我想减肥，现在一天两顿饭，两个鸡蛋加一个馒头，可以吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
我要减肥，一天吃两顿饭，早餐吃一个馒头，一个鸡蛋，一碗豆浆，中午12点吃一碗米饭，三个素菜，之后晚
不可以 那样饿几天 以后几天会一餐补回来的 吃苹果 天天早上一个加一瓶牛奶 《早餐不用吃》晚餐饭后一个 中午必须吃饱 相信我 望采纳
健康减肥，不是吃得少就能减的，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，
馒头不要。两个鸡蛋 加苹果
最好配合运动 吃多点水果蔬菜 少食多餐 加快新陈代谢 就能减肥
每天吃两个鸡蛋能减肥吗
答：鸡蛋是人体很重要的营养物质，每个人体内都需要补充一定量的鸡蛋，但是鸡蛋补充的时候也应该重视一下搭配的，其实有的人不喜欢吃太多的食物，因为吃东西多了之后会让自己发胖的，那么减肥就成为每个女孩子都会做的事情，有的人说每天吃两个鸡蛋能减肥吗，不知道有没有效果呢?鸡蛋的营养成分比较全面而均衡...
早餐只吃两个鸡蛋真的会瘦吗
答：2、不会瘦：如果长期早餐大量食用鸡蛋，且未及时运动将体内多余热量消耗，则体内会有多余能量的堆积，不会出现瘦的情况，反而有可能引起发胖。除此之外，长期早餐只吃鸡蛋对减肥变瘦的效果比较微弱，而且也容易导致营养摄入不均衡。建议大家还是采取比较科学的减肥变瘦方式，如避免长时间暴饮暴食，多吃一些...
为了减肥,早上只吃一个鸡蛋或者两个鸡蛋可以吗?还应该注意哪些事项...
答：减肥需要长期坚持和有计划的实施。每天只吃一两个鸡蛋很难坚持很久。一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹。减肥的目的是为了享受美食和更好的健康。每天早上只吃一两个鸡蛋，营养摄入不全面，对身体不好，偏离了减肥的初衷。第二，减肥应该注意的事项 节食减肥是最不受欢迎的，很难长期坚持，会对身体造成...
一天吃几个鸡蛋能减肥 鸡蛋减肥的正确方法
答：在减肥期间建议一天吃一到两个鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，食用一到两个就能补充人体一天所需要的营养物质。最好可以吃清水煮蛋，避免吃煎鸡蛋、炸鸡蛋，经过加工处理后，其中含有的油脂含量较高，不利于减肥，清水煮蛋更加健康。另外，减肥期间不能只吃鸡蛋，还要多吃蔬菜水果，多喝水，能够促进...
我在减肥,每天早点吃两个鸡蛋和一碗面会胖吗?
答：建议一天一个鸡蛋就够了，两个的话，长期会不会怕胆固醇超标呀……建议真的要减肥的话。早中晚吃的不要太多，建议5分饱就可以了。也就是说，平常的量减一半，（建议多吃蔬菜，海产类）。那肚子饿怎么办呢。买你喜欢的水果吃，能吃多少是多少。相信没人会说吃水果都会胖吧！（除非遗传了，那不管...
我在减肥,早上吃两个煮鸡蛋,中午是番茄炒蛋和米饭,晚上不吃。番茄炒蛋...
答：不多。平均来说每个鸡蛋大概含6g的蛋白质，三个的话大概是18g，人体每天每公斤体重需要1g的蛋白质，也就是你60kg的活，需要60g的蛋白质，当然你每天吃的食物中也含有蛋白质，可以粗略的估计一下。蛋黄的胆固醇较高，建议就是最好只吃一个蛋黄。还有就是多喝水也有助于减肥。望采纳。
早餐只吃两个鸡蛋真的会瘦吗?
答：如果你想瘦，。，早上正常吃早饭，，中午晚上吃饭的时候尽量少吃，七分饱。少吃油腻的东西，，能运动是最好。。不能运动，就尽量不要吃太油的东西。不可以吃撑。。晚上九点之后不可以吃东西。。。如果真的吃两个鸡蛋就会瘦，为什么会有一年几千块的健身会所，一盒几百块的瘦身胶囊呢，一刀几万块...
每天吃两个鸡蛋。可以减肥?
答：不能，减肥要有合理的饮食与运动相结合。减肥方法如下；减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥...
减肥减脂的人,一天吃一到两个蛋白不吃蛋黄,够一天的蛋白质吗?_百度知 ...
答：减肥减脂的人一天吃1~2个蛋白不吃蛋黄，完全够一天的身体蛋白质所需。爱美之心，人皆有之，每个人都想将自己最好的一面展现给他人，对于身体肥胖的人来说，会通过减肥减脂的形式来控制自己的身材，机体代谢正常的人一天吃1~2个鸡蛋白，完全可以满足人体蛋白质的需求量，不过需要注意的是，在吃鸡蛋的...
每餐都吃2个煮鸡蛋,蛋白质摄入过多,能达到增肥的效果吗?
答：但鸡蛋吃多的同时可能引起其他食物摄入的减少，营养不均衡，所以多吃鸡蛋真的没有必要。每餐两个鸡蛋，一天吃6个鸡蛋白，这样吃下去意义不大，对增肥来说可能效果也甚微。6个鸡蛋都撇去蛋黄，着实有点浪费鸡蛋，鸡蛋的营养价值70~80%都在蛋黄里，蛋黄中不仅富含丰富优质蛋白，还含有更丰富的矿物质，...
一斤也没瘦吗，那只能是体质问题，只喝水也胖的人也是存在的，也有可能是身体疾病，建议检查一下，其实如果不是特别胖，就别折腾自己减肥了，健康最重要
一天只吃两个鸡蛋一盒牛奶，营养肯定不够的，主食和蔬菜还是要吃的，少吃点，不要吃高油高糖的食物，控制食量，晚饭早点吃。不要吃零食。我也在减肥的，一个星期控制了五斤的。
首先你一天吃两顿的做法就是不对，其次，两个鸡蛋加一个馒头的话，摄入的营养不够，会造成营养不了，让你体质变弱，免疫力下降。减肥有很多方法，有吃减肥药，有节食，有健身，太多的方法了，不过都是有利有弊，我个人建议你不要吃减肥药，不要节食，这对身体会造成很大的伤害，会得不偿失。最好的方法就是从饮食上进行控制，再加上适量的运动。每个人每天正常消耗的能量，在2000大卡左右，比如说你每天摄入的能量是2200大卡，而你一天消耗了2000，剩下的200大卡就会存在体内变成脂肪。所以建议你多吃一些低热量高营养的食物，那样消耗大于摄入的时候，自然就会慢慢瘦下来，减肥首先是需要在健康的前提下进行，当你营养充足的时候，身体就不会产生亚健康，也不会对身体造成伤害。所以牛每天吃两个鸡蛋和一个馒头是不可取的，我是营养师，绝对不会忽悠你的。不可以 那样饿几天 以后几天会一餐补回来的 吃苹果 天天早上一个加一瓶牛奶 《早餐不用吃》晚餐饭后一个 中午必须吃饱 相信我 望采纳
健康减肥，不是吃得少就能减的，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，
馒头不要。两个鸡蛋 加苹果
最好配合运动 吃多点水果蔬菜 少食多餐 加快新陈代谢 就能减肥
答：鸡蛋是人体很重要的营养物质，每个人体内都需要补充一定量的鸡蛋，但是鸡蛋补充的时候也应该重视一下搭配的，其实有的人不喜欢吃太多的食物，因为吃东西多了之后会让自己发胖的，那么减肥就成为每个女孩子都会做的事情，有的人说每天吃两个鸡蛋能减肥吗，不知道有没有效果呢?鸡蛋的营养成分比较全面而均衡...
答：2、不会瘦：如果长期早餐大量食用鸡蛋，且未及时运动将体内多余热量消耗，则体内会有多余能量的堆积，不会出现瘦的情况，反而有可能引起发胖。除此之外，长期早餐只吃鸡蛋对减肥变瘦的效果比较微弱，而且也容易导致营养摄入不均衡。建议大家还是采取比较科学的减肥变瘦方式，如避免长时间暴饮暴食，多吃一些...
答：减肥需要长期坚持和有计划的实施。每天只吃一两个鸡蛋很难坚持很久。一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹。减肥的目的是为了享受美食和更好的健康。每天早上只吃一两个鸡蛋，营养摄入不全面，对身体不好，偏离了减肥的初衷。第二，减肥应该注意的事项 节食减肥是最不受欢迎的，很难长期坚持，会对身体造成...
答：在减肥期间建议一天吃一到两个鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，食用一到两个就能补充人体一天所需要的营养物质。最好可以吃清水煮蛋，避免吃煎鸡蛋、炸鸡蛋，经过加工处理后，其中含有的油脂含量较高，不利于减肥，清水煮蛋更加健康。另外，减肥期间不能只吃鸡蛋，还要多吃蔬菜水果，多喝水，能够促进...
答：建议一天一个鸡蛋就够了，两个的话，长期会不会怕胆固醇超标呀……建议真的要减肥的话。早中晚吃的不要太多，建议5分饱就可以了。也就是说，平常的量减一半，（建议多吃蔬菜，海产类）。那肚子饿怎么办呢。买你喜欢的水果吃，能吃多少是多少。相信没人会说吃水果都会胖吧！（除非遗传了，那不管...
答：不多。平均来说每个鸡蛋大概含6g的蛋白质，三个的话大概是18g，人体每天每公斤体重需要1g的蛋白质，也就是你60kg的活，需要60g的蛋白质，当然你每天吃的食物中也含有蛋白质，可以粗略的估计一下。蛋黄的胆固醇较高，建议就是最好只吃一个蛋黄。还有就是多喝水也有助于减肥。望采纳。
答：如果你想瘦，。，早上正常吃早饭，，中午晚上吃饭的时候尽量少吃，七分饱。少吃油腻的东西，，能运动是最好。。不能运动，就尽量不要吃太油的东西。不可以吃撑。。晚上九点之后不可以吃东西。。。如果真的吃两个鸡蛋就会瘦，为什么会有一年几千块的健身会所，一盒几百块的瘦身胶囊呢，一刀几万块...
答：不能，减肥要有合理的饮食与运动相结合。减肥方法如下；减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥...
答：减肥减脂的人一天吃1~2个蛋白不吃蛋黄，完全够一天的身体蛋白质所需。爱美之心，人皆有之，每个人都想将自己最好的一面展现给他人，对于身体肥胖的人来说，会通过减肥减脂的形式来控制自己的身材，机体代谢正常的人一天吃1~2个鸡蛋白，完全可以满足人体蛋白质的需求量，不过需要注意的是，在吃鸡蛋的...
答：但鸡蛋吃多的同时可能引起其他食物摄入的减少，营养不均衡，所以多吃鸡蛋真的没有必要。每餐两个鸡蛋，一天吃6个鸡蛋白，这样吃下去意义不大，对增肥来说可能效果也甚微。6个鸡蛋都撇去蛋黄，着实有点浪费鸡蛋，鸡蛋的营养价值70~80%都在蛋黄里，蛋黄中不仅富含丰富优质蛋白，还含有更丰富的矿物质，...
