蹲下后突然起身“眼前冒金星”？别总以为是贫血，或与这种病有关

蹲下后突然起身“眼前冒金星”？别总以为是贫血，或与这种病有关

不知道大家在平时的时候有没有这样一种经历，那就是在蹲着起来的时候，突然感觉到两眼一黑眼冒金星，这个时候觉得是不是身体贫血或者是低血糖所引起的，很多人都会出现这样的情况。当发现自己出现这种问题的时候，去医院做检查的时候发现并不是贫血或者低血糖原因所引起的，真正的原因或许与以下的这几个因素有关。

由于我们的生理结构问题，在站着的时候，我们的血液循环是非常顺畅，而如果我们在蹲着的时候，由于压迫到下半身的血管，蹲的时间越久，上半身的大脑就会出现缺氧过多的情况，如果突然站起来的话心脏会出现强有力的收缩，这样我们上半身就快速的恢复正常，而且我们人体的血压也会突然增高。

而我们人体的大脑会存在敏感，如果遇到一些高压的刺激，就会让大脑出现短暂性的眩晕，而且这种情况持续的时间非常的短暂，同时血压的调节速度也非常的快，能够让我们很快的恢复一个正常的状态，所以大家不用怀疑是贫血或者是低血糖所引起的。

其实现在我们的生活节奏加快，所以越来越多的人都会处于一个非常紧张和快速的状态，如果在平时的时候蹲的时间较长，那我们起来的时候一定要缓慢，这样才避免对我们的大脑和心血管造成的刺激，也保护了心脏和血管的 健康 ，因为人的血压如果是突然升高的话不仅不利于我们身体的 健康 ，而且也会引发心血管疾病的风险。

体位性低血压

体位性的低血压和我们平时生理性的贫血是不相同的，体位性的低血压是由于人体的姿势所引起的，因为一直处于一个半蹲的状态，这样人的血压也会受到一定的制约，在起身的时候需要我们身体的动力才能够维持，而且血压在一个短时间内不能及时的恢复，就容易造成体位性低血压的情况。而且在我们一起生的时候，血压一下子就到了，人的下半身大脑的血压突然降低，所以就造成了起身的时候眼冒金星两眼发黑的情况。

怎样预防

其实体位性低血压并不是什么大问题，如果你蹲的时间太久在寝室的时候一定要缓慢，而且在变换体位的时候也要注意动作也不要太过剧烈。

而且对于一些体质偏弱的人来说，一定要增强身体的抵抗力和免疫力，增加适量的运动来促进身体的血液循环避免这种情况的发生。

也要参加适量的运动，因为运动不仅能够提高身体的素质，而且还能够促进体内毒素和垃圾的排出，有助于降低血液的粘稠程度同时也能够降低甘油三酯和胆固醇的含量。

在饮食上也不要吃一些高油脂高热量的食物，因为这类的食物往往会导致血液的浓度升高，所以如果想要保护血管的话，一定要改善自己的饮食习惯。

如果身体没有疾病的情况只想蹲太久也会出现眼冒金星眼前发黑的情况，那就要考虑是不是体位低血压所引起的，而且想要预防这种情况的出现，一定要从自身的生活习惯和饮食习惯当中做起，从各个方面才能够有效改善这种情况的出现。