你喝过味道好的健康饮品有哪些？我指的是可以自己加工制作的，天然的，不加添加剂的
人体的70%是由水组成，这个比例在宝宝身上更是增加到了80%，水分的重要性不言而喻。宝宝的皮肤发育尚不完全，容易出汗代谢旺盛，所以日常生活里也需要足够的水分维持生长发育。近来天气越来越热了，家长应该选择什么样的水给宝宝喝呢？
矿泉水和普通水有什么区别？有些家长担心国内的自然来水不干净，认为采至天然无污染地区的矿泉水更放心。育姐甚至在宝妈群里看到，有个妈妈大量订购某牌子价格不菲的矿泉水，专供自家宝宝喝。
或许有的家长已经被市面上各种矿泉水、山泉水、纯净水……搞昏了头，但其实大致是瓶装水可以分为下面这三种：
纯净水——指的是不含物质的纯水，这类水一般采用自来水源通过蒸馏、点渗析法、离子交换法等加工方除去水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水。基本上除了水就没剩下什么了。
矿泉水——是从地下深处自然涌出的或者经人工揭露的、未受污染的地下水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。和自来水一样，煮沸后会有水垢。
矿物质水——是在纯净水的基础上添加少量矿化元素制成。一般也都是城市自来水为原水。再经过纯净化加工，添加矿物质，杀菌处理后灌注而成。
看上去矿泉水不仅干净，而且具有某些矿物质，能补充营养元素，是绝佳的选择。但其实我们喝水，就是为了解渴那么简单。哪些矿物质在我们日常饮食中已经摄入足量了，没必要被商家劝着鼻子走。
宝宝适合喝矿泉水吗？意外的是，矿泉水根本不是宝宝补充水分的最佳选择。婴幼儿对水的要求远比成人严格，德国在2006年婴幼儿通报中提出：婴幼儿用水矿物质含量不超过100mg/L，钠不超过20mg/L，氟不超过1.5mg/L，硝酸根不得超过10mg/L等等。
简单来说，如果宝宝喝的矿泉里面，矿物质含量较高，那么他的肾脏就可能因为代谢不了，造成无法逆转的伤害。这就好比你把鲜花插在浓盐水中，花儿不但涉及不了水分，反而会脱水干枯一样。
大部分矿泉水都是为成人设计，并不那么适合宝宝。不过并不绝对，某些品牌的矿泉水适合月龄超过6个月的宝宝饮用，只需满足下面这几点即可。
1、水中钠含量≤20mg/L，钙含量≤200mg/L，镁含量≤40mg/L
2、铅、镉、锰、硝酸盐和化学耗氧量的指标要尽可能低
3、不选用臭氧杀菌的罐装水，此方法成本低，但是会导致水中（国家2B级致癌物）溴酸盐超标
最简单实惠的还是白开水有的家长或许要说，我们之前不都没这么矫情，什么矿泉水，村口小河里的河水不也照样喝吗？要知道现在的环境污染一天比一天严重，有好的选择为什么不给孩子用呢？况且白开水还真就是最适合宝宝饮用的水了。
自来水烧开后相当于进行了一次消毒，细菌数量减少，部分矿物质也析出了，保留了安全剂量的钙、镁、磷等矿物质，对孩子成长发育有积极的促进作用。家长最好买一个净水器对自来水进行第一次过滤，再烧开进行二次消毒。
这几种水不适合宝宝喝虽然喝糖水是咱们小时候共同的美好回忆，但是小于1岁的宝宝其实不应该吃糖。因为糖会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。
露天放置超过24小时的白开水同样不应该再喝，因为细菌会进入水中，并大量繁殖，加速有机物的分解，产生亚硝酸盐！
果汁：美国儿科学会对果汁的建议是：不要给1岁以内的婴儿喝果汁；1-3岁的孩子每天饮用果汁不超过4盎司（约117ml）；4-6岁孩子每天饮用果汁不超过4-6盎司（约117ml-175ml）；7岁以上的孩子每天饮用果汁不超过8盎司（约234ml）。喝果汁不如直接吃水果，水果成汁后，珍贵的纤维断裂了，营养物质其实留在被你扔掉的果渣里面。
含咖啡因的苏打水或饮料：含咖啡因的碳酸饮料容易导致钙流失，并且并不解渴啊。美国儿科学会建议所有儿童都不要摄入咖啡因。
除了水还有什么健康
紫葡萄：强力“抗氧化剂”，预防衰老、减少皮肤皱纹、缓解老年人视力退化；
黑葡萄：就像是“打鸡血”，抗疲劳；
红葡萄：软化血管、活血化瘀、防止血栓；
青葡萄：补肺润肺，改善呼吸系统疾病和肤色不佳。
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你喝过味道好的健康饮品有哪些？我指的是可以自己加工资入的，天然的不加添加剂的，我们家这几年和人品都是自己买的饮料机加工的，我们买来了橙子，橙子，橙子要是买来了苹果，就做苹果汁，要是爱和拾陆味的，就买来石榴做石榴汁，我们家的自己加工的人品都非常的绿色，非常的好喝，不加任何添加剂
我觉得自己加工的当然比如说红豆茶，绿豆茶呀，红豆汤，绿豆汤啊，还有银耳枸杞汤啊。这些都是可以根据情况来调整他的味道，你喜欢吃甜的就多放些糖。
自己加工的，就只有果汁了，用榨汁机，直接把水果放进去。
当然是喝过味道比较好的健康饮品的 ，我们可以自己使用蜂蜜 还有就是柠檬，自己做一下柠檬饮料 ，也是非常好喝的，我们可以把洗干净的柠檬切成片儿，放在一个干净的容器里面，然后里面倒入柠檬，放置两三天。等到他的酸味儿印出来，然后就可以喝了
答：喝六个核桃，很不错。六个核桃是植物蛋白饮料。有些孩子乳糖不受，喝牛奶容易拉肚子，喝六个核桃就避免了类似情况。
答：5、茶饮料 用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸叶剂、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等调制加工而成的制品。它又包括茶汤饮料、果汁茶饮料、果味茶饮料、其他茶饮料。参考资料来源：中国新闻网——炎热夏季喝什么样的饮料更健康？专家为你支招 ...
答：像宝矿力啊，红牛这些其实都可以，不过就是价格小贵，口味也单调，不可能天天喝吧？用玛氏热饮机冲泡的饮品，原叶茶和花草茶，味道都不错，推荐。
答：各种味道的汽水。除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。能量饮料。它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。运动饮料。大量出汗时，喝点运动饮料补充...
答：1.蓝莓香蕉奶昔 我知道，您对此列表中的第一项感到震惊。严肃地说，营养学家，营养师和健康教练都经常推荐冰沙作为健康早餐，这是有原因的。根据您添加的食物，您在一天的第一顿饭中会得到一堆水果和蔬菜，健康的脂肪，如果您使用粉末，还会得到额外的蛋白质，并且它们都被预先分解成奶油味，这对于您...
答：但前提是，适量饮酒，决不能超量。6、胡萝卜和苹果汁。这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。以上内容参考 人民网——9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人 ...
答：很多饮料都很健康，最重要的是根据你自身的需要和目前的身体状况来喝。比如喝茶，一般夏天喝绿茶类的，冬天喝红茶类的，因为从中医的角度来说绿茶类的较为寒凉，红茶类的如普洱就起到暖胃的作用，所以冬天和对身体很有益。4.果、蔬汁饮料 这类饮料能保持原果肉和蔬菜的色泽和风味，原有的...
答：饮品主要以健康为主；第一种就是绿茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是乌龙茶，乌龙茶含有最好的抗癌物质。第二种是葡萄酒，少量喝一点红葡萄酒可以对抗自由基，抗衰老。第三种是豆浆，豆浆里含钾、纳、钙、磷比牛奶里多。第四种是酸奶，酸奶是维持菌群平衡的。第五种是骨头汤，...
答：国际承认的六大健康饮料：绿茶（含茶多分，抗癌，增加血管柔韧性、坚固牙齿等）、红酒（红葡萄皮上有逆转醇，对抗自由基，延缓衰老，防止心脏骤停，降血压降血脂，每天不超过100ml）、豆浆（后面谈）、酸奶（非牛奶，菌群平衡）、骨头汤（延年益寿）、蘑菇汤（提高免疫力）...
答：可是对于咖啡，人们是又爱又恨。因为咖啡确实味道较好，可以达到提神的作用，但不好的是其中含有咖啡因成分，长时间饮用会不断刺激人体中枢神经，并且诱发上瘾的可能。那么，除了咖啡，还有哪些饮品更加健康？同时又可以达到提升的作用。1、绿茶。其实绿茶当中也含有咖啡因成分，它不仅可以达到提神的目的，...
