每天都坚持吃西红柿，为什么能让皮肤变得更白？

每天都坚持吃西红柿，为什么能让皮肤变得更白？

因为西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素具有抗氧化的功效，提高皮肤的色泽，使皮肤更加滋润。如果长期每天吃西红柿，效果更明显，西红柿还有延缓衰老的作用，使皮肤更有弹性。西红柿含有丰富的番茄红素、维生素和多种元素，具有美白作用。在夏天，西红柿也可以作为水果食用。因为西红柿中含有一种天然的果胶，这种果胶可以消除体内的杂质，促进消化吸收。而且对皮肤有很好的保湿效果，能消除脸上的皱纹和黑色色素沉着引起的雀斑。可以让皮肤美丽健康，对皮肤非常有益。

番茄中含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，所以具有美白祛斑的作用。一般适合白天和饭后食用，有益健康。对于番茄来说，黑眼圈可以减轻，有一定效果。因为西红柿不仅营养丰富，而且具有很强的清热解毒和抑制病变的作用，所以每天吃1 ~ 2个新鲜煮熟的西红柿，可以起到预防癌症和辅助治疗癌症的作用。

番茄的美白主要与番茄红素和维生素C的吸收有关，人体吸收营养的最佳时间是早上开始禁食的时候。这个时候吃一个西红柿，可以快速吸收其中的营养，从而被身体利用。但西红柿性寒，如体质不足或脾胃消化能力差的人，不建议空腹食用，以免身体不适。建议这些人两餐饭后2小时把西红柿当水果吃，既有助于皮肤美白，又能促进消化和通便。番茄中的苹果酸、柠檬酸等有机酸也能增加胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能。番茄中含有果酸，可以降低胆固醇含量，对高血脂有益。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等。