长期习惯性便秘该怎么调理
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-23
习惯性便秘原因，多是因为不良排便习惯、不良饮食习惯及运动量不足等造成的。粪便在结肠直肠传输时间延长，直肠肛管运动不协调及直肠感觉异常等，进而导致便秘。此外，肠道非器质性疾病，如肠易激综合征、精神疾病等，也可能导致习惯性便秘。
不良排便习惯:不规律排便、抑制正常便意、不恰当的排便姿势、排便时注意力不集中等，是引起便秘的主要原因。如果反复多次抑制便意，会使大便通过肠道的时间延长，排便次数减少，直肠感觉功能减退。
不良生活习惯:如饮食食量少、纤维摄入不足、饮水少、进食不规律等。导致肠道刺激不足，容易造成便秘。
缺乏体育锻炼：运动少、久坐、卧床等会使肠道动力减弱，也易引起便秘。
心理因素:焦虑、紧张等导致心情低落，自主神经功能紊乱，肠蠕动抑制，引起习惯性便秘。
生活规律改变:如外出、旅游、住院等引起习惯性便秘。
一、习惯性便秘预防
1、科学饮食:多食富含纤维素的食物，如大豆、芹菜、火龙果等。食物中的纤维素，一方面能刺激肠蠕动。另一方面也能与水结合形成凝胶，限制水的吸收，增加粪便体积，有利于粪便排出，从而起到预防便秘的作用。
2、规律排便:养成规律排便的习惯，对于预防便秘尤为重要。首先要做到如有便意，及时排便。其次，最好能把排便时间调整到每日清晨。因为此时胃肠蠕动最强，且胃肠经过一整夜的消化吸收，留有大量食物残渣和毒素。如果早上进行排便，会将这些残留物以及毒素排出体外，使肠胃调整到比较好的状态，从而能有效预防便秘。
3、增加运动:可以通过跑步、跳舞、练瑜伽、打太极拳等适合自己的锻炼方式来加强锻炼，预防便秘发生。加强锻炼可以加快胃肠的蠕动，可以使肛门肌力增强，提高排便动力，从而预防便秘。
二、习惯性便秘治疗
1、药物治疗:由于个体差异大，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。包括容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、润滑性药物、促动力药、微生态制剂等。需要注意的是，习惯性便秘的孕妇需要在医生的指导下，安全合理用药。
2、手术治疗:对药物治疗无效，严重影响到日常生活工作的顽固性慢传输型便秘患者，可针对患者具体病情选择相应的手术，如结肠次全切除术、全结肠切除回直肠吻合术、结肠旷置术等。
3、中药治疗:主要有中药内服和中药外用，中药外用的疗法有灌肠疗法和敷贴疗法。
一般长期便秘的人怎么调理?
答：你好，长期便秘一般多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如过度节食，缺乏体育锻炼，蔬菜水果摄入过少，喝水过少等。长期便秘可以通过以下进行调理改善：（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分即多喝水；要常吃利于通便的食物，如粗粮，富含纤维的新鲜蔬菜、水果等；（2）良好的生活方式：养成有...
习惯性便秘该怎么办?
答：习惯性便秘的危害是比较大的，所以要做好预防和处理工作。首先要养成良好的排便习惯，要每天定时排便，人为的建立一个生物反射。其次要做好饮食的调整，可以在睡觉之前喝一杯凉白开，可以多吃一些润肠通便的水果和蔬菜，要增加膳食纤维的摄入。每天在晚上睡觉之前可以做腹部按摩，都是可以预防便秘的发生。
长期便秘怎么办
答：平时还应多注意运动，可以沿顺时针方向按摩腹部，每天养成定时排便的良好习惯建议患者根据自身情况选择合适的治疗方法，必要时应及时去医院就诊，避免造成不良后果。长期便秘可以口服芦荟胶囊来进行治疗，也可以通过改善日常饮食来进行调理。便秘可能是由于肠道蠕动减慢或者是上火引起的，患者可以在空腹的时候喝一...
经常便秘要怎么办呀?
答：2、药物治疗 若经日常调理效果不佳，则建议在医生指导下使用药物进行治疗，比如使用乳果糖、开塞露等泻药;莫沙必利、伊托必利等促进胃肠道蠕动的药物，这些药物对于缓解便秘症状有一定的作用，但总体而言不建议长期使用，以防形成依赖性。3、手术治疗 若经上述治疗效果不显著，并且便秘已经严重影响患者的...
想知道 长期便秘的 人怎么 调理?
答：长期便秘在医学上多指慢性便秘，大部分是功能性的，当然也有一些患者到晚期会出现一些器质性病变。但总体来说，都是和饮食习惯，还有胃肠道的动力相关。所以对于长期便秘的病人们可以从三个方面进行调整。第一，饮食方面。饮食上多摄入纤维素含量多的，而且水分多的食物；第二，运动方面。运动对于改善便秘...
便秘怎么办?
答：首先要到医院肛肠专科检查-是否是肛肠疾病造成-如果是的话-只要将其他肛肠疾病治愈-便秘也会随之消失:如果不是肛肠疾病的问题-应该是“习惯性便秘”:在治疗“习惯性便秘”-一般不主张药物治疗-很容易引起药物依赖性:只要调整不良生活习惯-注意饮食调整-一般可以自愈。復多吃含纤维素丰富的食品宜多吃含纤维素丰富的...
怎么治疗习惯性便秘
答：习惯性便秘的病因包括长期有意识的抑制排便；因工作和生活原因使精神高度紧张而无法按时排便；体弱的老年人以及妊娠期女性因腹壁肌、平滑肌乏力引起胃肠蠕动功能减慢。具体治疗方法包括：1、养成良好的排便习惯，每天晨起定时排便；2、规律作息时间，保证充足的睡眠；3、粗纤维饮食，多吃水果、蔬菜、谷物、...
经常便秘的人怎么改善
答：2、纠正不良的排便习惯。养成每天定时排便的习惯，避免忍便不排。3、适当运动。患者可积极参加体力劳动或体育锻炼，比如散步、跳绳、打太极拳、做保健操等，以刺激胃肠蠕动，促进食物代谢，改善便秘症状；长期卧床或活动不便的患者，可适当按摩腹部，以增强肠蠕动，改善便秘症状。保持良好的心态。患者应保持...
便秘怎么办?
答：便秘最好是从饮食方面调节。一般临床上多见的是功能性(习惯性)便秘,多因饮食、排便习惯不良、肠到蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。復多吃含纤维素丰富的食品宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等,以增加食物残渣。多喝水平时应多喝水,有助于大便软化。润肠通便适当吃一些有润肠通便...
不良排便习惯:不规律排便、抑制正常便意、不恰当的排便姿势、排便时注意力不集中等，是引起便秘的主要原因。如果反复多次抑制便意，会使大便通过肠道的时间延长，排便次数减少，直肠感觉功能减退。
不良生活习惯:如饮食食量少、纤维摄入不足、饮水少、进食不规律等。导致肠道刺激不足，容易造成便秘。
缺乏体育锻炼：运动少、久坐、卧床等会使肠道动力减弱，也易引起便秘。
心理因素:焦虑、紧张等导致心情低落，自主神经功能紊乱，肠蠕动抑制，引起习惯性便秘。
生活规律改变:如外出、旅游、住院等引起习惯性便秘。
一、习惯性便秘预防
1、科学饮食:多食富含纤维素的食物，如大豆、芹菜、火龙果等。食物中的纤维素，一方面能刺激肠蠕动。另一方面也能与水结合形成凝胶，限制水的吸收，增加粪便体积，有利于粪便排出，从而起到预防便秘的作用。
2、规律排便:养成规律排便的习惯，对于预防便秘尤为重要。首先要做到如有便意，及时排便。其次，最好能把排便时间调整到每日清晨。因为此时胃肠蠕动最强，且胃肠经过一整夜的消化吸收，留有大量食物残渣和毒素。如果早上进行排便，会将这些残留物以及毒素排出体外，使肠胃调整到比较好的状态，从而能有效预防便秘。
3、增加运动:可以通过跑步、跳舞、练瑜伽、打太极拳等适合自己的锻炼方式来加强锻炼，预防便秘发生。加强锻炼可以加快胃肠的蠕动，可以使肛门肌力增强，提高排便动力，从而预防便秘。
二、习惯性便秘治疗
1、药物治疗:由于个体差异大，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。包括容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、润滑性药物、促动力药、微生态制剂等。需要注意的是，习惯性便秘的孕妇需要在医生的指导下，安全合理用药。
2、手术治疗:对药物治疗无效，严重影响到日常生活工作的顽固性慢传输型便秘患者，可针对患者具体病情选择相应的手术，如结肠次全切除术、全结肠切除回直肠吻合术、结肠旷置术等。
3、中药治疗:主要有中药内服和中药外用，中药外用的疗法有灌肠疗法和敷贴疗法。
答：你好，长期便秘一般多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如过度节食，缺乏体育锻炼，蔬菜水果摄入过少，喝水过少等。长期便秘可以通过以下进行调理改善：（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分即多喝水；要常吃利于通便的食物，如粗粮，富含纤维的新鲜蔬菜、水果等；（2）良好的生活方式：养成有...
答：习惯性便秘的危害是比较大的，所以要做好预防和处理工作。首先要养成良好的排便习惯，要每天定时排便，人为的建立一个生物反射。其次要做好饮食的调整，可以在睡觉之前喝一杯凉白开，可以多吃一些润肠通便的水果和蔬菜，要增加膳食纤维的摄入。每天在晚上睡觉之前可以做腹部按摩，都是可以预防便秘的发生。
答：平时还应多注意运动，可以沿顺时针方向按摩腹部，每天养成定时排便的良好习惯建议患者根据自身情况选择合适的治疗方法，必要时应及时去医院就诊，避免造成不良后果。长期便秘可以口服芦荟胶囊来进行治疗，也可以通过改善日常饮食来进行调理。便秘可能是由于肠道蠕动减慢或者是上火引起的，患者可以在空腹的时候喝一...
答：2、药物治疗 若经日常调理效果不佳，则建议在医生指导下使用药物进行治疗，比如使用乳果糖、开塞露等泻药;莫沙必利、伊托必利等促进胃肠道蠕动的药物，这些药物对于缓解便秘症状有一定的作用，但总体而言不建议长期使用，以防形成依赖性。3、手术治疗 若经上述治疗效果不显著，并且便秘已经严重影响患者的...
答：长期便秘在医学上多指慢性便秘，大部分是功能性的，当然也有一些患者到晚期会出现一些器质性病变。但总体来说，都是和饮食习惯，还有胃肠道的动力相关。所以对于长期便秘的病人们可以从三个方面进行调整。第一，饮食方面。饮食上多摄入纤维素含量多的，而且水分多的食物；第二，运动方面。运动对于改善便秘...
答：首先要到医院肛肠专科检查-是否是肛肠疾病造成-如果是的话-只要将其他肛肠疾病治愈-便秘也会随之消失:如果不是肛肠疾病的问题-应该是“习惯性便秘”:在治疗“习惯性便秘”-一般不主张药物治疗-很容易引起药物依赖性:只要调整不良生活习惯-注意饮食调整-一般可以自愈。復多吃含纤维素丰富的食品宜多吃含纤维素丰富的...
答：习惯性便秘的病因包括长期有意识的抑制排便；因工作和生活原因使精神高度紧张而无法按时排便；体弱的老年人以及妊娠期女性因腹壁肌、平滑肌乏力引起胃肠蠕动功能减慢。具体治疗方法包括：1、养成良好的排便习惯，每天晨起定时排便；2、规律作息时间，保证充足的睡眠；3、粗纤维饮食，多吃水果、蔬菜、谷物、...
答：2、纠正不良的排便习惯。养成每天定时排便的习惯，避免忍便不排。3、适当运动。患者可积极参加体力劳动或体育锻炼，比如散步、跳绳、打太极拳、做保健操等，以刺激胃肠蠕动，促进食物代谢，改善便秘症状；长期卧床或活动不便的患者，可适当按摩腹部，以增强肠蠕动，改善便秘症状。保持良好的心态。患者应保持...
答：便秘最好是从饮食方面调节。一般临床上多见的是功能性(习惯性)便秘,多因饮食、排便习惯不良、肠到蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。復多吃含纤维素丰富的食品宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等,以增加食物残渣。多喝水平时应多喝水,有助于大便软化。润肠通便适当吃一些有润肠通便...
