每天定时排便好不好？如何根据排便情况判断身体的健康情况？
每天按时排便是正常的，规律的，尤其是早上。是消化系统功能良好的标志，也可以通过消化道排出毒素。这个习惯有益于健康。每天排便次数的正常范围是1-2次。只要身体没有不适，大便成形，颜色正常。而且每天同一时间排便，长此以往会形成条件反射，所以每天排便都会在固定的时间段。一般来说，一天服用两次的人大多是吸收能力相对较差的人，所以一天服用两次也是正常现象。一般来说，这种人不容易长胖，少排便或隔几天排便一次对身体不好，还会造成粪便中毒素吸收过多，容易导致便秘。
我们应该养成定时排便的习惯。就算排不出来，也要按时上厕所。经过长时间的条件反射，你会形成每天定时排便的习惯。一天排便一次就足以排除肠道废物，没有必要人为地将排便次数增加到三四次，因为对于没有养成一天排便三四次习惯的人来说，身体没有排便的生理反射，这样排便往往成为负担，便秘可能会越来越严重。平时要注意多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅。也会出现次数多、量大的症状，但不会出现水样腹泻。
当患者病情严重，出现以下症状时，应及时就医，出现腹泻，大便数次，并伴有发热、胃痛、身体不适等症状。去医院做相关检查，很可能是肠道菌群失调，粪便细菌感染造成的。如果持续时间短，可能是因为吃了不干净的食物。如果持续时间较长，可能是由于不合理口服某些抗生素，导致真菌过度繁殖。可以做大便细菌培养检查。早上起床，肠胃蠕动活跃，可以刺激排便。在此期间，定期排便可以减少便秘。早上起床，喝一杯温开水润润肠道，按摩胃部增加排便，有助于排便。
不要吃得太细，也不要偏食。养成吃全谷物和蔬菜浆的习惯。因为粗粮和蔬菜中含有大量的纤维素。纤维素在形成粪便、吸收水分(粪便中保留部分水分)、防止粪便干燥、刺激胃肠蠕动、促进排便等方面有重要作用。如果食物过于精细，容易引起便秘。如果你偏食，尤其是吃辛辣、温热之品，如辣椒等。，你可以在胃中积聚热量，破坏肠道中的体液，导致便秘。因此，每天早上按时去厕所排便，形成规律的排便规律，对人体健康是有益的。
每天准时排便是好事，保持良好的定时排便习惯有助于防止便秘，如果经常排便不规律，则有可能会导致患者肠道功能紊乱，出现便秘表现。
另外每天排便有助于排除患者肠道内的毒素，保持良好的健康身体状态，可以防止多种疾病，例如肠炎、肠道息肉、肠道肿瘤等。
当然好，这说明肠胃很健康。健康的便便是成型的金黄色的。
一天两次。第一次是早上的五点到七点，肝脏经过一夜的排毒后在这个时候大肠的气血最旺盛，推动大便蠕动的气最充沛，排泄物就容易排出体外。第二次在晚上的五点到七点，经过白天的运动，此时的肾气最旺盛可以促进身体排便。
答：每天醒来五件事吃喝拉撒睡,虽然说排便只是一种正常的生理表现,但中医却认为通过排便次数、气味,以及观察大便的颜色、形态,就可以了解一个人的 健康 状态。研究表明每天如果都在这两个时间点排便,不仅有助于身体 健康 ,而且还能避免出现...
答：而且如果我们长时间运动的话，消化系统就会为人体提供热量而消化食物，这时候我们也会改变排便的时间，所以不用大惊小怪。其实只要是每天一次或者是两天一次都是正常的。在乎具体是哪个时间。所以如果大家不是一天一次或者是两天...
答：如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟...
答：3, 养成固定时间排便的习惯:很多人换了环境以后，排便习惯会受到影响，比如没有了固定的排便时间、排便次数也和以前不一样等，等身体适应了新的环境或者恢复生活习惯以后，会慢慢规律起来，排便情况也会恢复.便秘# #排便困难...
答：有些人一天会排便很多次，有些人好几天才排一次便。只要不是时间太久或者时间太短，都是正常的现象。不过规律排便也代表着我们身体的健康，如果排便不正常，就说明身体出现了问题。1、正常排便有什么好处 排便就是把我们身体...
答：如果肠道内的存积较多的宿便，还可能会导致肠道方面的疾病出现，如痔疮、肛裂，还会导致面部出现色斑。按时排便可排出身体的毒素，预防胃肠道疾病、便秘。但一定要注意大便的颜色、形状，如每天排便超过3次以上，可考虑属于肠道...
答：而且如果我们长时间运动的话，消化系统就会为人体提供热量而消化食物，这时候我们也会改变排便的时间，所以不用大惊小怪。其实只要是每天一次或者是两天一次都是正常的。在乎具体是哪个时间。所以如果大家不是一天一次或者是两天...
答：且大便硬的原因，便秘还容易造成痔疮 。二·、每天排便可以帮助把身体内的废物排走真是新陈代谢的结果,会使身体重新输入更多更好的新鲜物质,如果不是每天的话,身体废物遗留的酸性会导致身体内的代谢缓慢,存有许多毒素。
答：有人喜欢早晨蹲坑儿，也有人喜欢睡前蹲，只要是养成每天定时的排便习惯，都算最佳排便时间。长此以往形成条件反射，到点儿你就会产生便意，排便就成为一件具有周期性的自然而然能完成的事情，而不是一件有负担的事情。而且...
答：每天排便的次数最好不要超过两次，否则就会引发胃肠炎这类的疾病，还会造成营养不良的情况。在现实生活中，有很多人经常会出现排便困难的症状。想要解决这样的难题其实很简单，首先在饮食上一定要注意饮食清淡，多吃一些膳食纤维...
