每天早上喝豆浆会长胖吗？
每天早上喝豆浆不会长胖，有减肥功效。
一、喝豆浆注意事项：
1、每天最多200ml。
2、要注意豆浆喝多了反而会产生相反的后果。过度饮用豆浆，就会导致大豆异黄酮的过度摄取，从而导致荷尔蒙紊乱，导致月经不调等妇科问题。
3、大豆异黄酮的安全摄取量为每天70~75mg，以这个标准来计算的话，大约每天喝200ml豆浆。
4、另外，食用一包纳豆后，一天的摄取量就足够了。所以，在食用味增、豆腐之类的食物时，也要更加注意避免异黄酮摄取过量。
二、喝豆浆的好处：
1、防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
2、防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
3、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦。
三、喝豆浆的坏处：
1、豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
扩展资料
不宜喝豆浆的人群
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。
3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。
参考资料：人民网--喝豆浆美容又减肥 这样喝效果才是最好
参考资料：人民网--喝豆浆3大好处1个坏处 4种人不要喝豆浆
豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。人寒..血液不循环就容易胖..同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。科学研究发现，大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，大豆中所含的微量成份异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆浆的营养吸收率最高，可以吸收豆类98％的营养物质。 建议每人每天喝2杯豆浆，可降低体内胆固醇并延长寿命。对女人来讲，喝豆浆尤为重要，除了防治乳腺癌，还可以防止肥胖保持身材，美国的豆浆销量因此提升了35％。喝豆浆的时候不加糖，可以预防和减小肚子
不会 豆浆主要是蛋白 不是脂肪
不会。。而且尤其对女性身体好、
不会，早上喝豆浆很好。喝豆浆可以促进新陈代谢
答：回答：病情分析:您好,这几种食物是完全可以加在一起打豆浆的,而且由于富含蛋白和纤维素,但脂肪量少,所以不会长胖的。 意见建议:可以长期食用,效果会很好的。对于脾胃的调理,也有一定作用的。但最好也经常吃些蔬菜。祝快乐。
答：不会的，这个的热量比普通牛奶还低呢，一小袋30g大概53大卡，牛奶同等大概要120大卡左右。你怕胖可以和无蔗糖的。
答：天天喝豆浆不会长胖。喝豆浆的好处：1.特别适合妇女和老年妇女饮用，可调节内分泌，改善更年期综合征;年轻女性喝酒，可以使皮肤白皙，湿润，容光焕发。适量豆浆成人每天500-700毫升，儿童每天200-250毫升。豆浆是在大豆起泡后经过研磨、过滤和煮沸而成的。豆浆营养丰富，易于消化吸收。2.豆浆是预防和治疗高...
答：我也一直早上喝自制的豆浆··不过没加糖·没有胖啊· 你可以考虑一下是否是其他的问题让你变胖了··豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品 不光要喝豆浆，其他方面也要注意的，比如不要吃太多油腻的食物，多吃粗纤维...
答：豆浆的热量很低，一般来说每天喝豆浆是不会发胖的。补充：豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
答：不会,喝豆浆对女性及其好,每天早上喝一杯。坚持如果怕发胖,那就不加糖,我就不喜欢喝加糖的。 本回答被提问者和网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 来自东白山专业的菜苔 2012-07-11 知道答主 回答量:18 采纳率:0% 帮助的人:6.5万 我也去答题访问个人页 关注 展...
答：一般不会。喝豆浆只要你注意正确科学的方式，不但不会长胖，反而有助于减肥。因为豆浆中纤维素和蛋白质含量高，但热量和脂肪的含量比较低，只要适量饮用，并且把握好饮用时间的话，是不会导致肥胖的。喝豆浆不发胖还减肥的方法：1、最好饭前喝豆浆 因为大豆含有膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂外，...
答：相同重量下豆浆热量低,但看个人吸收了.如果不是吃的很撑以后再喝这两个哪个也不会胖.
答：1 早上喝豆浆会发胖吗 一般来说早上喝豆浆是不会胖的，而且豆浆的营养价值丰富，十分适合做早餐食用。豆浆一般是用黄豆磨成的，而现在也有了很多不同口味的豆浆，不过通常情况下早上喝豆浆都不会导致长胖，不过正在减肥期间的朋友最好还是适量的饮用豆浆。2 早上喝豆浆可以减肥吗 适量的喝豆...
答：经常喝豆浆会胖吗 经常喝豆浆不会胖。豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还...
