宝宝免疫力低下怎么办？吃什么能增强免疫力？

宝宝抵抗力低，容易生病，让家长们忧心忡忡。其实，通过合理的饮食调整，就能有效增强宝宝的免疫力。那么，给宝宝吃什么才能增强免疫力呢？
🍄菌菇类食品
银耳、香菇、蘑菇等菌菇类食品含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于生津养胃，促进肠道益生菌的生长，预防肠道疾病。
🥦黄绿色蔬菜和水果
黄绿色蔬菜和水果含有大量的膳食纤维和维生素，有助于增强免疫系统的发育。
🍚薏米
薏米具有健脾止泻、提高抵抗力的作用，还能治疗宝宝舌苔腻、口臭以及感冒等症状。
🍠山药
山药含有低聚糖和微量元素，有助于调理脾胃虚弱、提高抵抗力。
🍅番茄
番茄含有抗氧化强效因子，能提高宝宝抵抗力，降低生病几率。
🥟豆制品
豆制品常见且营养丰富，有生津润燥、清热解毒的效果，适合营养不良、消化不良的宝宝食用。
🍇红枣
红枣具有养血安神、强身保肝的功效，适合脾胃虚弱、气血不足、抵抗力低的宝宝食用。
🥛酸奶
酸奶能改善肠道环境，2岁以上的宝宝适量饮用，可降低生病几率。