平素体弱又不经常锻炼身体的人,当从蹲位突然站起来时.往往出现头晕,眼前发黑,甚至晕倒等现象,为什麽
蹲久了站起来头晕、双眼发黑,可能是这两个原因
人在蹲位时,下肢呈屈曲状态,这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去,下肢就显得缺血了。
当久蹲的人突然站起时,下肢血管恢复畅通,这时就像猛然打开了闸门,血液就会大量地往下肢涌去,这样一来头部就显得血不够用了,大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应,大部分人会出现头晕、心跳的现象,但是身体适应过来后,这种现象又很快会消失。
结论是:这种现象大都是一种正常的现象,不是贫血造成的。
小编提醒:
1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着,如果因工作须经常蹲着时,可事先准备好矮凳子,减轻下肢的屈曲程度;
2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适;甚至应该注意清理工作场地,防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。
3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
人蹲久了站起来为什么会头晕眼花。
如果你蹲在地上,时间稍微长一些,猛一站起来,常常感到天旋地转、眼冒金星。这是因为头部一时性贫血引起的。 v人蹲着的时候,体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧,血管压扁了,到达下肢的血液相对来说少一些;其次是因为下蹲时头部略向前倾,到头部去的血液则相对分配得多一些。
当你突然间站立起来时,下肢的血管突然解除了压迫,于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
再有,血液在身体内也有一定的重量,当你猛然站起来时,血流由于重力的吸引,惯性的作用,也较大量地向身体下半部流去,分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时,头部也直立起来,由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。
所有这些,都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的,短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外,由于头部血液减少,眼球内的供血自然也少一些,这样,就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。
同时,贫血、低血糖会加重此现象。
许多人都有这样的体会:蹲久了再猛地站起来,便会感头晕眼黑。出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。
当人蹲着时,腰和腿都是曲折的,血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来,血液便快速往下流去,造成上身局部缺血,但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格,来不得半点松懈,短暂的供应不足,也会使它们的工作发生故障,因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱,情况会更严重些。
不过,出现这种情况也不要惊慌,不必去医院。头部供血不足,心脏会马上加紧工作,忙把血液输送上去,用不了多久,人体就恢复正常了。当然,站起时,不要动作太猛,尽可能缓慢一些,让血液不要下流得过猛,心脏供血就能跟上,也就不会出现这种现象了。
血压低、贫血、而且血糖也不会高。
建议你去看看中医,自己煮点红枣每天坚持吃效果不错。
祝你健康!
蹲久突然站起来,会头晕、眼前一黑?可能和这3个原因有关
低血压的表现 多吃点好的 多锻炼
贫血
答:身体不好,如果年纪还小身体还在发育,就吃一些补品补充生长必需的钙质等,再加上体育锻炼,体育锻炼是少不了的,成年后,该健身还得健身,增强自信心!
答:研究发现,14天不运动的话,人体的心血管功能会下降1.8%,而且心肺功能也会下降,腰围增加。但恢复正常活动14天后,血管功能便会明显回升。 10天不运动,大脑就不一样了 发表在《衰老神经科学前沿》的一项研究发现,平素身体健康的老年人若仅停止锻炼10天左右,大脑中负责机体思考、学习、记忆的重要区域如海马体等的血流量...
答:你好,他的抵抗力差是因为身体不好,要食补和锻炼身体,你可以告诉他如果不锻炼身体,会经常生病,让他和家里父母说一下给他做些对身体有好处的饮食,如果不锻炼食补也是很好的治疗办法。
答:敲黑板,重点是,除了学生党,很多久坐办公室的白领也是长期吃外卖……我就认识一个同学,是我们这一届的,人家也不锻炼,但是身体素质就是比我们好,他每天晚上十点半前就睡觉。早上六点半就起来,哦,不是锻炼,也不做早操,而是去学校荷花池、后山那一带画画,……平时吃的也没什么特别,经常吃的...
答:要加强体质,还是需要锻炼,可以进行一些不剧烈的活动:1、每天徒步行走30分钟 2、适当游泳,能加强心、肺功能 那就轻微运动,必然是得运动,呵呵,没有偷懒的方法哦 再者注意饮食 人体是由细胞组成的,细胞的组成成分是:70%的水,20%的蛋白质,10%的维生素,矿物质,脂肪,碳水化合物,纤维素。
答:可以饭后散步
答:免疫力低下的人怎样提高免疫力,想要自己的身体强壮与健康,运动锻炼或者是拥有良好的行为习惯和饮食习惯是必不可少的,还要在很多的方面上多加的注意,以免免疫力低下。以下分享免疫力低下的人怎样提高免疫力? 免疫力低下的人怎样提高免疫力1 提高免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。吃香蕉,菠菜,大蒜,蘑菇等...
答:由于第二步获得了大量的休息并堵住了健康流失的缺口,第三步又用养生功法提升了一点身体素质,这下可以开始锻炼了。体质虚弱的人,基本是体能差,力量弱,体型难看,但体能差到什么程度?力量弱到能举多重的东西,能举几次,还是要自己测试一下,后面跟据测试结果定训练的重量和强度。测试的时候,可以...
答:跑步,最好是慢跑,因为体质弱还不适合做无氧的运动
答:当你改变的时候,别人就会对你刮目相看,才会有所改变。你一定能行! 生活是美好的,除了承受,要学会享受人生的酸甜苦辣,当你经过一个个苍伤、一个个磨练的时候,你会发现自己越挫越勇。上苍既然让一个人生在这个世界上,就不会绝人后路。相信在你的背后有一扇门向你开启着! 一定有!! 别人都...