮料，就会造成摄入过多，尤其是钠离子过多会使得血压升高，造成肾脏钠滞留，给身体增加负担。
后果二：造成维生素中毒
喝功能性饮料，可以补充体内的维生素，但是如果在身体维生素并不缺乏的情况下，补得过多，就会造成维生素中毒的情况。
比如维生素C，成年人每日摄取量不能高于1000毫克，一旦摄取过多就会造成维生素C依赖症或是维生素C中毒现象。同理，维生素A和D都不能补充过多，多了也会导致中毒。
后果三：损伤牙齿
功能性饮料中添加的主要是柠檬酸和抗坏血酸，这两种酸会对牙齿表面的牙釉质产生腐蚀，从而让牙齿变色。
后果四：导致尿酸升高
功能性饮料中含有葡萄糖和果糖等糖类物质，我们平时活动量少对于肌糖原的消耗并不高，身体自身就可以自给自足。
所以功能性饮料更适合健身或是有着剧烈运动的人来喝，普通人长期喝功能性饮料，不仅起不到补充作用，反而会增加身体负担，造成肥胖。而且功能性饮料里面所含的果糖还会分解产生嘌呤，让尿酸升高。久而久之，就会沉积到关节处，引发痛风。
后果五：导致睡眠质量下降
我们喝完功能饮料之所以会感觉恢复精神和力量，身体又充满活力，那是因为功能性饮料中咖啡因的作用，它可以刺激中枢神经系统，让其产生兴奋，暂时驱走睡意，帮助恢复疲劳。但是长期饮用就会让中枢神经长期保持亢奋，导致睡眠质量下降。
综上所述，功能性饮料只是针对特殊人群有着补充能量，缓解疲劳的作用，并不适用于普通人群，普通人如果对抗疲劳，还是应该让身体通过休息来恢复比较好，不要长期饮用功能饮料，以免损伤健康。
1、把饮料当水喝是真的要人命。一壮小伙因此差点没命。渴了就以饮料代替水，喝碳酸饮料等高糖分饮料，导致自己被糖尿病侵袭还不清楚。
2、把饮料当水喝还可能引起的害处：坏处一：促进肥胖。坏处二：促进肾结石。坏处三：降低营养素摄入量。坏处4：促进骨质疏松和骨折。坏处五：促进龋齿。
渴了就喝碳酸饮料26岁壮小伙差点送了性命。住在杭州的小张（化名）今年26岁，目前还在医院的床上躺着，几天前因为全身无力，之后又出现了胸闷、喘不过气来，被送到浙江绿城心血管病医院抢救，医生说，幸好抢救及时，不然会危及生命的。
医生一查就发现了大问题小张是糖尿病酮症酸中毒了！体内水、电解质、酸碱平衡严重紊乱，再不治疗甚至会危及生命。
浙江绿城心血管病医院ICU副主任 马步青权威解答：
酮体属于酸性物质，在体内堆积过多，机体无法代偿时，会出现代谢性酸中毒，就是糖尿病酮症酸中毒。若不及时治疗，病情会进一步恶化，可出现多脏器功能衰竭，进而危及生命。
以前糖尿病发病对象多为老年人或者肥胖患者，但由于现在很多年轻人饮食作息不规律，偏爱高热量食物，渴了就以饮料代替水，喝碳酸饮料等高糖分饮料，导致自己被糖尿病侵袭还不清楚，一旦这些隐匿的糖尿病患者，摄入大量含糖饮料，将加重病情，严重的会出现急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒。
医生建议年轻人平时应养成良好的饮食习惯，多饮用白开水或淡茶，平时应抽出一点时间进行适当的运动。
其实把饮料当水喝还可能引起以下害处
1、坏处一：促进肥胖
目前的研究证据已经可以肯定，多喝甜饮料会有效地促进肥胖。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入有利于体重控制。减肥的妹子和帅哥看了之后，快点扔掉手中的饮料瓶吧！
2、坏处二：促进肾结石
在大部分人心目当中，肾结石既然大部分是草酸钙结石，那么应当和草酸、钙什么的关系比较大，很少会想到它和甜饮料相关。其实，美国是个肾结石高发大国，和其国民的甜饮料高消费关系不小。
在有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究当中，有5项都表明甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著性的相关。研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
3、坏处三：降低营养素摄入量
一些研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃的较少。这可能是因为甜饮料占了肚子，正餐时食欲下降的缘故。
对于发育期的儿童少年来说，这实在不是一个好消息：造成虚胖。还有研究提示，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
4、坏处4：促进骨质疏松和骨折
研究还发现，喝甜饮料越多的人，奶类产品就喝得越少，钙的摄入量也越低。
有两项研究表明甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，也有研究提示，甜饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。
5、坏处五：促进龋齿
有多项研究表明，甜饮料摄入量和龋齿的危险有正相关。其实，在西方国家当中，喝甜饮料常常是用吸管的，酸性十足的甜饮料并不一定会直接接触到牙齿。
蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。
大家都爱喝碳酸饮料。由于碳酸饮料有独特清爽的口味以及会有消暑解渴的功能，使它成为夏季最受人们欢迎的饮品之一，尤其是冰镇的碳酸饮料。但是，近年来的医学研究都表明，经常喝碳酸饮料会对人体产生巨大的副作用，这也成为诱发糖尿病、骨质疏松、肠胃功能紊乱、儿童龋齿等多种疾病的重要原因之一。
第一，经常喝饮料会导致体重增加。
一般的饮料都含有大量糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料天天喝的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就如同吃进去了100克的糖。
第二，经常喝饮料会影响未成年人的发育。
一方面，喝一些甜的饮料会影响孩子的牙齿健康;另一方面，但如果是在饭前喝甜饮，会影响人的正常食欲，减少用餐量，因为未成年人正处于长身体的时候，如果缺少正常的营养摄入身体则会影响自身的生长发育。另一方面，一些碳酸饮料存在着吸钙的现象，会影响自身正常吸收营养，据调查显示，一些爱和碳酸饮料的孩子都会比同龄人长得慢、长得矮。
第三，经常喝饮料会增加患糖尿病的机率。
虽然喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是经常喝饮料会导致身体肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的重要因素之一。由于你长期摄入糖分，你的胰腺就会进行长期超负荷工作，因此会增加患糖尿病的风险。
所以，即使那些碳酸饮料再怎么好喝，也不能肆无忌惮的每日饮用，因为其中含有大量对身体有害的物质。
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会对血管产生不良的影响，加剧肝脏的负担，造成高血脂、高血压等隐性疾病。
饮料里面含的二氧化碳和糖分特别多，长期喝饮料会导致发胖。
饮料给人身体带来的伤害其实是很大的，果汁相对而言会好一些，即便是健康的果汁里面的含糖量都是很高的，更别说别的饮料里面除了糖还会给人带来其他的伤害了。
天天喝饮料会导致糖尿病，因为饮料里的糖份含量都很高。
答：1、肾脏造成伤害肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的.饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险.2、肠胃带来伤害当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来...
答：饮料的危害很多人都知道碳酸饮料里含有丰富的二氧化碳，如果经常饮用的话是非常不好的，据专家表示二氧化碳是可以杀菌也可以抗菌。经常通过蒸发自己体内的热量，如果经常把饮料当水喝的话，对胃也很不好，甚至会影响到消化系统。二氧化碳可以控制饮料里的细菌，长期饮用的话就会对消化系统严重的摧毁，现在的...
答：拿饮料当水喝的危害：1、损伤肾脏：有研究发现，碳酸饮料，无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。碳酸饮料的成分有：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、有些还含有咖啡因，人工色素等等，虽然好喝，但是危害也不小。2、影响消化系统：不管哪种口味的碳酸...
答：肯定喝不死人的！饮料基本都是符合国家安全标准的，就是糖分可能会比较高，一天喝个一两瓶就好
答：5、影响营养物质摄取 饮料多含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经有饱腹感，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即饱，长期不仅影响食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。参考资料来源：人民网-天天喝饮料身体会变成什么样子？会带来这4大健康危害 参考资料来源：人民网-喝饮料...
答：虽然与温开水相比，饮料的口感和风味更好，更受男女老少的欢迎，但经常喝饮料，甚至用饮料代替开水，自然是不健康的。如果长期只喝水不喝水，很可能使人体重快速增加。几乎所有的饮料都含糖，要用各种添加剂来调节口味、颜色和性状。大量饮用含糖饮料会在不经意间摄入过多能量，导致能量过剩，很可能使人...
答：经常喝饮料的危害：1. 对人体肾脏、肠胃造成负担 饮料中含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体后会给肾脏带来负担，同时也会增加患上结石的风险。2. 增加患糖尿病的风险 尽管目前还并没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险。但由于你过多饮用了含糖量较高的饮料，留在...
答：其实现代人已经越来越少的在喝水了，水已经被各种各样的饮料所代替了，但是水给我们带来的健康是任何饮料都不能给的，而且长期和饮料还会给我们的身体带来很多的危害。一般的含糖饮料在体内代谢时，会消耗大量水份。因此，喝饮料不但补不了水，还会越喝越渴，此外，过多的糖份在体内堆积，会转成脂肪，...
答：如果长时间把饮料当水喝，身体会出现以下这4种状况：1、肠胃、肾脏负担重 很多人都不喜欢喝水，然后总是用饮料替代水，可是如果长期大量的和饮料，会导致我们身体的健康受到影响，正是因为在饮料当中是含有很多的添加剂以及色素、防腐剂、还有矿物质等等，这些对于肠胃以及肾脏都会带来很严重的负担。所以...
