一顿饭只吃半个馒头多久能瘦15斤左右

一顿饭只吃半个馒头,一碗饭,为什么还发胖

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

其实有一个危险的办法，吃泻药，十五天绝对瘦到你满意，但是危险就是怕脱水

三个月吧

我虽然不知道，但是我可以告诉你，人体的主要供能物质是糖类，备用供能物质是脂肪，当没有糖类的时候就消耗脂肪。然而，馒头是含糖类较多的食物，而且只吃馒头的话蛋白质，维生素都得不到吸收，可能减肥还没减得，就得先向医生报道了。建议合理饮食。

这可能太折磨人了，要减肥，就要“管住嘴，迈开腿”。尽量吃低热量的食物，如青瓜、苹果🍎……听说现在很热的酵素，可以绿色塑身！

这个会饿死都减不下来

这个要看你的身体

一天只吃一顿饭坚持两个月会瘦多少斤?
答：一天只吃一顿饭对身体健康是有害的，两个月可以瘦个十几斤，但是身体肯定吃不消。

只吃馒头 不吃菜能减肥么
答：馒头所含的热量有米饭多么每天只吃馒头不吃菜能减肥么... 馒头所含的热量 有米饭多么 每天只吃馒头 不吃菜能减肥么 展开  我来答 5个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见功能吗?匿名用户 2013-09-01 展开全部 米饭...

一天一顿饭可以瘦吗 一天一顿饭两个月能瘦多少
答：但要记住，并不是说一天一顿饭就能减肥，同样需要控制食物量，要是一天只吃一顿饭，但是暴饮暴食，那么不仅不利于人体减肥，反而容易导致人体出现反射性的吸收囤积脂肪，从而出现长胖的可能。2 一天一顿饭两个月能瘦多少...

每天只吃一顿饭能减肥吗?
答：每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期,增加瘦激素分泌量,延长其作用时间,相当于节食减肥,从而达到减肥的目的。一般来说,正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话,每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。不过,这种对身体伤害大,而且恢复饮食...

晚餐吃馒头可以减肥吗
答：晚餐后散步半小时！减肥期间拒绝一切垃圾食品！窝自己可是两星期 一点都木有吃~~~【好心塞的！馋也不行】收了13-15斤吧- -不过反弹5斤左右还是7斤吧，最后就收了7-8斤左右 【不过和窝一起减肥的同学只瘦了2斤】亲...

一星期一天一顿饭能瘦多少。我要减10斤
答：一星期一天一顿饭能瘦100克到300克，但是这样不能满足身体所需的能量，容易引起身体营养不良，建议健康减肥可以在1-2个月之内瘦10斤。健康减肥推荐：饮食原则 控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日...

减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗?
答：一个从148斤减到100斤的过来人明确地告诉你:不可以。 减肥的时候,主食类最好换成粗粮。米饭、包子、馒头、面条……这些精米精面的食物就是促使你发胖的源泉。别说你就只吃一口,只吃半个,一旦包子馒头拿手上了,那可就不是一口或...

一天吃一顿一个月最少能瘦多少
答：一天吃一顿一个月最少能瘦多少 给你个忠告,一天一顿会弄坏身体,特别是胃,就算瘦下来人也不好看面板暗淡,最主要的一点就是一旦你回复饮食就会胖回去,你不可能一辈子一天吃一顿的 再来回答你的问题,一天一顿,一个月应该8到10斤可以...

本人女,145cm,41kg,求半个月内瘦10~15斤的方法,本人不怕吃苦的,急...
答：本人女,145cm,41kg,求半个月内瘦10~15斤的方法,本人不怕吃苦的,急! 方法一;早上,中午吃好,晚上喝一瓶酸奶(可以加一个烤番薯)吃完之后除了喝水,其他的东西都不可以吃(坚持一个月,如果没有其他原因可廋)方法2;早上,中午吃好,...