人际关系很差，别人都很烦和我说话该怎么办？

其实原因不在人际上，在于你的心里有很多压力，承受不了，就开始烦闷，不爱理人，时间一长，让人感觉你就像个异类一样。
压力总让你不知从何出来，但影响力却非常大。如此便不知如何解决，其实，压力来自很多很多小事，或许有好多已经解决掉了，但处理时的烦恼却久久那么已忘记。
对着苦恼很正常啊，我也苦恼过，毕竟我们年龄相差并不大，我才19岁。后来偶然我发现了，原来我已经太长时间失去了生活的激情，心跳的感觉，让烦恼都一扫而空吧！或许有些不像“好孩子”办的事，但我们又有多长时间还能任由自己放纵呢？我也没有承认过我是一个“好孩子”，拿出哪怕一刻钟，做一些以前连想都不敢想的事吧！可能会爱家长老师的骂，但我心情畅快了，挨骂又如何……我翻墙只为翻墙，不像他们出去为上网，我要的，是心跳的感觉……

一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕失败，因 为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”；“胜败乃兵家常事”，应以积极 的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困难，向着成功努力。

二、坚信“天生我才必有用”的真理。正确认识自己，看到自己的长处，发 现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可 能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心。

三、要清楚：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。通过勤学苦练完全可以缩 小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。

四、保持心理平衡。自卑的同学平时要多表扬自己，多以己之长来比他人之 短。遇到挫折时别泄气,不要认为“我不行”,而应表现出强烈的自信：“我行。 再来一次，我一定能成功”。

五、选择合适的好方法。每个人的情况不一样，在别人有效的对自己未必适 用，“东施效颦”往往事倍功半，根据自己的特殊情况选择一些好的实用的方法 才能收到事半功倍的效果。

六、“走自己的路，让别人说去吧！”因为别人的讥笑、贬低往往是出于妒 嫉或其他原因，要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也无法使你自卑

个人的意见,最重要的是坚持自己正确的主见,接纳别人合理的意见!这样子面对人生!还需要乐观的精神!因为只要乐观精神!

你现在知道你自己人际关系关系很差说明你还是有觉悟觉得自己是需要改正的。别人肯定不会无缘无故就不和你说话，甚至你一说话别人就烦你，肯定是有原因的，所以你得找出别人为什么会这么烦和你说话的原因，对此你就把这些毛病改了就行了。开始改的时候可能大家还是会对你有偏见，但是这种事情得慢慢来，因为一个人的印象在别人看来是已经根深蒂固了，所以要时间来证明你的改变。

第一:看看自己平时是不是喜欢在别人说话的时候总是去插嘴了。别人在说话的时候是决对不允许别人突然插嘴的，这是一种很不礼貌的行为，如果你有这方面的癖好就得注意了，下次不能再这样做了，不然别人真的是会很讨厌你的，下次遇到自己想说的话，先憋着，等别人发表完了你再说。切记不可过于急了。自制力很重要。

第二:你是不是那种说话很尖酸刻薄的人，或者你是那种一说起话来语气就很冲的人，这种人不用说你说的是什么内容了，单单听到你的声音，别人可能就已经很嫌弃你了，觉得你这个人很高斗，看不起人，所以就不想和你说话了。

第三:你是不是很喜欢说别人的是非，或者你很直接，说话没有一点分寸，很容易得罪人，你经常当着别人的面说别人的缺点，经常在别人背后说别人的坏话。时间一久了，别人知道你是这样的人就会觉得你这个人很讨厌，自然也不喜欢你了。

还有要考虑自己是不是经常不合群，喜欢和别人唱反调之类的性格，你都得考虑自己的问题所在，然后去改正~

首先，先从自身去找原因，是自己的说话方式还是行为方式出现了问题，如果自己意识不到是在什么方面出现了问题的话，可以找一个自认为关系还可以的人问一问，真诚的去告诉他你也想和其他人做朋友，也想喝他们友好相处，相信他一定会简单的向你说明情况的。无论做什么事情，都是建立在人际关系的基础之上的，这样你才可以不被其他人所排斥，学习、工作才会事半功倍。

如果是在说话方式上出现了问题，建议你可以先倾听，听一听别人是怎么说的，听一听别人在交流时是怎么顾忌到其他人的感受的，祸从口中这个词是很对的，有时候你的心是好的，但是可能会因为你说话的方式或者语气以至于别人误会，错失一个朋友。所以建议先去听，然后考虑一下再去说，让自己慢一点，不要着急，用恰当的方式去和人交流。

如果是不知道怎么融入别人的交流中，建议可以先去观察，找每次他们说话的焦点，然后先和他去建立关系，在他的带动下慢慢就可以融入人们的交流和活动中。

如果是在行为方面出现问题的话，可以在每次做事情之前考虑一下其他人的感受，确定这个行为方式不会妨碍到其他人的时候再去付诸行动，不要总是考虑自己的感受，做事情总是以自己为中心，多为其他人考虑一点，站在他人的角度上去看一看，你的真诚和热心一定可以感动到别人。

记得自己以前也不太会说话，因为刚工作的时候要跟不同的人打交道，而自己又是那一种比较懒的说话的人，平时脸上的笑容也不多，再加上自己说话的时候态度一般都比较硬一点，所以同事一般很少愿意和我讲话，除了工作的需要，基本上我们也不怎么聊天，开始的时候自己无所谓，后来的时候需要带团队了，这个时候我的领导就给我一个任务，要求跟同事能够打成一片，我听到这个任务的时候头比较大，因为自己不是一个太会讨好别人的人，有的时候人活的太真实，确实有点招人厌！但是自己为了工作的需要，也做出了很多改变，比如说以后和同事说话的时候，脸上尽量带着笑容，态度尽量温和点，基本上能和同事们聊得上话，说话的时候口气不能太硬，尽量找一些开心的话题，话也和别人幽默一下！

有的时候人际关系很差，除了不会说话之外，也有可能是因为人品有点问题吧，记得有一个同事总喜欢在背后说闲话，有的时候她总讲别人的闲话，别人因为好奇会听一些，但是时间长了，大家都会渐渐的离她远点，有的时候人际关系并不是是话不会说，可能是一定得人情世故没有学会，所以有的时候当自己人际关系差的时候，自己也适当的想一想自己平时的一些行为，一般人不会莫名其妙的去讨厌一个人，就算不会说话的话，关系也不会太差！所以再看一下自己平时也没有什么行为不当的地方吧！

人际关系比较差，很可能是因为你为人处事的方法不对。或者是没有与人有很好的沟通。这些都有可能导致你与别人的关系处理的不好，以致别人不太想和你，聊天做朋友。所以既然我们认识到自己的人际关系不是特别好，那么就要尝试着改变自己的一些方式态度，让别人接纳你自己。

很多时候我们都是比较自私的，都会想根据自己的意愿而不顾其他人的想法。我觉得既然要想和别人，友好的相处，那么就首先要改变一下自己。从自己的性格，或是说话的语气，或者是做事的态度，都要有一定的改变，努力让别人喜欢上你自己。毕竟多一个朋友总比多一个陌生人要好。所以在生活上，不如和别人交流，多探讨一下别人的意见和想法，尊重他人的选择。久而久之，大家都会认识到你的改变，自然也会对你有所改观。

在和朋友说话的时候。也要注意方式方法，不要只习惯于自己的一些需求，不顾其他人的感受，有很多时候，或许是因为你一句不经意的话，就让别人处于一种非常尴尬的境地。因此，在语音聊天的时候要注意方式方法，多站在别人的角度上思考问题，你才能得到大家的尊重和喜欢。

虽然现在人际关系不太好，但这只是暂时的，我相信如果你愿意改变，愿意多为别人考虑一些，久而久之你的朋友自然就会多起来。每个人都喜欢和一些积极乐观，能照顾别人的人在一起，因为这样才会让自己觉得温暖。只要你愿意去改变，周围的朋友一定会越来越多。

会说话的人怎么说别人怎么爱听，听众个个还心服口服，这样的人往往人际关系处理得很好；不会说话的人，话说到一半就开始胡言乱语，别人也没有听下去的欲望，这样的人就需要提高自己的人际交往水平了。

首先，说话发言的时候注意场合，最好抢在前面来，因为听你讲话的人精力一般有限，越靠后大家越没有精力听你说下去，只想快点结束，所以只要你准备充分，那么不妨勇敢一点开始说，因为靠前说要比靠后说要好。还要善于夸奖别人，每个人都喜欢挺好听的。

要提高自己说话的逻辑性，在平时的说话中，多注意让自己用一些连词，比如“同时、况且、何况”之类的，不要一直说然后...然后怎么样，但是...怎么样。多掌握一些连词，可以显得你的讲话更具有逻辑性，可以让你的讲话变得赏心悦耳。

还有就是在平时说话中幽默一点，可以适当的掌握一些套路，把听众带到你的套路里，然后开个玩笑，活跃一下气氛，还可以将一些自己的独特经历，使你们的谈话不显得太过枯燥。这些要在平时提前做好准备，还要适当的进行熟练，这样在交流中才可以运用自如。

在和领导或者长辈进行谈话的时候，你可以本着两个原则：找兴趣，聊自己擅长的一些方面，找准与你交谈人的兴趣点，你说的话引起了别人的兴趣，那么他就有说下去的欲望；还有就是要善于找问题，可以聊一些当下热门的话题，最近发生的一些大事件，抛砖引玉，打开话匣子。