晚上几点之后不宜吃东西？是七点还是八点。。。
我最近在做一个中医减肥疗程，他们让我晚六点过后什么都不能吃，谁也不能喝，我也不知道为什么，我有一个同学几个月前针灸减肥也是晚六点后不吃不喝，几个月下来已经掉了几十斤了，另一个同学刚去做中医减肥没多久十来天吧，瘦了七斤了据说，我今天才开始做的，不知道效果怎么样。
晚上七点以后，最好别再吃东西了。晚餐时间安排在晚上六点左右，尽量不要超过晚上八点。根据每个人的身体状况和个人需要，少吃晚餐，睡个好觉，以便感到饥饿。晚饭一定不能吃得饱，更别说不知所措了。八点以后最好不要吃任何东西，除了喝水。晚饭后四个小时不要睡觉，这样你晚上吃的食物就能完全消化。
1、晚餐的时间最好安排在晚上六点左右，尽量不要超过晚上八点。晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。
2、八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。
扩展资料：
1、晚上八点以后尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激胃得不到休息，导致睡眠不好。
2、需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物。比如虾皮、带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石。
参考资料：百度百科-晚餐 （三餐之一）
晚上八点之后不宜吃东西。
晚上进食要注意：
1、晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。
2、进食时注意细嚼慢咽。一方面，吃东西的时候多咀嚼几下，容易让人产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。想要增加咀嚼次数不妨选择一些弹力大的食物，如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物，如笋、菌类、海藻类食物等。晚上进食以煮食为好。
3、选择利于消化的食物。如果在睡前选择容易消化的食物，一般血糖值不易出现急剧的升降，同时也不会带来消化不良的困扰，一般情况下选择粥或者煮得绵软的面食较好。
4、晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激胃得不到休息，导致睡眠不好。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物。比如虾皮，带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石。
扩展资料
晚餐时常过晚:
1、如今的晚餐可谓越来越像“晚”餐了，如果赶上应酬、聚会，经常会持续到午夜。于康说，正常的晚餐应该在晚上6：00-7：00，但也不是绝对，可以根据个人习惯做适当地调节，一般应该距午餐6个小时左右。
2、人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐吃得过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，此外，如果进餐时间太晚，在人已经休息的情况下，血糖水平还处在较高水平，机体只好把多余的能量储存起来，易导致肥胖和高脂血症。
参考资料：百度百科--晚餐 （三餐之一）
晚上10点之后不宜吃东西。
吃夜宵的最佳时间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。
尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%。吃消夜的人应减少晚餐的摄入量。
通常情况下，夜宵约占晚餐的1/4，约为200千卡，且应选择富含蛋白质、B族维生素、维生素C及矿物质的食物，食物应易于消化。夜宵需要选择对食物，这样才能不影响到身体健康。
扩展资料：
1、热牛奶，以及暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，提供多种营养。
2、粥类，最好不是纯白米粥，而是添加一些延缓消化的食材，如加入燕麦、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸，也非常适合当夜宵。
3、热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿，同时又不会造成能量过剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材则更好。
4、热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋和蔬菜等，煮软后也是很好的夜宵选择。
5、纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊，只需用热水冲搅一下，吃起来很方便，营养价值较高，富含B族维生素，也有较好的饱腹感。
参考资料：人民网——夜宵吃什么好？晚上10点后不宜吃夜宵
一般建议晚上11点之前睡觉，睡前2小时以内 建议不要吃东西了，就是晚上9点以后就不建 议吃东西。可以根据自己睡眠时间掌握。晚饭吃个七八分饱就行了
只要在九点以前吃都不会长胖的，因为晚上九点到第二天凌晨六点最好不要吃东西，因为这段时间吃多少胖多少，如果你睡得早的话，建议你七点过后就不要进食了，睡的晚的话最迟要在八点四十五分前吃晚饭，望采纳，谢谢
答：戌时是晚上的7点到9点，“戌时不贪食”的意思是晚上7点之后就不要吃东西了。以前的人没有什么娱乐生活，大家的生活都很规律也很简单，日出而作日落而息，基本上6点就已经吃完饭了。然后就可以洗漱一下，准备睡觉了。如果到了7点又起来吃东西，这样反而对身体不好。因为吃饱饭之后，肠胃就...
答：回答：如果保持身材,晚上六点最晚七点以后不要吃东西(包括牛奶)。一般来说八点前也可以。 保养胃要注意过滤饮食,不要大吃大喝。少吃很精细的东西,偶尔可以吃一些五谷熬的粥,养胃而滋补。 冬天养成喝红茶的习惯。 另外饭前饭后不要喝水。水果要饭前吃。 睡觉前不要喝太多的水。
答：八点
答：”早上吃得像皇帝，午饭吃得像公主，晚上吃得像乞丐”。这句俗语大家都听过，意思就是讲述一日三餐的，尤其是晚上为了身体健康，八点之后就不适合再吃东西了。清晨身体渐渐的苏醒。到了7点左右，消化系统也开始正常运转，现在吃早餐最能有效地消化、吸收。合适的早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如...
答：七点之后吧 睡前三个小时不要吃 水可以喝啊 但是要少量 要不第二天会有眼袋的
答：七点以后就不要吃东西了，而且头天晚上不要喝酒，吃稀粥什么的，这都会影响你的血糖值
答：在我家里，一般的吃饭时间都是在早上七点到八点之间，最迟不能超过八点半，中午在十一点半到十二点半，晚饭一般都是六点到七点。
答：从身体排毒方面讲，晚饭应在五点至七点，之后胃开始工作开始消化，七点之后吃饭，本来食物应该在胃里消化的差不多了，又有食物要消化，增加胃的负担，不利于排毒。
答：1、如果你在晚上睡觉之前饿着肚子会干扰正常睡眠，到更晚的时间，饥饿感会越来越强烈，这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中没有食物，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来会影响胃的健康，所以决定因素不是你晚上什么时间不能吃东西，而是取决于你晚餐应该吃多少东西。2、如果晚上运动了，上床前最好适量吃点东西...
