为什么心情不好的时候感觉吃甜品会被治愈？
吃甜点可能会让心情好转一些，不过只是暂时的，如果真的想要调节自己不快的心情变好的话，主要还是要寻找让自己不快的根源，坦然面对，尽力解决它，这样才能真正让自己心情变好。为什么很多人在情绪抑郁或者压力大的时候喜欢吃零食或者甜点呢，其实也是有原因的。情绪压抑、压力大的时候，大脑判断人体此时是处于一种不利环境，对于在不利环境中，大脑必然要想方设法帮助自己或者哄自己开心，一般人体在不利的环境中亦或是遭到危险，亦或是需要逃亡，所以，大脑首先想到的就是要保证足够的能量，这也是没手没腿的大脑唯一能够想到能够帮助在不利环境下的我们可以做到的事情…… 于是，它就会命令食欲中枢开始传递信息，让我们去找一些能够补充能量的食物吃，这时候，吃一些甜点可能真的能够让我们开心，因为，达成了大脑的一个任务，满足的一些奖励机制。
另外，早就有研究发现，吃甜食能够促进大脑中的多巴胺、内咖肽等激素的释放，这些激素能够让人产生满足、兴奋、幸福的感觉，这也是因为甜食中富含糖类物质，而糖类物质的摄入就会刺激大脑中多种奖励机制，让人开心和高兴起来。不过，一旦吃完了美味，这些短暂的幸福也就随之消失了。心情不好的时候适当吃些零食甜点其实也是可以的，但一定要对自由有所控制，调节自己的情绪，不要暴饮暴食。
生活中，我们常常能听到有人说心情不好的时候就吃点甜品，因为她们认为甜品是可以治愈心灵的。
首先，甜品是很受少女心的同学喜欢的，甜品从精致的制作、色彩的精心搭配、造型设计上就有一定的治愈的效果，看着就会让人心情瞬间愉悦，但这都是我们个人的感官直觉，并没有科学依据。
据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡的地方的，可以马上转化成热量，减轻你的压力、提升人的心情，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生快感。这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了。其实，我们的直观感受、意识不会有太大的错误，只是无法准确的表达，也没有科学依据或相关研究推理。
经研究和实验发现，甜品中的糖分在与人体接触后发生化学变化造成大量的多巴胺，通过不断的吸收与溶解，多巴胺通过血管流至全身，最后刺激神经致使人体产生亢奋状态。多巴胺由脑内分泌，可影响一个人的情绪。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲感觉，将兴奋及开心的信息传递，又称多巴胺系统。
可见，吃甜品确实可以让心情变好，其实是心里和生理都起到相当的双重作用。当你心情烦躁、焦虑的时候，体内会缺乏B类维生素，适当的吃一些甜品，可以直接转化为糖，比如蛋糕、饼干、冰激凌。而碳水化合物又可以促进B类维生素的摄入。除了生理上的缓解，甜品在外观上也能给人心理的治愈，柔软软的质感、糖果色的色彩、浪漫的造型设计、甜蜜的口感等都能融化你的心。
吃甜品能让心情变好有一定的科学依据，但千万不可多吃哦!要均衡摄入能量，避免慢性疾病发生。
事实上，吃巧克力甜品或其他甜食也会感觉好得多。所以心情不好的时候就会跑去喝一大杯奶茶，瞬间感觉好很多。好了，不废话了，具体原理如下:心情不好的时候，大脑需要一些血清素或者多巴胺和肾上腺素，甜食或者高淀粉食物可以很快满足这个需求。这是一个相当复杂的机制，但值得你进一步理解。首先，我们知道色氨酸是大脑中血清素的重要来源，血清素能让人感到快乐。
酪氨酸是大脑中多巴胺和肾上腺素的来源，让人神清气爽。高糖高淀粉食物之所以能让人快速快乐，是因为吃了之后，胰岛素会迅速增加，而胰岛素会降低血液中酪氨酸和苯丙氨酸的浓度，使色氨酸在竞争中占有优势，迅速进入细胞转化为血清素，会让人感到快乐。所以色氨酸在体内的浓度还是很低的，但是达到了增加血清素的目的。
而且，吃太多甜食最终会给身体带来以下影响:1。成为一个胖子，吃了太多的甜食，身体消耗不了的热量最终会变胖储存起来，让漂亮的衣服想念你。怎么才能感觉好？2、痤疮，人体内的糖代谢需要B族维生素。糖的过量摄入和B族维生素的消耗已经成为痤疮的加重因素之一。那个小仙女脸上能忍受痘痘？
3.加速皮肤老化，血液中的糖分会附着在蛋白质上，破坏胶原蛋白、弹性蛋白等蛋白质纤维，导致皮肤皱纹或下垂，也使身体的“天然抗氧化”酶失效，无法应对紫外线等外界入侵。4.增加患慢性病的风险，糖会导致人体内尿酸和坏胆固醇的增加，增加患高血压的风险，从而导致心脏病和中风的风险增加。所以，无论从哪个方面来说，甜食都不适合多吃！
吃甜食在一定程度上会让人的心情变好，甜食非常的美味，在心理学上来说，甜食可以让人身心愉悦的作用，对于一些悲伤的人来说，是一个非常不错的办法，对于一个儿童来说，甜食的诱惑力是非常大的，不仅可以增强儿童摄入营养的含量，而且对儿童的身心健康也有一定的影响，对于女性来说，吃甜食让心情变好，会有更加显著的效果，情侣之间带女生吃大餐是一个不错的办法。
1、吃甜食能让心情变好，其实是生理和心理双重因素在作用。心情不好的时候，人体也必定缺乏营养素。心情和情绪与脑力有着相当大的关系，心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。
高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。所以，身体内的色氨酸的浓度依然很低，但却达到增加血清素的目的。
2、英国《自然》旗下《科学报告》杂志30日刊登的一篇研究报告称，饮食中大量来自甜食或饮料的糖类可能会导致常见心理疾病（比如焦虑症和抑郁症）产生的可能性增加，这揭示了糖类与人类心理健康之间的关联。
“吃甜食会让人心情变好”似乎是人们口耳相传的一条“真理”。然而已经有多项研究表明，糖分摄入水平越高，抑郁症患病可能性越大。但实际调查的匮乏，并不足以令那些笃定“甜食可以治愈”的人们完全信服。而换个角度说，心理疾病是否也可能导致人们摄入更多的糖分？即“饮食—心理健康”之间的联系，全部或部分起源于原本就糟糕的心理状态的可能性，至今还没有被调查研究过。
此次，英国伦敦大学学院研究人员安妮卡·库佩尔及其同事，分析了来自英国白厅Ⅱ期研究搜集到的数据，这是英国在公务员中进行的一项大型健康研究，22年间调查了8087名介于39岁到83岁之间的男性和女性。根据问卷汇集的饮食和心理健康信息，研究团队发现，高糖摄入在之后长达5年的时间里都会对人的心理健康产生不利影响。
研究人员提出，他们的发现证明了从甜食和饮料中摄入的糖类，对长期心理健康状态有不利影响。他们希望其他实验组能对他们的结果进行重复验证。
心情不好时，大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。
嘴甜 心苦
心情不好时，大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。
嘴甜 心苦心情不好时，大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。
嘴甜 心苦，，心情不好时，大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。
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嘴甜 心苦
因为吃甜食在一定程度上会让人的心情变好，甜食非常的美味，在心理学上来说，甜食可以让人身心愉悦的作用，对于一些悲伤的人来说，是一个非常不错的办法，对于一个儿童来说，甜食的诱惑力是非常大的，不仅可以增强儿童摄入营养的含量，而且对儿童的身心健康也有一定的影响，对于女性来说，吃甜食让心情变好，会有更加显著的效果，情侣之间带女生吃大餐是一个不错的办法。
1、吃甜食能让心情变好，其实是生理和心理双重因素在作用。心情不好的时候，人体也必定缺乏营养素。心情和情绪与脑力有着相当大的关系，心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。
高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。所以，身体内的色氨酸的浓度依然很低，但却达到增加血清素的目的。
2、英国《自然》旗下《科学报告》杂志30日刊登的一篇研究报告称，饮食中大量来自甜食或饮料的糖类可能会导致常见心理疾病（比如焦虑症和抑郁症）产生的可能性增加，这揭示了糖类与人类心理健康之间的关联。
“吃甜食会让人心情变好”似乎是人们口耳相传的一条“真理”。然而已经有多项研究表明，糖分摄入水平越高，抑郁症患病可能性越大。但实际调查的匮乏，并不足以令那些笃定“甜食可以治愈”的人们完全信服。而换个角度说，心理疾病是否也可能导致人们摄入更多的糖分？即“饮食—心理健康”之间的联系，全部或部分起源于原本就糟糕的心理状态的可能性，至今还没有被调查研究过。
此次，英国伦敦大学学院研究人员安妮卡·库佩尔及其同事，分析了来自英国白厅Ⅱ期研究搜集到的数据，这是英国在公务员中进行的一项大型健康研究，22年间调查了8087名介于39岁到83岁之间的男性和女性。根据问卷汇集的饮食和心理健康信息，研究团队发现，高糖摄入在之后长达5年的时间里都会对人的心理健康产生不利影响。
研究人员提出，他们的发现证明了从甜食和饮料中摄入的糖类，对长期心理健康状态有不利影响。他们希望其他实验组能对他们的结果进行重复验证。
因为甜品含糖量高，糖分进去体内会促使大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感，就可以缓解郁闷情绪让心情变好。
所以很多人心情不好的时候，就习惯去吃冰激凌或蛋挞之类的甜品，来舒缓心情。
经常有人问，吃什么可以缓解郁闷的情绪？吃什么可以令自己开心？很多人会回答，心情不好吃点甜食、巧克力之类的零食可以帮助我们改善情绪，缓解郁闷难受的心情，这个可能有一定的效果，但是事实是这样的吗？有情绪困扰或抑郁症病的人，可以通过吃甜食改善吗？今天就由小编为大家一起来解开饮食与情绪的关系。
大脑需要稳定充足的营养，要想心情好，就要注意营养吸收。
因为大脑控制情绪，而大脑和身体其他器官一样，都需要定期供给充足营养，基本是稳定的葡萄糖供应，而这些葡萄糖最好是来自碳水化合物其中的淀粉，以少吃多餐来维持，并不是长时间不进食然后突然大吃一餐来维持。
全谷类、蔬菜、水果是最佳碳水化合物来源，其中谷物及豆类食物不但含较高纤维，亦含丰富矿物质，所提供的碳水化合物由于消化较慢，故能为身体提供平稳的葡萄糖，蔬果则含纤维、维他命及抗氧化物质。上述的食物亦含有丰富的维他命B族（尤其是叶酸）及锌，这些正是稳定情绪的重要营养元素。建议每天进食最少五种蔬果，以摄取均衡的营养素。
不被大家所知道的是一些脂肪也补脑，大脑是由百分之五十脂肪组成，所以我们必须为大脑补充脂肪。据研究报道，人体每日热量应该有三成来自脂肪，但脂肪有分好坏，当中应以不饱和脂肪酸为主，避免提升血液中的坏胆固醇水平。我们亦需要饱和脂肪，但摄取量应以每天总热量的一成为限，例如成年男士每天需要二千卡路里热量，从饱和脂肪而来的热量不应高于二百卡路里，即大约二十二克。
饱和脂肪主要来自动物脂肪、精制肉类、包装糕点及饼干等；不饱和脂肪主要来自植物油，如橄榄油、葡萄籽油、花生油等。而反式脂肪属于人造脂肪，只会提升血液中的坏胆固醇，研究亦证明会增加阻塞心血管风险，故日常饮食应尽量避免摄取反式脂肪。反式脂肪主要用于制作糕点、饼干及煎炸食物。
补脑中深海鱼类不应缺，有研究发现奥米加-3脂肪酸，对缓解抑郁情绪有帮助。每星期最少进食两次富含奥米加-3脂肪酸的深海鱼类，例如三文鱼、鲭鱼、希灵鱼、沙甸鱼、鳟鱼。不过小编在这里提醒，孕妇、哺乳中或计画怀孕女性，每星期不宜进食超过两次，以免深海鱼的水银影响胎儿或哺乳中的婴儿。
而不喜欢进食鱼类人士可服用鱼油丸，但要留意并不是鱼肝油丸，因为服用鱼肝油丸有机会摄取过量维他命A，过量维他命A会储存在肝脏。服用鱼油丸，根据英国营养科学咨询委员会（Scientific Advisory Committee on Nutrition）建议，每天最少服四百五十毫克奥米加-3脂肪酸。
大部分蔬菜中的奥米加-3脂肪酸不易被人体吸收，素食者可选藻类营养补充剂来吸收奥米加-3，或选择亚麻籽及添加了奥米加-3的食物。除了食物，药物及体重变化亦会影响情绪。部分药物会令胃口下降，因而影响营养摄取，如持续体重下降，可能会引发抑郁情绪。
另一方面，如果最近体重不断增加因而担心，应多做运动控制体重，并减少进食高热量食物如甜品、零食等，否则亦容易引发抑郁情绪。
每餐要摄入有蛋白质，大脑亦需要蛋白质，建议蛋白质以少吃多餐为目标，一来可以提供饱足感，同时可避免过量进食。据科研文献报道，色氨酸是天然的神经松弛剂，亦是蛋白质的重要组成部分，研究发现充足的色氨酸可以缓和抑郁情绪。富含色氨酸食物包括家禽类、鱼类、蛋类、绿叶菜、果仁及种籽。平日多进食新鲜肉类、鱼、贝壳类、蛋、奶、低脂芝士、果仁、种籽、小扁豆及豆类等食物，可以让身体有源源不绝的色氨酸。
而人体水分必须充足，健康脑部及人体一定要水分充足。每天应饮用六至八杯水，大约相等于一点五至二公升。饮品中的咖啡因会影响情绪，所以有些常饮咖啡人士如突然戒饮会引发头痛，头痛过后会情绪低落，故平日不宜饮用过多含咖啡因饮料。咖啡、可乐、茶、能量饮品及朱古力都含咖啡因，应控制食用分量。另外酒精会令身体脱水，以及引致维他命B流失，引致人情绪低落，所以男士每天不应饮用超过两份酒精饮料，女士以一份为限，避免引发负面效果。
吃得好心情佳。总括而言，情绪与饮食息息相关，当一个人情绪低落时自然吃得少，吃得差就更影响情绪。在这里小编提醒大家，每天从第一餐起吃得丰富，是保持心情好是重点。一份全谷类早餐配上水果及低脂饮品，或水煮蛋配全麦面包加水果，都是好开始。适量的淀粉食物为大脑提供能量，故每餐应有米饭、薯仔、意粉类。而餐与餐之间可以有小吃，例如水果、果仁、乳酪、饼干等都是适当选择。总之要心情好，一定要吃得好。
答：在生活中总是有不少困顿在打压着我们的心情，致使心情不好，情绪的调控是我们不得不面对的事情，据说吃甜食容易让我们的心情的到极大的改善。通过进一步的了解得知人们心情不好的时候想吃甜食是因为：甜能调和住酸、苦、辣、咸，还有另一个原因是甜食会诱发人产生快感。一、甜能调和住酸、苦、辣、咸...
答：但是这个方法是不可取的。就好像你的心情非常不好，然后这个时候就选择胡吃海喝，来缓解自己的情绪，这样一定程度上是使你情绪变好了，然后你下次就还会再采用这种手段。这是一个恶性循环，当你选择吃很多的东西，或者是甜品，他们不仅会对你的消化系统构成负担，使你的各项循环都下降。而且过多的摄入...
答：首先，当人们心情不好时，身体很容易缺乏营养。由于大脑的情绪，情感和活力具有相对较大的关系，因此分心，焦虑和躁动越多，大脑所需的糖就越多。食用脂肪，蛋白质和膳食纤维等其他食物不能立即成为大脑所需的糖，而甜食，冰淇淋和巧克力等含糖量高的食物可以迅速进入血液，满足大脑的能量需求并消除大脑...
答：因为甜食可以分泌一些多巴胺，能够让人感觉到非常的愉悦，并不会非常的难过了。
答：大多数人都应该有这种感觉，当心情较低时，只要她吃甜食，她会觉得情绪很慢，人们已经重新活跃了。吃糖果会让人们感到更快乐，并有以下三个方面的原因。为人类补充能源吃糖果，使人们更好地控制情绪俄亥俄州州立大学研究人员将大学生分为两组，让他们迅速吃三个小时，加入可加油到柠檬水并增加消费。在...
答：所谓的“糖瘾”也是同样的原因。然而，只要你长时间不吃太多甜食，你就不必担心糖瘾。“吃”能让人感觉更好的原因可能是以下因素。咀嚼食物本身也是一项释放不良情绪的运动。2.当人们心情不好时，他们需要维生素B的帮助，所以当他们饿的时候，他们更渴望碳水化合物，如馒头和馒头，...
答：甜食不解压 心情不好的时候，我们往往会想到从甜食中寻求快乐。在甜点下肚的那一刻，幸福感和快乐油然而生，但这种感觉是暂时的。甜食其实只是一种暂时的麻醉。因为甜食中的糖大多是单糖或双糖，很快会被人体消化吸收进入血液。当血糖浓度升高时，胰岛素的分泌就会增多，高胰岛素水平是导致人精力不足的...
答：人生百味，所好不同。而当心情不好时，会想吃甜品，这也是人生来即有的本性。甜味主要来源于糖，甜品则是以糖及其它原材料混合制成的食品。甜品可引起食欲，振奋情绪，良好的心情随之而来，从而消除烦恼。
答：当你心情不好时，营养素就会匮乏。大脑越是烦躁不安，就越是缺少营养。此时，有必要补充糖。蛋白质、脂肪和膳食纤维不能在人体摄入后立即转化为大脑所需的糖，但甜点等高糖食品可以在人体摄入后迅速融入血液，满足大脑的能量需求，从而减轻大脑疲劳，满足大脑的能量需求。综上所述，吃甜品会让人心情愉悦。
答：吃甜食会让心情变好，如何用科学解释？我们口中的甜味感受器直接连接到大脑中分泌内啡肽的地方，内啡肽可以立即转化为热量，缓解你的压力，改善人的情绪，所以糖吃了以后，可以迅速诱导人体产生快感。很多人心情不好的时候都想吃甜食。吃了甜食，总觉得豁然开朗。但是，这种好转的感觉只是暂时的，过一段...
