馒头吃了会胖吗?求答案,求为什么!-品鉴美食保健养生学习

来源:kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2020-01-19

适当吃不发胖,因为馒头不算是超高热量的食物,而且馒头是经过发酵的,相对来说营养价值更高,更容易消化吸收,做主食吃是不会发胖的。
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物,100克馒头热量有221大卡左右,如果每次吃很多,超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。

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