小米粥和面条那个升血糖快？
这两者相比，还是面粉中的含糖量比较高，因为面粉中的主要成分就是淀粉，而大米中还有着氨基酸，所以是不一样的，都属于是主食类的，如果你想要减肥，可以适当的减少面粉类食物或者大米的摄入。
小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；⒉小米具有防止反胃、呕吐的功效；⒊还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；⒋小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
意见建议：小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。
度量单位热量(可食部分热量)
1碗小米粥(300.0克)138大卡
标准(100克)
每100克的小米含有358大卡的热量。小米是一种常见谷物，常被用来熬粥，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，减肥时可作为粗粮搭配细粮食用。而100克的小米粥仅含46大卡的热量。小米粥含水量极高，热量极低，其中小米属于粗粮，纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解便秘。
小米的功效与作用
小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。（陈粟米味苦，性寒）具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。（陈粟米能止，解烦渴）
《本草纲目》：“小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
防治消化不良
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
面食也比较容易消化，米饭的淀粉要比面食要低，而面条中主要的东西就是淀粉，因为人身体的原因，粥，建议面食面食吸收要快一些.而米饭吸收慢一些吸收快，血糖升上去的也会快一些如果肠胃都还可以的话
小米粥的升糖速度是最快。这是熬粥都会熬很久，把粥熬烂，但这样大米所含的淀粉就会被分解成容易消化吸收的碳水化合物，所以喝粥的时候淀粉就很容易在体内被分解成葡萄糖，导致血糖升高。小米粥和面条相比较，还是面条升血糖比较快，因为面条属于面食里面的糖分，相对来说会更加高一些。
你好，
小米粥和面条的话，面条升血糖更快，
请采纳，谢谢。
小米粥，因为比较粘稠糖分含量高所以容易升糖。
小米粥好吃又好吸收，许多人都爱喝粥，但对糖尿病人来说，粥是升糖指数比较高的食物，通常是不建议糖尿病患者喝粥的。不过，如果您的血糖控制还算平稳，适当喝一点粥是没有问题。
答：喝小米粥会导致患者血糖升高，因为小米粥中含有较多的水分，小米粥的浓度比较低，进入肠道后可以很快被吸收，此时会导致血糖升高。糖尿病患者应避免食用糊状的主食。糖尿病患者在治疗的时候，他的饮食管理是排在第一位的，要求饮食合理，主食要定量，特别是粗细要搭配，以全谷物为主，其中要多吃水果和蔬菜...
答：吃面条和米饭哪个血糖高 吃面条和吃米饭，对于血糖升高的程度没有太大的区别。面条的升糖指数是81，米饭的升糖指数是88，都属于高升糖指数食物，没有太大的区别。糖尿病患者在吃面条和米饭时要注意以下几条：第一，要做到定时定量，这些食物一般建议每顿饭吃2到3两。吃的过少，会导致低血糖，吃...
答：所以糖尿病的患者在食用小米粥后会引起血糖的急剧升高，而不建议糖尿病的患者食用小米粥。如果是正常人食用小米粥后也会引起血糖的升高，那么使用小米后引起血糖在短期内上升的高峰期，但是人体会分泌相应的胰岛素来降低血糖，直到血糖平稳，但是小米粥也是升糖比较快的物质，不建议经常使用。
答：所以糖尿病的患者在食用小米粥后会引起血糖的急剧升高，而不建议糖尿病的患者食用小米粥。如果是正常人食用小米粥后也会引起血糖的升高，那么使用小米后引起血糖在短期内上升的高峰期，但是人体会分泌相应的胰岛素来降低血糖，直到血糖平稳，但是小米粥也是升糖比较快的物质，不建议经常使用。
答：什么是升糖指数？升糖指数（GI）是一种用来衡量食物中的碳水化合物对血糖水平的影响力的指标。GI值越高，食物中的碳水化合物会更快地被消化，进而使血糖水平快速升高。小米粥的升糖指数 据研究，小米粥的升糖指数为52，属于低GI食物。这意味着小米粥可以缓慢地释放碳水化合物，使血糖水平较为平稳，有...
答：生活水平不断升高，可是患有三高的人也越来越多，尤其这几年高血糖患者直线上升。生活中引发高血糖的最大因素就是不良饮食习惯，经常大鱼大肉的吃，经常吃一些高糖的食物、喝一些高糖的饮料，引起血糖的异常升高。所以对于高血糖的人，控制饮食很重要，有很多人认为喝小米粥有助于血糖的改善，那么小米粥...
答：对于患有高血糖的人来说，平时的饮食一定要特别注意，很多东西都不能吃或者要少吃，否则很容易引起血糖短时间内急速升高，就拿小米粥来说，血糖高的人当然可以吃，但一定要控制好量。一、糖尿病人能吃小米粥吗 小米粥营养价值高，但是同时含糖量也比较高，因此不少糖尿病人都不知到底能不能食用小米粥...
答：喝稀饭餐后血糖升高都比较快，不管是小米还是白米。糖尿病患者饮食应该多干少稀，稀饭易消化，餐后血糖升高比较快，与小米无关。
答：3、粗粮做的面条也比纯面粉做的面条更加健康。4、粗粮类主食口感不佳，一定要蒸够时间或者煮够时间，否则硬邦邦很难下咽。5、土豆，红薯，芋头，胡萝卜，南瓜，紫薯等薯类食物可以当做主食，吃了薯类就可以不吃米饭了。6、早餐如果是蒸紫薯、山药、红薯等等，那么就不要用稀饭、小米粥配着吃，这样就...
