瓜子生吃好还是炒熟了好?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-20
建议生着吃。
葵花籽，又名朝阳花子、天葵子、望日葵子、向日葵子，是菊科向日葵属一年生草本植物的果实。
与许多果仁食品相比，葵仁的蛋白质含量较高，热量又较低，而且不含胆固醇，是人们非常喜欢的健康营养食品。葵花籽炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛、便燥等“上火”症。食疗时多生用或与其他食品同煮。葵花籽还是生吃好些。
答：能生吃,有另一种味道,也不错.葵花籽含脂肪可达50％左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康. 丰富的铁,锌,钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用.
答：建议熟吃。作为一种含油量很高的食物，葵瓜子的营养成分很丰富，但是生吃时不能很好吸收其中的营养成分，岂不是很可惜？炒熟后葵瓜子中的营养成分更容易吸收，而且味道更佳，所以建议吃熟的。
答：生吃更好～但是熟吃味道好～
答：生瓜子和熟瓜子的营养区别 从营养角度来看,生瓜子比熟瓜子更胜一筹!为了保持健康、美容养颜,让我们一起加入生瓜子的吃货大军吧!嗑起来!从营养角度来看,生瓜子比熟瓜子更胜一筹!为了保持健康、美容养颜,让我们一起加入生瓜子的吃货大军吧!嗑起来! 抢首赞 评论 分享 举报 ...
答：煮瓜子好吃，不上火
答：自己想想吧..熟的就是炒过的有些东西被分解了 所以生得好 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。 “嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是...
答：熟的好吃 上火的人不宜天天吃 炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。
答：瓜子生吃好还是炒熟吃好 各有好坏。瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、钙等物质，这些物质在经过加熟后，会被破坏很多，导致其营养价值大大下降，而生吃则可以将瓜子中的营养成分更为全面的摄入，其次瓜子所含有的水分较多，食用后不易导致人体出现上火的症状。但瓜子中的蛋白质属于粗蛋白，生吃的话...
答：生熟都一样，只是味道不同而已，熟的易上火些。瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的...
答：有。南瓜子经炒制后，磷元素流失较多，但其他元素变化较小，不影响矿物质元素的摄入。最好选择未剥壳的原味南瓜子，因为外壳可以保护瓜子仁不受外界污染，减缓脂肪氧化，延长保质期。至于南瓜子生食还是熟食，二者皆可。生食时若和花生、核桃一同食用，更利于营养互补。南瓜子的熟食方式有煮制、炒制和...
