花生酱的营养成分和功效

　　说起花生酱大家都不陌生，也经常吃，一些凉拌菜啊，火锅中都少不了它的陪伴，它的口感好，而且营养物质也是比较高的，可以有促进食欲的作用，还可以提高体质。你知道花生酱中含有什么样的营养成分吗，来看看关于花生酱的营养成分的具体的介绍吧。

　　 营养成分

　　1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。花生酱可以有降脂降压的作用，补充丰富的微量元素和矿物质，对于缓解贫血有好处。

　　2.花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。

　　吃花生，不要过量，如果过量就会增肥，因为花生可以炸出花生油来嘛~!它本身一定含有些油分!吃多了，就会长胖了!吃花生酱也是同样的道理。

　　花生酱一般分为幼滑及粗粒两种，粗粒装是在制作好的花生酱中再加入花生颗粒，以增加其口感，另外亦有加入蜜糖、巧克力等做成不同口味，但不常见。

　　花生性味甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效。花生酱可以有补虚养胃的作用，对于润肺化痰有好处，还可以起到滋养补气的作用。

　　对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗，有一定的辅助作用。

　　花生酱的营养成分以及保健的功效，给大家介绍了相关的一些内容了，花生酱的好处有很多，可以有滋养补气的作用，对于调理肠胃来说效果不错，而且还可以有很好的补虚的功效哦，对于提高体质，通乳缓解贫血有一定的效果哦、