馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么，一定要说为什么

馒头吃了会上胖吗？？求答案，求为什么，一定要说为什么

适当吃馒头不会发胖，多吃则有长胖风险。
一、吃馒头会发胖吗
适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。
天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！
二、一次吃几个馒头不会发胖
一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。
天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！
三、馒头怎么吃不发胖还减肥
1、代替做主食吃
馒头热量还是很高的，当零食或者点心吃，会额外增加摄取的热量，不过可以在正餐的时候代替主食，这样就不会长胖了。
2、吃不加糖的原味馒头
制作馒头的时候，为了改善口感，商家会添加白糖或者甜味剂，则会在无形中增加馒头的热量，因此购买的时候一定要注意，选择不加糖的原味馒头，当然自己做馒头会更好。
四、常见馒头热量表查询
热量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香馒头
热量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
热量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
热量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麸皮馒头
热量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶馒头
热量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
纯全麦馒头
热量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。

会，因为馒头主要成分是面粉，面粉含碳水化合物。可是也不要把碳水化合物视为洪水猛兽，碳水化合物是人体正常生理需求，只有在摄入过多而且与脂肪相关结合的情况下才会胖。理论上如果一天只吃碳水化合物和肉、青菜是不会胖的

会！因为一百克馒头的热量是233大卡，脂肪含量为一克，碳水化合含量为48.3克，它的热量是米饭的两倍多，脂肪是三倍多，碳水化合物也接近两倍。而且馒头松软可口，嚼起来还有香甜味，所以更容易吃多。如果喜欢吃馒头，又想减肥的话，可以吃粗粮馒头。因为粗粮馒头中的膳食纤维，可以调节血糖，饱腹感也强。热量也比白馒头低。

会不会胖不在于说吃了什么，而在于你吃了多少。虽然说你吃了馒头，但是如果是你定时定量，也不见得就说一定要胖了。
馒头相对来说比米饭容易发胖的原因是馒头是淀粉主要组成，淀粉会转化成葡萄糖。还有就是馒头容易吸收和消化。
其实真正胖不胖跟自己的体型有关，土型体质怎么吃都容易胖

会，馒头含有淀粉，淀粉使人发胖，100g馒头的热量约为221大卡，鸡肉的热量才约167大卡，表示吃同样重馒头比吃鸡肉还易胖

天天吃这些如果吃的比较多的话是容易变胖的，因为包子馒头稀饭淀粉含量高，所以要控制数量，同时多吃一些新鲜水果蔬菜，低脂低糖饮食，多做有氧运动，比如慢跑，至少四十分钟，可以燃烧脂肪。只要消耗的热量比摄入的热量大，就不会变胖。

会的 馒头含淀粉 淀粉和糖都容易让人发胖

馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么?我要确定的答案,不说为什么的就不要...
答：会不会胖取决于你吃的量，而不是单纯按吃的东西来判断。馒头的热量是同质量米饭和面条的两倍，但是馒头的饱腹感比较强。所以，在选择下菜“饭”的时候，可以优先选择米饭和面条，或者馒头质量减一半，如果要吃馒头、米饭和面条，不妨选择一些粗粮加工制成的。蛋白质含量：馒头>面条≥≈米饭；膳食纤维...

馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么谢谢
答：显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活，易感疲劳，因横膈抬高，常觉呼吸短促。2. 营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么 吃就是不胖呢?因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪 ...

馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
答：你好，针对吃馒头会发胖吗的问题，解答如下：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。你提出的吃馒头会发胖吗的问题我已作答。以...

馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么
答：面粉内含有大量淀粉，碳水化合物人体摄入后会转换为脂肪，所以大量摄入面食会让人发胖。

馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
答：这个看体质，天生很瘦的人，吃什么都不会胖，要胖的人喝水都会胖，馒头主要是面粉做的，主要成分是淀粉，和大米差不多，正常食用不会导致肥胖。

馒头吃了会胖吗?求答案,求为什么
答：你要是正常吃饭都不会胖。拼命吃不运动，吃什么都会胖。一日三餐适可而止。每天坚持体育锻炼。健身又减肥。

馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么!
答：馒头吃多了也是会长胖的，因为馒头主要的成分是淀粉，淀粉在人体内会转化成葡萄糖被人体吸收，但是如果吃得太多，人体无法全部利用，就会有一部分储存在我们体内，就会转化成脂肪。馒头虽然是可以作为主食的食物，但是也要保持一定的量，不可过多。馒头有一些是有一些甜的，因为加入了红糖，这样会使它里面...

馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么!一定要说为什么啊!谢谢
答：面食是中国传统膳食中的重要一员，面食养生，对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢?答案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。面食容易造成碳水化合物过量 面食根米饭比起来确实更容易消化，并且，单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。因此，如果一次性不知不觉地吃进很多面食，就明显意味着...

馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么,谢谢了
答：你好，因人而异。馒头不吃太多就不会胖。但是，有的人肠胃功能太好了，喝凉水都能胖，别说吃馒头了。有的人特别能吃还不胖，是因为他的脾胃功能不太好或者经常锻炼。

馒头吃了会不会发胖?求答案,求为什么!为什么请说因为馒头是什么
答：在这方面也要有所注意。适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。