大便出不来怎么办,每次 都只解一点大便,就象小 孩一样,感觉有很多的大 便在体内,可就是到肛门 口
您好：
很高兴为您解答
便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。
1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。
2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。
3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等
4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便
5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物
6）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动
6）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次
7）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。
8）顽固的便秘，可服用轻泻剂，如酚肽双醋酚丁等，或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。但长期使用泻药，可产生依赖性，有的泻药还有副作用，因此除非十分必要，解一时之急，最好是少用或不用泻药。通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖)，对慢传输型便秘，必要时可加用肠道促动力剂（莫沙比利等）。
9）可以去看中医调理一下。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
您好，可能是痔疮，人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团,称为痔,又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等
痔疮又有内痔、外痔、混合痔。您可以做肛肠镜和肛门指诊进行确诊。长期患痔疮会引起一些不良后果，如肛门脱出、肿物、便秘、坠胀感，总有便意感等等。更重要的是如果有痔疮不治疗，很容易造成肛周脓肿或者肛瘘的情况，如果是那样就增加了治愈难度。
血栓性外痔，多数是有于用力排便，大便干结，咳嗽等剧烈活动使肛门缘静脉破裂，血液外渗到结缔组织内，在肛门部皮下形成的一个隆起的小血块。其特点是突然发病，疼痛剧烈，肛门处有硬而滑的淤血块。不能及时治愈，感染即形成肛周脓肿。
静脉曲张性外痔是肛门缘隆起的长形或椭圆形暗紫色肿块,触之柔软无疼痛,排便或休息后肿块体积可缩小
炎性外痔，因肛门摩擦受损感染细菌儿发病，肛门皱襞发生炎性水肿，伴随疼痛 、肿胀、发红、发热。
结缔组织性外痔，多见于炎性外痔后，或由于硬类粪便致使肛门损伤，肛门缘皮肤皱襞变大，结缔组织增生，形成皮赘，感染，水肿炎症消散后皱襞不能复原，如此反复形成此痔。平时无任何症状，只是便后不易擦净，肛门有潮湿，瘙痒等刺激症状。
1,合理饮食,避免辛辣,油炸食物,多食膳食纤维,荤素搭配,粗细要得当,这样才能使大便不至于稀溏,干燥.2,保持大便通畅,养成定时排便的好习惯,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.不强忍排便意思,积极治疗便秘,并防止腹泻.3,注意保持肛门周围清洁.4,劳逸结合,适时调整体位,改善局部血液循环.5,经常参加体育锻炼,多做提肛动作,加强局部的运动对减少局部的静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处.
日常做到以下方面，可有效预防便秘发生： 1.养成适当运动的习惯2.摄取大量纤维，晨起喝一杯蜂蜜水3.养成按时排便的习惯4.放松心情，不要忍便
意见建议：
如果上述方法还是无法改善便秘情况，最好到医院检查一下，在专业医生的指导下用药治疗。
