大便为什么会粘马桶？

大便是人体正常的排泄物，通过观察大便的形态，也能发现一些亚健康甚至是疾病的症状。有些人会发现自己的大便会黏在马桶上不容易冲洗干净，这往往不是因为马桶的问题，而很可能是因为你体内湿气太重。那么，我们应该怎么有效祛湿？

大便粘马桶或是由于湿气太重一般来说，人体正常的大便是成形的，不软不硬，像香蕉状。如果遇到大便粘在马桶上，即使多次冲水也很难冲干净，这是身体发出了警告，可能是以下的问题所致：
1、消化不良
饮食不均衡，大鱼大肉大油，少蔬菜少瓜果，于是油脂蛋白无法吸收，这时候的大便不仅容易粘在马桶上，气味也会更加难闻。

2、湿气重
中医认为，大便不成形粘马桶是湿气重的表现之一，一般还会表现为舌苔白厚。外湿气入侵体内会产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。
湿气重怎么办？这样调理有效祛湿虽然湿气重多见于炎热的夏季，但即便在秋冬季节，如果不做好保健工作也可能会引起湿气重。湿气重可通过以下的方式进行调理祛湿：

1、运动祛湿
运动出汗是很好的去湿气的办法。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在办公室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2、饮食祛湿
祛湿的食物有很多，其中红豆薏米粥是一个比较经典的祛湿方子。红豆薏米粥具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心的功效。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。薏米和红豆能够祛湿，补心，健脾胃。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
3、喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

经常大便粘马桶是怎么回事？不是湿气重，而是这种问题 

大便粘马桶或是由于湿气太重。一般来说，人体正常的大便是成形的，不软不硬，像香蕉状。如果遇到大便粘在马桶上，即使多次冲水也很难冲干净，这是身体发出了警告，可能是以下的问题所致：

1、消化不良

饮食不均衡，大鱼大肉大油，少蔬菜少瓜果，于是油脂蛋白无法吸收，这时候的大便不仅容易粘在马桶上，气味也会更加难闻。

2、湿气重

中医认为，大便不成形粘马桶是湿气重的表现之一，一般还会表现为舌苔白厚。外湿气入侵体内会产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

扩展资料：

这样调理有效祛湿

虽然湿气重多见于炎热的夏季，但即便在秋冬季节，如果不做好保健工作也可能会引起湿气重。湿气重可通过以下的方式进行调理祛湿：

1、运动祛湿

运动出汗是很好的去湿气的办法。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在办公室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、饮食祛湿

祛湿的食物有很多，其中红豆薏米粥是一个比较经典的祛湿方子。红豆薏米粥具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心的功效。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。薏米和红豆能够祛湿，补心，健脾胃。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

3、喝普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

4、中药泡脚

暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉曾在此前采访中介绍过泡脚的功效，“泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。”

参考资料来源：人民网—大便粘马桶是什么回事？有效祛湿你要这样做

你有留意过自己的便便吗

粗的、细的、黄的、黑的

如果汤哥告诉你

有的大便可能是大肠癌的前兆

你会...

饭天天要吃，便便几乎也天天要见，很多人却对自己的便便并不太关心，但是某些特殊的便便是你身体发出的重要警报，若置之不理，身体会出现严重的危机！

携带危险信号的便便

血便

敲黑板！这种便便一定要提高警惕！便便的红色是血的颜色，仔细观察你的便便，如果血是在便便表面，且颜色鲜红，这很可能是痔疮或是肛裂所致，如果血混杂在便便里面，且颜色暗红，轻则是炎症性肠病，重则是大肠癌。

白色的便便

如果是较松散的灰白色“陶土便“，可能是胆道出了问题，胆汁不能正常分泌，也不能通过胆道进入肠道将便便染黄。这样的便便提示有胆结石，胆道感染以及其他胆道疾病。

细长的便便

人没劲，便便也软弱无力，细长，拥有此便者可能是饮食不足的减肥人群，或是肌肉无力的年轻女性。恐怖的是，细长便也可能是大肠内长有肿瘤所致！可能是大肠癌的前兆。

粘液便

粘液是肠道粘膜分泌的，如果长期出现脓性或者带血的粘液，则提示有一定的炎症，如果粘液均匀分布在便便中，可能是小肠出现炎症，如果粘液附着于便便表面，可能是大肠出现炎症。另外细菌性痢疾、阿米巴痢疾、急性血吸虫病也会引起粘液便。

粘稠便或水样便

如泥巴一样或像水一样的便便，类似于腹泻的状态，这种便便水分含量很高，而且非！常！臭！这是由于水分没有完全被吸收，长期以往容易造成肠道异常，甚至可能变为“过敏性肠道症候群”。

硬邦邦的便便

拉出来的便便一小颗一小颗，硬邦邦的，像是兔子拉的似的，这种便便已经在肠道中堆积了很长时间，水分也被过度吸收，长此以往，很多毒素也会进入体内，痘痘，皮肤暗沉等一系列的问题都会接踵而至。

每一份便便都曾给你带来过愉悦的体验，它曾是饕餮的美食，它饱含生活的点滴，即使只有短暂的相遇，也请给予它足够的关注，爱自己，重视它！

责任编辑丨谢雯雯

图片来源丨海南出版社-藤田?一郎-《大便书》

文章转载需注明@汤臣倍健营养学院

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