糖尿病人能不能吃南瓜?-内科内科保健养生内分泌科

来源:kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2020-01-16

其实从成分上来讲南瓜所含糖分确实比较高,所以糖尿病患者以及三高人群一定不要过量食用,南瓜中含有很多的淀粉,淀粉升糖大家都知道,那么南瓜自然也不可能降糖。所以在日常生活当中,糖尿病患者以及三高患者是不能够多吃的。
研究证明,南瓜中的一种提取物质对降糖有一定的辅助作用,请注意,这也只是辅助的作用,并不是说吃南瓜可以降血糖。
那么糖友到底能不能吃南瓜呢,如果糖友想吃,可以选择味道清淡的嫩南瓜,但是也要少吃,控制好摄入量才行。少量食用,并不会对糖尿病患者或是三高患者造成危害,在一定程度上还可以辅助血糖稳定的作用。
南瓜里的果胶成分,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌排毒的作用,果胶可以稳定人们在进食之后血糖上升的速度,还可以和人体内多作的胆固醇作用,降低胆固醇浓度,对于糖尿病和三高人群来说,也是很有好处的。
糖尿病这个特殊的人群,更要注意饮食上的搭配,不是说这类病人就只能低糖无糖饮食了,而是说应该多吃些有助于消化的食物,比如说含膳食纤维比较多的食物,其实大豆类和新鲜果蔬应该每天都摄入。
另外,蛋白质的补充也是必不可少的,将高糖分食物和低糖分食物混搭的结果,可以起到中和作用,起到一定的降糖功效。
所以说糖尿病患者在饮食中选择南瓜,同时相应扣除一部分主食,就可以不必担心引起血糖的升高,又可以获得南瓜中对身体有益的成分,而且能够增加饱腹感,不失为糖尿病患者一个可行的选择。
备注:回答来源于网上

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