经常觉得自己活在世界上是为了什么，一点用都没有，什么都做不好，自责，内疚自卑，还不如去死
长期的负性情绪会影响人的健康。你需要做感兴趣的事，做自己能胜任的小事，累积成就感，从不同的角度看问题，多些积极乐观的想法。自己还是调整不了的话，可以找专业心理咨询师疏导，网搜曹泽能了解了解。
其实自卑感每个人都有，奥地利著名心理学家阿德勒在自己的著作《自卑与超越》中说：
“每个人都有先天的生理或心理欠缺，这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感的存在，自卑是人的基本属性。”
所以如果你觉得自己有点自卑，不要过分谴责自己，也不要觉得害怕，阿德勒认为有自卑感并不全然是一件坏事，因为人类的文明正是一次次战胜自卑感后的成果。
我们真正需要注意的是：
你是否被自卑感淹没，觉得自己一无是处，无能为力？
如果你不能从这个泥沼中走出来，那你的内心以及整个生活都会陷入危机。
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今天柠檬就分享四个方法，告诉你该如何克服自卑，寻求优越感！
方法一：正确认识自己
自卑的人总是习惯性地把注意力放在自己的缺点上。
比如身材不够好、记性有点差、反应有点慢等等……
在投射心理的影响下又会格外在意那些在这些方面有优势的人，越对比越觉得自己不行。
你要学会更全面的认识自己，可以综合他人评价、社会比较、自我觉察等多角度来重新审视自己，自卑的你也许觉得自己平平无奇，但实际上你也有很耀眼的闪光点。
方法二：体验成功感
自卑的核心就是你认为自己不行，那怎么才能变“我不行”为“我能做到”呢？
很简单，体验成功感。
“我能行”这句话不是喊出来的，有时候你光喊口号，做的时候还是不行，那对你的打击更大。所以真正改变还需要行动。
你可以给自己设置一个难度阶梯，不需要一上来就做最难的，可以先做简单的，难度一点点递增，这样你稍微努力就可以完成，在这个过程中你自然会相信自己能够做到。
体验成功感还有个方式是坚持做某件事。
尤其像是健身、学习这类积极的事，乍看起来它们可能与你现在要面对的困难无关，但你全身心坚持去做了，你会由衷的觉得自己真棒。
方法三：学会正确归因
就比如考试考砸了，并不一定是因为你不够聪明，或者你能力不行，有可能是这次题目太难，或者你前一天没睡好影响了考试状态等等，要学会对事情进行正确归因。
这样你的关注点就不再是“我怎么这么没用，我对不起父母”之类的自我谴责了，而是转变为“下次我可以做的更好”这样正面激励了。
方法四：降低自我期待
其实很多人之所以自卑是因为无法接受自己普通，或者觉得自己优秀的不够明显，他们想要获得他人的关注和认可，想要特别特别耀眼。
这个期待太高了，追求卓越感的欲望太强了，反而导致他们无法接受真实的自己。
把你对自己的期待值稍微降低一些，在平凡生活中体会自己的卓越之处。
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这说明，你现在生活或学习中遇到了困难，无法解决。也说明你个人严重自卑心理。
其实困难人人都会遇到，自信的人会选择迎着困难上，通过艰苦努力战胜困难，继续前行。而自卑的人则很容易会选择逃避，甚至宁愿选择容易的去死，也不选择困难的去生。
死虽然你以为简单，但实际也是很痛苦的，如果死不成造成终身残疾会更痛苦。
另外，人死了，就啥都没有了，多没劲呀，连痛苦都没有了，还不如拼一拼有刺激有挑战，万一成功了呢？该有多快乐呢？
何况，据说人暴死或自杀，到地狱还会受惩罚，因为不仅没报答父母亲人养育之恩，还给他们造成悲痛，这是是严重不孝。
其实，我们一定要知道，自信是成功的不断积累。所以遇到一件事一定要想尽一切办法做成，不要半途而废。半途而废多了，就失去自信了。
青年人努力吧，人生都是通过刻苦努力才能成功，幸福不会自己从天上掉下来。只要坚持刻苦努力，将来有大量想象不到的战利品都属于你，那时是快乐无穷的！
不要这样想，俗话说好死不如赖活着。人到这个世界上都是有一定价值的。什么事儿都做不好，那就努力去做好，总是自责的话什么问题都解决不了。千万不要自卑，你不必任何人差。只是你需要付出努力。
千万别有这种想法，一个来到人事间，还有多少事物等待我们去探索，多少美好幸福快乐的生活让我们去享乐，父母后半生的生活让我们去尽孝。前途是光明的，道路是曲折的，遇到一些困惑要勇敢地面对，美满幸福快乐的生活就在你面前。
这就是生活，压力再大都要继续努力生存下去，为了爱我们的人，勇敢一点，努力一点，看淡一点，所有的事都不事，加油
其实有这种想法的人，一般来说都是懦夫，只有懦夫才会想死，强大的人一般会想怎么把生活过的更好，怎样才能把事情做好，而不是一味的自责，内疚。
答：为实现理想、追求目标、欲望以及价值。活得很累很辛苦.因社会不公平，活着很无奈,伤心难过要哭泣,找到事做就不无聊.因人生本来是如此.没有人的人生是一帆风顺.只要努力就精彩！遇任何事情要乐观对待,保持颗平常心。只要谨记这秒不放弃，下秒有奇迹.人生难免跌倒和等候,活着是为体现自己价值,如你认为自...
答：所以说，为了更好的履行‘责任’我们才活在这世界上。人是客观的物质，是自然界的产物。人以自身的特点而存在。每个人都有自己的世界观、人生观、价值观。不同的人对同一事物的评价和看法都不尽相同。这个问题是没有一个定论的。作为活人的我们，应该努力作好自己现在的工作。这是唯一的意义。我们更...
答：如果是为了家庭，亲情---可以说是在这个世界上最温暖人心的，也是最让人放不下的，也是我在思索这个问题最说服自己接受的答案。对，也许活着是一种责任，为了繁殖下一代，为了孝敬父母，男人要养家糊口，女人要生儿育女，就这样循环的过下去，但最终呢？还是劳苦愁烦，转眼成空呀！ 如果是为了事业...
答：人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待...
答：人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待...
答：为实现自己的人生理想，为社会创造财富，为家人创造幸福，也享受生活的快乐，这是自己活在这个世界上的根本目的。
答：每一个人都会这样想，我也是经常想我存在的意义是什么，可能现在你陷入了迷雾中看不见前进的道路，但是不管如何好好的走完这一生吧，活要活的有意义，望采纳。
答：4. 帮助他人，他人因自己的付出而快乐，会觉得生活有意义；以上所说种种，归结起来就是个人心中有快乐，有一颗积极向上的心，就会觉得活着很好。如何去创造这种心境，就是个人应该努力付出的方向。举个很简单的例子，小时候看到爸妈经常吵架、甚至打架，就发表感慨说活着没意思，不过挨了爸爸一巴掌；长大...
答：对待生命,他只能承担起自己的责任”。所以,你瞧,按照这种说法,关于“人为什么要活在这个世界上”是非常个人化的问题,别人无法给出答案,这些东西,说得通俗点,就是“我要为什么而活,是什么支撑我活下去”,这些问题是需要结合自己的经历,经验得出来的,并非易事。最后,维克多给出了自己认为的生命的意义“我们可以用...
答：那是因为你没有梦想，一个有梦想的人的每天都是充实而快乐的。
