夏季旅游是带白开水还是带饮料 还有夏季爬山喝什么？

夏季旅游是带白开水还是带饮料还有夏季爬山喝什么

夏季爬山建议带矿物质的水去喝吧！有益。

水+运动饮料，千万别可乐之类的

白开水当然是最好的, 在运动中必须小口饮水.

一般夏季旅游如果条件方便的话建议带些绿豆水，因为绿豆水有防暑的作用，而夏季温度都较高，如果能多喝些绿豆水也是很好的。
夏季爬山时建议喝些补充能量的饮料，因为爬山需要较多的体能。

出发前喝点温开水是对的，但是途中还是要补点水，但是不要一次性喝太多，而是要小口频繁补充，如果汗液流失大，还要补充一点淡盐水，或者补充一点功能饮料，如红牛、健力宝等。

最好是白开水。饮料中虽然富含矿物质，但是添加剂成分较多，不利于汗液排出。
夏季爬山最好在出发前半小时喝点温开水。中途不要喝水。

白开水

带白开水