吃什么对身体好

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-03-28
如何成为一名优秀的领导干部

领导干部是推动事业发展的骨干力量和决定因素,其素质高低影响着本人的能力大小,影响着一个单位或一个地方的发展水平,影响着执政党的形象和执政地位。具体来说,一名优秀的领导干部至少需要具备以下五项素质: 一要有过硬的政治素质。政治素质是领导干部素质的重要内容,在领导活动中起着方向性的作用。讲政治和顾大局是政治素质的基本体现。 对讲政治的理解,要防止庸俗化,避免抽象化。每位领导干部都会遇到种种政治考验,譬如政治立场是否坚定,政治观点是否正确,政治方向是否明确,是否能够遵守政治纪律,以及是否具有政治敏锐性,等等。做对了,就是讲政治;反之,就是政治素质不过硬。 个体和整体、局部和全局之间,既有一致的时候,也会有矛盾和冲突的地方。一切从大局出发,一切服从和服务于大局,既是一个认识的问题,更是一个实践的问题,是认识和实践的统一。识大体是顾大局的前提,然后才是在行动中顾全大局,也就是以宽广眼界胸怀全局,以宏观战略思维分析全局,以“牵一发而动全身”的辩证思维谋划全局,做到瞻前顾后、统筹兼顾。以1947年刘邓大军挺进大别山为例,当时陕北和山东解放区面临来自国民党方面的巨大压力,需要得到及时缓解,这是大局。所以刘伯承、邓小平在极其艰苦的条件下执行命令,付出了巨大代价,取得了战略意义上的胜利,使战争格局转向了战略进攻阶段。当然,顾大局不是完全不要小局,而是要在工作中注意创造性与统一性相结合。 二要有高度的责任意识。责任来自于制度规定和岗位要求,但是仅仅靠制度规定是不够的。工作状态和工作业绩不仅取决于硬性规定,还与主观责任意识紧密相连。 勇于担当是领导干部的责任所在。肩扛千斤,谓之责;背负万石,谓之任。在急难险重的任务面前,不回避、不推诿、不扯皮,能主动靠前请命,勇挑重担,有完成任务的能力和素质,这就是担当精神。在大家意见不统一甚至是反对意见占上风的时候,在面临大是大非考验的时候,不随波逐流,敢于站稳立场,同样也是担当精神。 带好队伍也是领导干部的责任。领导干部要以身作则,严格要求自己,给大家作出表率。同时,“一花独放不是春,百花齐放春满园”。领导干部在率先垂范的同时,要掌握适当授权的领导艺术。事不必躬亲,但要创造条件,营造环境。如果自己什么都干,坚决不放手,很可能就会出现“强将手下多弱兵”的局面。应当注意发现每一名同志潜在的优势和长处,对其优势要善于运用,放到适当岗位进行锻炼;对其潜力要敢于压担子,加以挖掘;对其不足要善意地提出,加以引导,帮助改进;对其弱项要拿出时间和精力来教育培养,使他们尽快成长起来。要经常和大家谈心交流,了解情况,要关心同志们的疾苦,积极、热情地帮助同志们解决困难和问题,解决不了的要向上级反映,从而解除大家的后顾之忧,使大家能够轻装上阵,集中精力干好工作。 三要有强烈的进取精神。进取精神体现在良好的精神状态上。能否成就一番事业,保持奋发有为的进取状态至关重要,而良好的精神状态说到底与秉持什么样的信念有很大关系。南昌起义失败后,负责殿后的朱德这个最初“地位并不重要,也没有人听他的话”的指挥者,在关键时刻组织起南昌起义部队的剩余力量,凭借的就是“只要保存实力,革命就有办法”的信念。新时期的领导干部尤其需要一种激情和锐气,要有“因循守旧无出路,锐意进取天地宽”的认知,不能当安于现状的“太平官”。 进取精神体现在善于把握和利用机遇上。什么是机遇?好的时机、形势和事件就是机遇。但是这里的“好”是相对的,要辩证地认识。变化中有机遇,矛盾中有机遇,危机中也有机遇。思想解放才能把握住机遇。邓小平正是不固守对姓“资”姓“社”问题的僵化认识,才带领中国闯出了中国特色社会主义道路。态度积极才能把握住机遇,机遇总是垂青有准备的人。毛泽东指出,“脑袋里要经常装几个问题”。有了对问题、事物、现象、形势等日积月累的思考和行动上的准备,时机到了,就可以作出一番事业来。正所谓“时来天地皆同力,运去英雄不自由”。行动果断,才能把握住机遇。千帆竞发,百舸争流;大浪淘沙,形势逼人。“快鱼吃慢鱼”的现象在社会领域里同样存在,优势在抢抓机遇中形成,差距在失去机遇中拉开。 进取精神体现在工作中的不断创新上。在同样的机遇面前,在同样的基础和条件下,不同的工作思维所带来的结果截然不同。条件差、基础弱,只要不断创新思路、推陈出新,完全可以有大作为;条件再优越、形势再有利,如果不思进取、不敢进取,也会一事无成。 进取精神还体现在理性看待得失上。邓小平一生“三落三起”,被西方人誉为“永远打不到的东方小个子”,没有达观豁达的胸襟,不可能做到如此从容。领导干部对个人的进退留转有些考虑是人之常情。事实表明,一个干部只要踏踏实实地为党和人民工作,作出了成绩,组织和群众自有公论,是会受到公正对待的。 四要有浓厚的务实精神。求真务实是我们党的光荣传统和优良作风,是我们做好一切工作的前提。求真是务实的基础。真从哪里来?从调研中来,从对实际、对基层的了解中来。“只有调查,才有发言权”,而且,“只有正确的调查,才有发言权”。前者是态度问题,后者是方法问题。首先要把开展踏踏实实的调研作为开展好工作的前提,在调研过程中摒弃先入为主的认识和主观的偏见,“兼听则明,偏听则暗”。调查离不开研究。调研不是对表面现象、情况、数据、信息的简单罗列和整理汇总,而是要掌握正确的方法,在对具体事物和情况了解的基础上,透过现象看本质,通过比较和分析得出一些规律性的认识,提出一些合理化的建议和发展方向。 落实是务实的关键。世界上的事都是干出来的,不抓落实,就谈不上务实。目标管理有助于增强落实的实效,要正视我们面对的困难,分析我们面临的问题,把工作目的具体化为工作目标,把大目标分解为小目标,层层递进,逐步实现。细节管理有助于提高落实的质量,既要有“怀大志”的魄力,又要有能“做小事”的能力。时间管理有助于保证落实的时效,我们想问题、办事情,既要克服急于求成的心态,又要增强工作的紧迫感。 发展是务实的目的。珍惜发展机遇来聚精会神搞建设,不仅要看经济发展指标,而且要看人文发展指标。那些不切实际的乱铺摊子、乱上项目,甚至靠举债来搞“政绩工程”,其结果势必事与愿违,造成巨大的损失和浪费。因此,越是改革开放,越是加快发展,就越要弘扬求真务实精神,强调真抓实干。 五要有诚信廉洁的品格。诚信是领导力的重要基石。一方面,这是领导工作本质的要求,岗位职级规定了领导干部和被领导者之间的上下级关系,但是要得到下级和群众发自内心的支持与认可,领导干部需要自己带头讲诚信,守信用。“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从”,说的就是这个意思;另一方面,目前整个社会的诚信体系面临着重建的重要任务,领导干部具有示范效应,因而在诚信体系建设中的作用尤为突出。诚信的内在要求包括做事与做人两个方面,即做事要出于公心,高调做事;做人要公道正派,低调做人。 明朝大臣万钢曾经说:“天下守法度者最快活。”这句话很有道理。廉洁既是事业发展的需要,也是个人全面可持续发展的需要。恩格斯提出要防止人民公仆的蜕变,一是防止人民公仆变人民主人,二是防止人民公仆变私仆。这是一个永恒的课题。要做到“两个防止”,既要依靠主流的宣传教育,也要依靠制度建设,通过选举制度、监督制度等等的设计和执行,实现制度管人。 作者:国家行政学院政治学教研部教授 (责编/朱艳秋)

第一,在思想意识上要“到位”。做“一名合格共产党员”,必须牢记自我角色,强化党员意识,这是做一名合格党员的基本要求。强化党员意识,是对共产党员最基本、最起码的要求,也是保持和发展先进性的一个重要切入点。党员意识,就是党员对党的纲领、性质、宗旨以及历史使命应有的观念和认识。就是在任何时候、任何地方、任何情况下都不能忘记自己的政治身份,以党员的标准严格要求自己,认真履行党员义务,正确行使党员权力,积极发挥先锋模范作用,要为群众“带好头”,要求别人做到的自己首先要做到。
  第二,在实际行动中要“到位”。做“一名合格共产党员”,必须在自己的岗位上发挥模范作用,这是做一名合格党员的现实体现。我们党员要在自己的工作和生活中要做到“党员行为”到位,要根据具体的岗位职责,正确把握“职业标准”和“党员标准”,出色完成工作任务,要在同事和同行中,起到模范带头作用,成为业务骨干、行业先锋,成为人民大众的“带头人”。要身先士卒,处处起表率作用,无论任何时候,无论遇到什么困难,都要挺身而出,迎难而上,困难面前要冲在最前面,不能在关键时刻“掉链子”,不能让普通群众“看笑话”。
  第三,在纪录要求上要“到位”。做“一名合格共产党员”,必须严守行为规范,遵守党纪国法,这是做一名合格党员的必然要求。共产党员是政治组织的一名成员,必须严格遵守党的各项纪律;共产党员同时又是一名公民,必须带头遵守国家的各项法令。要正确把握党纪国法的内容、特征和要求,自觉规范约束自己的行为,在树立正确法纪观的基础上增强严守党纪国法的自觉性,在政治、思想和行动上与党中央保持高度一致,做一名“合格公民”,做一名“合格共产党员”。

  • 多吃什么水果对身体有好处
    答:多吃水果对身体有很多好处。水果富含维生素和矿物质,这对保持身体健康至关重要。例如,柑橘类水果富含维生素C,有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病。而香蕉富含钾元素,可以帮助调节血压和心脏功能。水果是天然的抗氧化剂。
  • 女人吃什么对身体好
    答:1、防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。2、给你好食欲:西...
  • 孕妇吃什么食物补血效果最好?
    答:那么,孕妇吃什么食物补血效果最好呢动物肝脏和血液动物肝脏和血液富含铁质、维生素A和其他微量元素,能有效促进身体对铁质的吸收,为胎儿提供充足的营养。復新鲜蔬菜蔬菜中的叶酸参与红血球的生成,对于预防贫血具有重要作用。黑色...
  • 吃什么食物对身体好
    答:3.豆类:豆类对胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效,吃多了肉类,可以吃黄豆、扁豆、豇豆、黑豆等帮助去油解腻,让营养更好吸收。4.乳类:乳制品有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压,天冷可以食用牛羊乳。5.蔬菜水果:...
  • 孕妇怀孕期间吃什么好
    答:我们都知道,在怀孕期间孕妇是很辛苦的,在饮食上也需要很注意,以免吃错东西影响身体。特别是对于有孕吐反应的孕妇来说,怀孕期间的饮食需要很注意。那么孕妇怀孕期间吃什么好呢?今天我们一起来了解一下。復多吃蔬菜水果孕妇怀孕期间对营养...
  • 小产后吃什么好恢复营养
    答:而且大多数女性小产之后都会出现气血不足的情况,大家可以通过食疗的方法来调养身体,尤其要多吃一些补充气血的食物来给机体补充营养。那么小产吃什么好恢复营养呢?今天给大家介绍六种食物来恢复营养。香蕉香蕉中不仅含有大量的维生素,还...
  • 女性多吃什么对身体好
    答:减肥吃什么水果好苹果、葡萄柚有助于消除水肿;蓝莓、梨子能增加饱腹感;香蕉能帮助身体新陈代谢、百香果助于促进身体代谢和帮助清理肠道的垃圾。防癌吃什么水果好如葡萄、猕猴桃、柠檬、无花果等等。这些水果含有大量的维生素及纤维素,能...
  • 怀孕后吃什么好?
    答:怀孕之后还应该要多吃一些谷类食物,这种食物当中含有身体必需的碳水化合物和维生素、钙质等,而且容易消化吸收。对于怀孕的女性来说,适当的吃谷类食物有利于胎儿的生长发育,对自己的身体健康也有好处。坚果类食物坚果类食物也是女性在怀孕...
  • 吃什么养肝护肝最好 养肝护肝的食物有哪些
    答:那吃什么食物对养肝护肝有帮助呢,就把我知道的一些小常识分享给大家,每天吃一点肝脏更健康~ 胡萝卜 很小的时候我就知道胡萝卜维生素a含量丰富,我妈总是告诉我们多吃胡萝卜对眼睛好对肝也好。是的,胡萝卜含有大量的维生素A,可以帮助肝...
  • 补肾吃什么最好最快
    答:白花蛇舌草既是一种野菜,也是一种功效出色的,他具有超强的抗癌能力是癌症最怕的一种野菜,人们吃白花蛇舌草以后可提高身体免疫力并能增强身体的抗癌能力,能防止细胞癌变,也能阻止癌细胞再生,它对人类经常出现的胃癌,肝癌都有特别好的预防...