南瓜苗怎么做好吃

凉拌南瓜苗的做法，凉拌南瓜苗怎么做好吃，凉拌

主料
南瓜苗500g

辅料
芝麻油适量
盐适量
醋适量
大蒜3瓣
酱油适量

步骤

1.准备好食材

2.南瓜苗去皮洗净，大蒜切沫

3.将大蒜沫与酱油、醋和芝麻油调好

4.烧开水，放入一勺盐

5.倒入南瓜苗

6.水烧开后南瓜苗七八分熟

7.捞出

8.倒入准备好的调料汁拌均匀即可

9.最后就可以吃了
小贴士
南瓜苗焯水时加入盐可以保持南瓜苗绿绿的，喜欢吃辣椒的朋友可以加入辣椒。

蒜蓉南瓜苗的做法
1.
瓜苗买回用水浸泡几分钟，这样会好剥一点

2.
带上手套，从头部开始慢慢剥下来，一定要剥出这样厚的皮才能出嫩的茎哦

3.
全部剥好后用水清洗遍浸泡10分钟左右后捞出沥干水

4.
热锅内放入适量的食用油，放入蒜末爆香

5.
放入干辣椒段和盐

6.
倒入南瓜苗，大火翻炒

7.
稍软后放入胡椒粉和料酒，继续翻炒

8.
待全部变色之后即可铲出

准备材料：南瓜苗、蒜末、辣椒

1、南瓜苗全部处理干净

2、用水反复清洗叶子上的碎绒毛

3、蒜米和辣椒切碎

4、稍稍沥干一下水，这样煮的时候不会有太多水分，吃起来甜甜的

5、烧热油锅，放入蒜米和辣椒翻炒一下，可不要炒焦了，炒青菜用直径大而且深度高的铁锅，翻炒起来比较轻松

6、锅里倒入南瓜苗翻炒一下，南瓜苗看着份量挺多的，炒焉以后就没多少了

7、南瓜苗翻炒到颜色变深，体积缩小，这个时候加盐和蚝油调味

8、翻炒到盐融化就可以装盘出锅端上桌了，南瓜苗有一定的甜味，不需要额外加鸡精了。

9、成品

1南瓜苗摘洗干净，用开水氽烫两分钟捞起放容器里备用。2炒锅放油，油热放入蒜片，生姜片，皮蛋块炒香至表面微黄。3加入清水一碗，再放入一个家乐猪骨浓汤宝（若有高汤最好），煮三分钟左右，汤色变白倒入装南瓜苗的容器里即可。

放一支芥辣，再放半斤牛角椒，拎D猪油来炸过巨。

南瓜苗怎样做才好吃
答：1.瓜苗买回用水浸泡几分钟，这样会好剥一点 2.带上手套，从头部开始慢慢剥下来，一定要剥出这样厚的皮才能出嫩的茎哦 3.全部剥好后用水清洗遍浸泡10分钟左右后捞出沥干水 4.热锅内放入适量的食用油，放入蒜末爆香 5.放入干辣椒段和盐 6.倒入南瓜苗，大火翻炒 7.稍软后放入胡椒粉和料酒，...

南瓜苗炒鸡蛋怎么做好吃,南瓜苗炒鸡蛋的家常做法
答：9.翻炒，鸡蛋熟了关火。10.南瓜叶炒鸡蛋就做好了。

炒瓜苗的做法步骤图,素炒瓜苗怎么做好吃
答：1.南瓜苗去掉老叶，剥去表皮纤维。2.放在水中清洗，轻揉几下，搓洗掉叶面的绒毛。3.大蒜切碎。4.干净的炒锅，热锅放入适量的猪肉。5.放入蒜米，爆香。6.倒入瓜苗旺火翻炒。7.炒至9成熟加入适量的食盐。8.翻炒均匀，出锅盛碟，即可。小贴士 剥瓜苗时要慢慢的把表皮剥掉，这样的炒出来的瓜苗才...

南瓜苗炒瘦肉的做法,南瓜苗炒瘦肉怎么做好吃
答：1. 材料准备好，南瓜苗撕好洗净 ，瘦肉切片，蒜头拍扁。2. 热锅下油，油热下蒜米爆香，下瘦肉翻炒，瘦肉炒干水分后，加适量料酒，盐和生抽翻炒，待瘦肉入味后关火出锅。3. 就着锅，下南瓜苗，翻炒，变软后，倒入刚刚炒的瘦肉，南瓜苗八成熟，加适量盐和蚝油，关火出锅。4. 这个吃饭好吃！...

南瓜苗怎么炒
答：1、炒南瓜苗 把南瓜苗洗干净之后再把叶片撕下来，并把南瓜苗上的绒毛和老茎都去掉，然后再把它掰成小段，用水清洗叶片并去掉其中的绒毛，然后再把蒜切成片、把朝天椒切成丁状，接着把油锅放入油烧热，把蒜片和朝天椒丁放进去爆香，然后再把南瓜苗和叶放进去翻炒，炒字苗叶变软时即可把盐和少许...

南瓜藤可以生吃吗 南瓜藤怎么做最好吃
答：2 南瓜藤怎么做好吃 南瓜苗汤 材料：南瓜苗，皮蛋一个，大蒜，姜片，家乐浓汤宝一袋。做法：1、将南瓜苗摘洗干净，用开水氽烫两分钟捞起放容器里备用。2、炒锅放油，油热放入蒜片，生姜片，皮蛋块炒香至表面微黄。3、加入清水一碗，再放入一个家乐猪骨浓汤宝（若有高汤最好），煮三分钟...

南瓜叶怎样做好吃?
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南瓜苗 能吃吗?
答：1、准备新鲜的南瓜苗。2、南瓜苗叶子沿着顶端，把表面的绒毛慢慢的撕掉。3、南瓜苗全部处理干净。4、用水反复清洗叶子上的碎绒毛。5、蒜米和辣椒切碎。6、稍稍沥干一下水，这样煮的时候不会有太多水分。7、烧热油锅，放入蒜米和辣椒翻炒一下。8、锅里倒入南瓜苗翻炒一下。9、南瓜苗翻炒到颜色变深...

南瓜苗怎么做好吃
答：1、处理南瓜苗的过还是比较麻烦的，首先把叶片撕下，将苗梗上的一层绒毛皮撕掉，必须处理干净，不然的话，会影响口感，苗上的须也可保留，也可不要。2、处理好的南瓜苗，用水清洗干净，将叶片的绒毛轻轻揉搓冲洗去掉，或者将盐水泡一会。接着把蒜头和姜拍偏切片待用。3、热锅中倒入植物油，倒下...

炒南瓜苗要不要焯水
答：有些人直接下锅就炒，炒出来不是变黄就是变软，这样做出来的南瓜苗，特别影响口感。把好好的南瓜苗都浪费掉。那么怎样才能炒出脆嫩的南瓜苗？肯定是有技巧的！建议大家：炒南瓜苗，千万不要下锅焯水，炒前多做一步，南瓜苗脆嫩入味，超级好吃！【炒南瓜苗】【准备食材】：南瓜苗一把，干辣椒或者...