月子期间产妇饮食要点：山楂、水果和蔬菜的食用须知

月子期间，产妇的饮食需要特别注意。很多人都想知道，月子期间可以吃山楂吗？本文将为大家解答这个问题，并介绍一些其他的饮食注意事项。
🍎多吃平性水果
产妇可以多吃一些平性水果，如葡萄、苹果、柠檬等。这些水果可以开胃健脾、补虚、易消化，对身体恢复有很好的帮助。
🍉凉性水果要少吃
产妇要少吃凉性水果，如西瓜、柿子、桔子等。这些水果容易引起身体不适，影响身体的恢复。
🍵山楂有很多好处
山楂不仅可以刺激食欲，帮助消化，还有活血化瘀的功效，非常适合产后的女性。但要注意，吃山楂时必须去掉生涩部分，否则可能会对身体造成伤害。
🍺不要用酒精煮山楂
有些食谱推荐用去酒精的米酒煮山楂，以帮助子宫收缩，加速恶露排出。但这种做法是不可取的，因为酒精会对身体造成伤害。
🍽不要空腹吃山楂
吃山楂的时候千万别空腹。山楂里的有机酸、果酸等成分会让你的胃酸猛增，对胃黏膜造成不小的刺激。空腹吃的话，可能会让你感到胃部不适，甚至加重原有的胃痛。
🍓多吃新鲜水果和蔬菜
月子期间，产妇应该多吃新鲜水果和蔬菜，这样才有利于身体健康的恢复。不吃水果不利于营养均衡，还可能引发便秘。