得了糖尿病的人，可以通过跑步跑好吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-10
一般来说，运动对糖尿病患者来说是件好事，但个人的身体状况在跑步时不能说看到别人在跑步锻炼，我也在跑步锻炼；运动时要选择适合自己的运动，如果你的体重太大，就不适合跑这个运动，因为跑步会给你的膝关节带来非常大的伤害，也不能选择跳的同时那种，爬的那种等运动。建议。糖尿病患者可以选择适合自己的运动。如果有疑问，可以做一些太极拳、瑜伽、阻力运动等。并不是说运动不需要出汗，心率要快。只要运动达到燃烧脂肪的心率，即使出汗不多，也可以减少脂肪。
糖尿病前期（糖耐量受损、空腹血糖受损）和新诊断的2型糖尿病时期是逆转糖尿病的最佳时期。通过适当的饮食和运动治疗，糖尿病前期可以避免，新诊断的糖尿病可以逆转。在世界医学界享有盛誉的中国大庆市的糖尿病预防研究成果表明，新诊断的糖尿病患者和糖尿病前期患者只要加强生活干预，就可以大大降低并发症的发生率，不发展为糖前糖尿病，甚至逆转糖尿病。
美国、日本和芬兰的类似研究也表明，通过加强饮食和运动干预，糖尿病是可以逆转的。跑步可以增加肌肉组织的血流量，增加肌肉细胞中胰岛素受体的数量，并增加葡萄糖在受体部位的移动，使更多的胰岛素到达肌肉细胞。因此，适度的运动可以改善胰岛素敏感性，恢复身体对胰岛素的正常反应。
同时，跑步运动使肌肉组织对葡萄糖的消耗增加，达到降低血糖的效果。首先可以肯定地说，如果明确诊断为糖尿病，目前的医疗水平不可能像得了感冒一样，经过治疗完全恢复正常，因为糖尿病的根本原因是胰岛细胞受损死亡，它们死亡后的部分胰岛细胞是不可再生的，体内的胰岛细胞只会越来越少。但在糖尿病的干预治疗方面，建立良好的生活方式，如合理的饮食和运动，可以使血糖很好地控制在正常水平，这也是糖尿病的基本治疗目标。所以坚持跑步其实是一种有效的治疗方法。
不可能会治好，也不可能会跑好，得了糖尿病之后就永远得了糖尿病了，不可能会通过某些手段治疗好的。
不可以。虽然这种运动并不能让糖尿病患者完全康复，但是应该能够缓解患者的一些状况。
是不可能的，因为糖尿病是可以缓解的，不可能完全治愈，跑步的话能够提高身体免疫力。
不可能，糖尿病这种疾病一旦得了之后就不可能再变好了，就可以得到一定的缓解。
答：我2型糖尿病2年，刚开始每天服用一次二甲双胍。后来我试着锻炼身体降血糖。我经过一段时间餐前餐后测试血糖高低。跑步前后也测试血糖高低，总结出一个适合自己的运动量和运动时间。我现在只要在午餐晚餐后在跑步机上跑20-30...
答：人只会更瘦。所以糖尿病患者如果发觉自己突然瘦得很快，那也是很危险的，一定要检测血糖，看看是不是血糖没有控制好的缘故，胰岛素的效果有问题的时候，身体无法有效获取葡萄糖，大量分解脂肪和蛋白质的时候，肯定会暴瘦。
答：糖尿病是生活中很常见的病症,会对健康造成很多不利的影响,需要通过一些方法调理恢复,而且糖尿病患者正确的运动对健康也有极大的好处,那么糖尿病患者怎么运动最健康?糖尿病患者健身运动要注意什么?下面就来详细了解糖尿病患者如何运动最好吧...
答：如果已确定是糖尿病（二型），逆转不可能。如果不是很严重，通过控制饮食和持续运动是可以达到正常人水平。我自己的经历。当时空腹17，糖化13，医生让我马上住院，当时有事就跑了。然后晚上去了体育场。一天十公里，从最开始...
答：长跑能锻炼身体各个关节,优化很多身体系统,比如呼吸系统和心脏循环系统。长期坚持跑步,身体会慢慢发生变化,不仅能够减肥,还能够让人变得非常有精神,体力充足。专家介绍,有的糖尿病人坚持跑步,配合合理的饮食,不用吃药也可以使血糖...
答：在糖尿病治疗中，运动锻炼起着非常重要的作用，但如何才能达到最佳效果，有很多细节问题要注意。走路还是慢跑？大家都知道，运动有利于能够更好地操纵血糖，由于运动需要耗费很多的发热量，血糖是最首要的供能物质。但也不仅如此...
答：回答：糖尿病患者是可以进行慢跑的,这样有利于血糖的控制,平时饮食也是需要配合的,避免高淀粉、高脂肪,多吃含有维生素及纤维素的食物。
答：那么最适合糖尿病患者的运动方式是什么？首先可以练瑜伽，其次可以跑步，最后可以快走。糖尿病患者在运动的过程中需要注意哪些问题？一定要衡量自身的健康状况，也要准备好运动装备，在运动的时候更要循序渐进。适合糖尿病患者的...
答：比如说一位年轻的新发糖尿病患者，血糖升高幅度不大，身体素质也还不错，选择跑步运动往往就是更好的选择，通过跑步运动，循序渐进的加强运动量，对于血糖的调节控制，往往都会有很好的效果，而对于这样的青年人糖尿病问题，如...
答：慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵，跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义，因为糖尿病患者体质偏...
