每天吃一个番茄有什么影响？营养会不会太高了？
西红柿的营养丰富，含有丰富的维生素、番茄红素以及其他营养物质，具有很好的食用价值。
西红柿，其主要营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。
研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高。一个成年人每天食用100—200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。
西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。
现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。据药理研究，西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用，对高血压、肾病等病人，有良好的辅助治疗作用。
每天吃一个西红柿的好处
1、美白防晒
西红柿含有大量维生素，尤其富含维生素C，它能够有效减少黑色素的形成，深层滋养皮肤，改善皮肤粗糙老化等问题，让皮肤变得白嫩光滑。同时西红柿中的番茄红素，能够降低紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。每天吃一个西红柿既能美白又能防晒。
2、减肥瘦身
西红柿自身热量极低，同时含有的有机酸等成分，能够加速体内脂肪的燃烧，西红柿还含有丰富的膳食纤维，每天吃一个西红柿，既能减肥也不容易饿。
3、抗衰老
西红柿中的番茄红素能够起到较好的抗氧化作用，它可以清除自由基，预防细胞受损，每天吃吃一个西红柿可以修补受损的细胞，从而达到延缓衰老的功效。
4、清热消暑
西红柿性凉味甘酸，有清热解毒、生津止渴等作用，炎热夏季每天吃一个西红柿具有较好的消暑效果，还能预防中暑。
5、抗癌
西红柿中的番茄红素还能有效抑制肿瘤细胞的增长和繁殖，每天吃一个西红柿的人可以降低患消化道癌和前列腺癌的概率。
6、预防高血压
西红柿中含有烟酸，它能预防毛细血管出血症，降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，每天吃一个西红柿有利于预防高血压。
7、预防糖尿病
西红柿中含有B族维生素，能够帮助有效代谢多余的糖分，控制体内血糖，而且西红柿还能够增加饱腹感，以免进食过多的糖分帮助防治糖尿病。
西红柿多吃到底有好处吗？应该和什么一起吃？
番茄熟吃才更有营养,一天一个完全合理
没啥影响，番茄最好熟吃，不要和红薯一起吃。
也不会营养太高，每天吃人参才是高了。
不会，番茄是好东西！！吃两三个都没事
是的，太高了~~会发胖的！把1个番茄切成16等份，每天只能吃16分之1。
然后再喂点2片青菜叶子，1小段胡萝卜营养就足够了。
我家小白兔就是这么养的~~~
每天一个不会啦！不过你要是A型血就要小心一点，A型血经常吃番茄不好
答：番茄是我们生活中常见的食物，其中是有一定的营养价值，此时的番茄也是多种做法，吃法也是比较多的，但是你可能不了解，多吃番茄有什么好处和坏处，今天我们来了解下。一、生吃西红柿的好处 1.杭血栓 西红柿杭血栓的作用好、...
答：西红柿中的番茄红素，能够降低紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。每天吃一个西红柿既能美白又能防晒。4.减肥瘦身 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，很容易让人有饱足感，食物纤维纤维既不能被肠消化，还会把多余的脂肪一...
答：首先，不能生吃未熟青果，青涩未熟的小番茄如一般番茄一样，含有番茄碱，吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。经常吃毒素就会在身体里堆积，就会影响健康了。其次，经常吃番茄的话，吃前一定注意...
答：这就是因为这样的一种食物它其实本身就非常的好吃，其实西红柿无论是炒熟了吃或者是生吃，他的口感相对来说都非常的不错，那么能够每天坚持吃一个西红柿的话，你会发现自己的皮肤状态其实会得到极大程度的改善。这就是西红柿...
答：据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;2、吃西红柿的坏处番茄碱毒性很小，口服较大剂量和较长时间亦未发现毒性反应，可能是...
答：1、多吃西红柿的好处：1）西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。；2）消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在...
答：每天生食一个番茄对身体非常好酸酸甜甜的，番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含...
答：据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;2、吃西红柿的坏处番茄碱毒性很小，口服较大剂量和较长时间亦未发现毒性反应，可能是...
答：它烹调以后再吃则能提高身体对番茄红素的吸收利用率，但烹调以后的西红柿中维生素C和微量元素钾会大量流失，营养价值也会有所下降，也就是说西红柿生吃和熟吃各有优势和不足，大家可以放心吃，没必要为了食用方法而过多纠结...
答：0.15、锌(毫克)0.13、锰(毫克)0.08、维生素B6(毫克)0.06、铜(毫克)0.06、维生素B1(毫克)0.03、维生素B2(毫克)0.03等营养成分，每天吃一个西红柿可以提供一定能量，为身体补充营养。2 每天吃西红柿能祛斑吗 ...
