孕妇便秘怎么办？

孕妇便秘是一种常见的问题，它可能与孕期生理变化、饮食习惯、活动量等多种因素有关。本文将为你介绍孕妇便秘的原因和解决方法，帮助你更好地应对这一问题。
🤰孕期生理变化
随着宝宝的成长，孕妇的肛门直肠部承受的压力也越来越大，血液回流受阻，久而久之，痔疮就可能悄悄找上门。这可能导致大便秘结难排。
🍽️饮食习惯
偏食或妊娠反应导致的进食减少，也可能让肠内食物残渣减少，结肠受到的刺激减弱，肠蠕动减弱，进而引发便秘。
💪适当活动
担心流产或早产的孕妇可能减少了活动，这使得腹肌、膈肌、提肛肌的力量减弱，排便变得无力。
🚽良好排便习惯
养成良好的排便习惯，如定时排便、不憋便、不过度用力等，可以有效预防便秘。
💡避免使用泻剂
尽量避免使用泻剂，因为它们可能引起子宫收缩，增加流产风险。而且，它们还可能引发恶心、呕吐，加重妊娠初期的反应。长期服用某些导泻药还可能影响钙、磷及脂溶性维生素的吸收，对胎儿发育不利。
🌿中药治疗
必要时，可以选择对子宫收缩作用小的润滑剂或栓剂，或选择毒副作小的西药灌肠，甚至中药治疗。
👶健康宝宝
预防便秘，孕妇应适度劳动，注意饮食调剂。让我们一起迎接健康的宝宝吧！