糖尿病患者在生活中有哪些不便,需要注意哪些事项?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-04-19
糖尿病患者日常生活中应该注意什么??


糖尿病患者要注意什么?

您好:建议您控制饮食(主食以粗杂粮为主),适量体育锻炼,保持愉悦的心情。多吃蔬菜,少吃或不吃含糖高的食物。每周至少应坚持运动3次,每次运动持续时间为30-60分钟,包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中应感觉周身发热、出汗,但不要大汗淋漓。
食品应该选择:糙米、粗杂粮,因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
绝对禁忌的食品:是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因为含有大量的糖分,直接影响血糖,对病情非常不利。

1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。    2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。   3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。   4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜   5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。   6、烹调宜用植物性油脂。   7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。   8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。   9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。   10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。
饮食禁忌
  1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。   2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。3、忌辛辣;戒烟限酒。   4、忌咸食。
饮食建议
  1、菜肴少油少盐 糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油,尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。    2、“多吃肉、少吃饭”并不科学 有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高。其实不然,肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。    3、进餐定时定量 注意进食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次,可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,这是防止低血糖行之有效的措施。   4、无糖糕点也要控制 虽然无糖糕点不含蔗糖,但糕点是淀粉做的,同样会产生热量,故不能随便多吃。    5、多食用粗粮 在控制总热量的前提下,碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中,糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮,尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说,单糖类的摄入要严格限制,如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味,糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂,如木糖醇。

  • 糖尿病病人的日常生活状况,包括饮食、大小便、休息与睡眠、活动与运动...
    答:糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治疗,可引起身体多系统的损害。引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引...
  • 老人如果得了糖尿病,日常生活当中都有哪些事项需要注意?
    答:在牛奶中,糖含量并不那么多。如果你说一个比喻,牛奶中的糖量实际上与一些常见的蔬菜如花椰菜,白菜等,即使你喝酒,你也会对血糖产生太大的影响。糖尿病患者是否适当喝牛奶会有益吗?牛奶不仅营养不仅营养,还含有半乳糖...
  • 糖尿病患者,在日常生活中,应该注意哪些事情呢?
    答:糖尿病对人体的健康影响还是非常多的,我们一定要积极的治疗稳定血糖,在日常生活中,我们需要注意的事情还是非常的多,下面就跟大家讲解一下。第一,加强日常锻炼,运动对人体的健康还是非常有好处的,能够增加人体的免疫能力,...
  • 糖尿病患者日常生活中应该注意什么??
    答:饮食治疗在糖尿病病情控制中具有重要作用,饮食控制的好坏直接关系到患者病情的发展。因此,患者在日常生活中应该注意以下几点:(1)进食纤维素多的食物对身体有好处 纤维素可以减轻饥饿感,刺激消化液分泌,增加肠道蠕动防止便秘...
  • 糖尿病患者在日常生活当中应该注意什么
    答:3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制...
  • 得糖尿病的非常普遍,生活中需要注意什么吗?
    答:比如说含维生素E、维生素C之类高的食物都是有益无害的。原则上是抗氧化越强效果越好。糖尿病患者在生活有很多需要注意的事项,护理不恰当易引起多种并发症危害,并且糖尿病在长期服药治疗,还要做护肝保肝的措施。
  • 哪位知道糖尿病患者日常生活应注意哪些生活细节,应服用哪些药会比较对...
    答:因此,糖尿病患者,必须忌烟。(6)少吃酸性食品:糖尿病人的体液多呈酸性。谷类、鱼、肉等食物基本上不含有机酸或含量很低,口感上也不显酸味,但在人体内彻底分解代谢后,主要留下氯、硫、磷等酸性物质,所以营养学上称...
  • 患有糖尿病的人群,饮食和其他生活方面要注意哪些?
    答:并且糖尿病患者可以少食多餐。这样既保证了每天的营养摄入又不会让糖尿病在一次之中就吃很多,可以更好的控制血糖。对于糖尿病患者来说,高含糖的食物一定是不可以吃的。并且那些含有大量淀粉的食物,比如说饼干,面包,汽水...
  • 糖尿病患者在生活中应该注意什么?
    答:还有些是因为一些坏习惯而引起。所以,在平时的生活中,我们需要注意的事情有很多,只有经常注意了,这样就会减少很多疾病的到来,我们的身体也会变得越来越健康。而现在已经有了很多人都有糖尿病的出现了,而且这个疾病也越来...
  • 奶奶有糖尿病,生活中需要提醒她注意哪些问题呢?
    答:奶奶有糖尿病,生活中需要提醒她注意哪些问题呢?平时要护足保肢防烂脚;预防糖尿病肾病;戒烟戒酒。定期就诊医院完善相关检查和化验,同时针对并发症的检查。糖尿病患者平时生活中有注意事项,主要包括:a 一、注意的就是要...