流产后的调养

流产虽然只是一个小手术，但是毕竟对身体造成了一定的伤害。流产后的调养，有坐小月子之称。流产后的调养没有那么复杂和讲究，只要做好以下几步就能调理好身体。
🥛喝牛奶
纯牛奶营养价值最为丰富，高钙奶适合女性的补钙需求。
🍵饮品
平时可以泡茶喝，比如玫瑰加上红枣或者是红枣加枸杞还有蜂蜜水。
🍲喝汤
保证每天都能喝汤，煲汤很容易，比如骨头汤、鸭汤、鸡汤、羊肉汤等等。
🥦菜荤素搭配合理
除了汤，菜肴也是要注意营养的搭配，荤素要合理搭配。
🍎多吃水果
每天至少吃一种水果，最好不要超过三种，要保证新鲜，选择营养价值高的水果。
👩‍⚕️卧床休息
人流也相当于一次小的生产，也需要和生孩子之后的女人一样需要卧床休息的。因为人流之后人都会变得很虚弱，身体也毫无力气，卧床休息是避免更大的运动引起身体的疲惫，也为保护子宫下垂，让患者更早的恢复健康。
🍽️健康饮食
小产之后的饮食可以参照产妇的食谱来进食，前面两天清单为主，后面慢慢的多喝一些滋补的汤水，多补充蛋白质和维生素。切忌不要吃热气油炸的东西，不能吃香脆的东西 ，不能喝酒。
🧣注意保暖
女性注意保暖是很重要的，正常的女性平时都应该注意子宫的保暖。人流之后整个人免疫力都比较差，千万不要让自己着凉，这时候如果着凉感冒，寒气很容易进入子宫，造成宫寒，这对以后的怀孕会造成很大的影响。
🚫不能同房
人流一个月之内不能同房。有些女性可能觉得人流一周或者半个月之内好像就感觉身体没有什么大碍了，可以同房了。其实人流一个月之内进行同房对身体伤害很大。辞职子宫还未完全恢复，免疫力也很差，这时候同房很容易把细菌带入，造成妇科病。