方便面吃多了有什么坏处？
据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：
一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%～18%左右。
其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调（超过120℃）中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。
针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足。
但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。
扩展资料：
方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的广大消费者欢迎。方便面根据生产工艺不同分为两类：一是油炸方便面，即面饼经过油炸干燥处理；二是热风干燥方便面，即面饼经过热风干燥处理。如何鉴别好的方便面。方法
看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。
闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。
看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。
看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。
参考资料来源：百度百科-方便面
泡面是大部分人都非常喜欢的食品，有各种不同的口味，闻上去味道也非常香，如果总是吃泡面，并不会让身体获取营养物质，危害性还是非常大的，所以要用正确的方式来饮食，方便食品一定不能吃得太多，下面就给大家介绍一下泡面吃多了有什么危害。
1、容易上火
泡面吃了以后身体就很容易出现上火的情况，泡面是油炸食品，干吃泡面让上火出现的几率变得更高，身体里面的火气变得严重，即便是把方便面泡着吃，如果吃得太多上火出现的几率也是非常高的。
2、容易得肠癌
泡面吃得太多肠癌出现的几率也比较高，它里面的纤维素是很少的，也没有矿物质以及维生素等营养物质，用精制面粉制作而成，如果长时间吃很多泡面，身体里面就会缺少钙质以及纤维素，肠癌出现的几率就变得比较高。
3、胃肠功能失调
泡面吃得太多对胃肠功能方面造成的影响也非常大，容易导致胃部疼痛以及胃肠胀气的情况发生，泡面本身就有非常多的添加剂以及调味品，会让味觉变得不是那么灵敏，对食欲造成影响，所以泡面吃的太多也会让挑食偏食的情况出现。
4、容易致癌
泡面吃得太多是很容易致癌的，它里面含有的一些物质对身体健康造成的危害都非常大，在制作泡面的过程中会有一些化学反应出现，这样有害物质就会产生更多淀粉类的物质，在进行高温制作的时候会产生丙烯酰胺物质，这种物质就容易致癌，对中枢神经系统造成危害。
泡面里面会有一次性餐具，泡面桶本身也是一种塑料材质制作而成的，对环境的污染非常严重，把泡面放在泡面桶里面进行冲泡的时候，有害物质就会进入到食物里面，这样对中枢神经系统，肾脏，肝脏都会造成伤害。
首先方便面没有太多的营养，因为它是一种为了方便食用而研发出来的快速面。食材都是之前加工好的，在食用的时候只需要用开水泡开就行。方便面里面的油包和和蔬菜包，主要只是为了来调味的，没有太多的营养物质，如果长期食用，肯定会造成身体营养缺乏，出现营养不良的症状。
2、危害二：易上火
其次，方便面不仅没有营养，而且还会给人的身体带来危害。方便面的面饼是通过油炸的，里面含有大量的油和脂肪，很容易导致人体上火，方便面里面配有的蔬菜包和肉包，也是通过脱水加工而成，所以营养物质也全部都被破坏掉了。
3、危害三：钠含量超标
方便面里面的油包主要是一些动物性油和一些调料配制而成。而且方便面里面的盐包，主要是盐和味精混合，里面的钠含量其实是超标的。所以如果经常食用方便面，可能会导致人脸色蜡黄，嘴角长泡生疮等现象。
4、危害四：油脂含量过高
方便面的面饼含有大量的油脂，经常食用会引起人体的内分泌失调，也会对胃和肝脏造成一定的损伤，影响肠道的排泄功能，有可能会造成便秘或者腹泻等症状。而且方便面里面含有大量的防腐添加剂，这些物质被人体所吸收，会对身体产生一定的危害。
“垃圾食品”方便面，吃多了有什么危害
吃方便面会导致长痘痘吗？吃方便面有什么坏处呢？
泡面吃多了的危害有缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。
答：长期吃方便面会增加患肥胖症的风险。这是因为方便面中含有较高的热量、油脂、糖分和盐分等，长期食用会导致热量摄入过多，导致体重增加。同时，方便面中的添加剂和防腐剂对健康也有一定的影响。如碳酸钠、焦磷酸钠、丙二酸二钠等化学添加剂和苯甲酸等防腐剂，虽然按照国家标准添加量不会危及人体健康，但...
答：坏处一：保鲜化学剂对人体的危害。和很多包装食品一样，方便面内也含有大量的保鲜化学剂，这对人体的危害较大！坏处二：容易上火。方便面属于油炸食品，吃多了容易导致人上火！坏处三：对人的肾脏不好，因为方便面的盐含量较大，摄入后对人体的危害明显！坏处四：营养物质贫乏。也就是说当你吃完了方便面...
答：但长期吃方便面会对人体造成以下危害:1.引起肥胖。常吃方便面会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病，高血脂等与肥胖相关的疾病发生。2.方便面中几乎不含营养元素，长期吃会造成营养不良。3.影响骨骼发育，方便面里含有许多种添加剂，会影响人体内钙的吸收，容易引起骨折。
答：2、营养不良：方便面属于速食产品，由于这一性质，所以方便面一般都不是新鲜的食物，且其中并没有较多菜类。如果当正餐吃，营养成分有限，如果当零食，会影响吃正餐的食欲，所以如果经常吃方便面可能会导致营养不良；3、其他危害：方便面中油脂含量较多，食用之后可能会刺激胃肠道，尤其是口味较为辛辣的方便面...
答：方便面是一种方便快捷的食品，但它也有一些潜在的危害，如下所示：1.高盐含量：方便面通常含有大量盐，有些品牌的方便面中的盐含量甚至超过了每日建议摄入量。长期高盐饮食可能导致高血压和心脏疾病等健康问题。2.高热量和高脂肪：方便面中通常含有高热量和高脂肪，这可能导致体重增加、肥胖和相关的健康...
答：经常吃的话会出现胃胀、胃痛、胃胀等症状，而且方便面中有大量的添加剂和调味剂，会影响味觉。2、方便面中缺乏纤维素和钙质，长时间吃方便面会导致体内大量缺乏营养物质，进而出现癌症。3、方便面中含有大量的盐，摄入过多会导致高血压，而且方便面中有磷，会抑制钙质的吸收，长时间食用会引起骨骼变形。
答：人体内纤维素和钙的缺乏，可导致肠癌的发生。二、容易引起上火。干泡、干食、煮食均可引起口干咽燥，随即上火。三、造成胃肠道功能紊乱。食用过量会引起胃胀、胃痛等症状，泡面中的添加剂多食，会使人反应迟钝，影响食欲。综上所述，泡面可以暂时减轻人体的饥饿感，但对人体的危害较大，不宜多吃。
答：经常吃就会导致这些毒素在体内堆积损伤肝脏。4、损伤肠胃 经常吃方便面会影响肠胃健康，面饼和调料中含有较多的添加剂和调味剂，过量食用后这些成分会刺激肠胃诱发和加重肠胃疾病，冲泡的方便面味道比较重，吃多了人的味觉会受到一定的影响，食欲也会降低，患有胃病的人一定要少吃。
答：早上懒得买早饭泡袋面，晚上临睡前肚子饿了泡袋面。但方便面危害多多最好少吃。让我们来看看它的“结构”。眼下，食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，这些添加剂按规定都是可以使用的。我们偶尔吃几餐方面问题不大，就很难确保身体健康了。
答：方便面的危害并不是很大，但是长期多次食用还是会引发以下危害：一、引发肥胖：方便面是一种油炸型的食物，它的油脂的含量是非常高的。那么也就意味着吃方便面将会大大的提高我们身体内的脂肪比例，引发肥胖的问题。二、对视力不好：经常吃方便面的青少年儿童是很容易得近视的，因为营养学家表明，方便面里面...
