按生米算，人一天要吃几两米才符合营养标准？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-07
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来说二两生米大开做饭做出来是三两米饭的样子，一个人一天吃到6两米饭，应该是两左右的米就差不多了，但如果是嗯，脑力劳动者或者是体质弱一点，还可以吃的更少一点，但是要是体力劳动者，那就要吃的更多多一点，否则体力更不上，所以这要因人而异。来说二两生米大开做饭做出来是三两米饭的样子，一个人一天吃到6两米饭，应该是两左右的米就差不多了，但如果是嗯，脑力劳动者或者是体质弱一点，还可以吃的更少一点，但是要是体力劳动者，那就要吃的更多多一点，否则体力更不上，所以这要因人而异。
根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭，一般一斤米出两斤饭，也就是说一天要吃三两米。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高脂肪、低纤维的蔬菜，容易患高血压、心血管疾病和肥胖。
按生米算，人一天要吃几两米饭才符合营养标准
这也要看是大人还是小孩，是成年人，还是老年人？因为这些人的营养标准都是不一样的，比如说30岁以内的小孩，每天一两米生米营养标准，就足够了，但年轻人的营养标准至少得三两的生米，老年人的营养标准，二两生米足够了
这个没有明确的规定，按照一个正常的人的食用范围的话，应该是在五两到一斤左右吧。
人一天要吃多少大米啊?一斤米能做出几斤米饭
答：要是生米的话，人一天最好吃250克，煮熟以后可能有700克左右
一两大米的热量是多少,人一天最少吃几两米饭?
答：每天至少3两米饭。对健康人群，每天吃4～8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，不要少于3两。这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。如果在米饭里面搭配一些高粱、小米、玉米、黑米、薏米、荞麦、燕麦、黑豆、红豆等粗粮，不但避免肥胖和糖尿病，而且使氨基酸互补，增强蛋白质的利用率，补偿...
一天吃多少饭对人体健康?
答：正常人一般一顿饭(午饭)，大约要吃掉250g到400g米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml 这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同...
正常人一顿能吃几两米? 生米计算
答：正常人脑力劳动者一顿能吃3--5两米，体力劳动者一顿能吃5--8两米
花生一天吃多少克最好
答：1、发霉的花生不要吃 2、油炸花生米不要吃 油炸花生米确实口感完美，是许多人的最爱。但是花生本身的脂肪和热量就已经不低了，如果再加上油炸属性的话，常吃不仅会让自己发胖，还会影响到自己的心脑血管的健康。另一方面，油炸的花生米的营养成分会流失大半，而且在高温油炸时还可以产生部分毒素，进...
一个人一天要吃多少米,一两米够吗?(备注:此人16岁)
答：如果是 男孩，一顿饭至少在四两米饭，如果是女孩，二两米饭差不多
一个人一天吃几斤大米
答：每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的，有些人的饭量是比较大的，所以吃米饭也就吃的比较多，但是正常成年人的饭量可能每天大概会吃掉0.8斤左右的米饭，如果饭量大的话可能会多一些，但是如果饭量小的话可能就会低一点。相关说明 大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1....
生活中一天吃多少花生最佳
答：展开全部 花生有养胃的功能,一天吃5..6颗生花生就好,多了会适得其反 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 雨辰一十一 2021-03-20 · TA获得超过1627个赞 知道大有可为答主 回答量:6624 采纳率:87% 帮助的人:141万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部...
人每天适合吃多少主食?该注意什么?
答：人每天适合吃多少主食，主要取决于人的年龄。儿童每天应该摄入大约200克左右的主食，成年男性大约每天摄入400克左右的主食，女性应该摄入300克左右的主食。吃主食的时候应该要注意以下几个方面。1、不能吃太少，也不能吃太多 人的主食主要是两大类，分别是米和面，如果一个人每天吃的太少，人的身体基础...
根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭，一般一斤米出两斤饭，也就是说一天要吃三两米。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高脂肪、低纤维的蔬菜，容易患高血压、心血管疾病和肥胖。
按生米算，人一天要吃几两米饭才符合营养标准
这也要看是大人还是小孩，是成年人，还是老年人？因为这些人的营养标准都是不一样的，比如说30岁以内的小孩，每天一两米生米营养标准，就足够了，但年轻人的营养标准至少得三两的生米，老年人的营养标准，二两生米足够了
这个没有明确的规定，按照一个正常的人的食用范围的话，应该是在五两到一斤左右吧。
答：要是生米的话，人一天最好吃250克，煮熟以后可能有700克左右
答：每天至少3两米饭。对健康人群，每天吃4～8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，不要少于3两。这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。如果在米饭里面搭配一些高粱、小米、玉米、黑米、薏米、荞麦、燕麦、黑豆、红豆等粗粮，不但避免肥胖和糖尿病，而且使氨基酸互补，增强蛋白质的利用率，补偿...
答：正常人一般一顿饭(午饭)，大约要吃掉250g到400g米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml 这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同...
答：正常人脑力劳动者一顿能吃3--5两米，体力劳动者一顿能吃5--8两米
答：1、发霉的花生不要吃 2、油炸花生米不要吃 油炸花生米确实口感完美，是许多人的最爱。但是花生本身的脂肪和热量就已经不低了，如果再加上油炸属性的话，常吃不仅会让自己发胖，还会影响到自己的心脑血管的健康。另一方面，油炸的花生米的营养成分会流失大半，而且在高温油炸时还可以产生部分毒素，进...
答：如果是 男孩，一顿饭至少在四两米饭，如果是女孩，二两米饭差不多
答：每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的，有些人的饭量是比较大的，所以吃米饭也就吃的比较多，但是正常成年人的饭量可能每天大概会吃掉0.8斤左右的米饭，如果饭量大的话可能会多一些，但是如果饭量小的话可能就会低一点。相关说明 大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1....
答：展开全部 花生有养胃的功能,一天吃5..6颗生花生就好,多了会适得其反 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 雨辰一十一 2021-03-20 · TA获得超过1627个赞 知道大有可为答主 回答量:6624 采纳率:87% 帮助的人:141万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部...
答：人每天适合吃多少主食，主要取决于人的年龄。儿童每天应该摄入大约200克左右的主食，成年男性大约每天摄入400克左右的主食，女性应该摄入300克左右的主食。吃主食的时候应该要注意以下几个方面。1、不能吃太少，也不能吃太多 人的主食主要是两大类，分别是米和面，如果一个人每天吃的太少，人的身体基础...
