水果糖分的排行榜是怎样的？
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃。
扩展资料
吃水果有三个最佳时间点：
早餐：一般来说，大部分人早餐食物的质量不太好，应该适当地加一些水果。
两餐之间：两餐之间吃点水果，既能补充水分，又能获取丰富的营养素。对于糖尿病人而言，两餐之间（上午10点和下午4点）适量吃低糖水果，有助于控制血糖，可避免餐后立即吃水果可能导致的血糖负荷过大。
餐前：健康成人如有控制体重的需要，餐前吃水果比餐后吃的效果好，有利于减少进食总量。
参考资料来源：百度百科-含糖量
参考资料来源：百度百科-无糖水果
参考资料来源：人民网-吃水果减肥不科学
1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
3、含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
吃水果的时间一般选在空腹时，如上午9点到10点、下午3点到4点，或者晚上9点左右。吃完饭后不能马上吃水果，而应该在两餐之间吃，作为加餐，既满足了口腹之欲，又缓冲了饥饿感，降低发生低血糖的几率，保持血糖平稳。
至于吃水果的量，建议每次吃半个(大约100克)或1个(约200克)，并计算到每日总热量中。如果多吃了，就要减少相应的主食量。比如，多吃了1千克西瓜，应该减少主食50克(1两);吃了200克苹果、梨，应减少主食25克(半两)。
排名前五的高糖、高热量水果，第一名竟意想不到
冬季一般喜欢吃含糖分比较高的水果，排在最靠前的应该是砂糖橘，其次就是苹果、桃、梨等这些一般常见的水果了，最后就是我们知道一些地瓜或者山药糖分比较少。
每个人的口味都不一样，所以造成了大家的饮食习惯也不一样，水果的糖分也是因人而异吧。
有很多的水果都含了糖量，但是含有糖量的比例是不同的，有些水果含有了百分之四至百分之七的糖量，如白兰瓜、草莓与西瓜等，而有些水果含有了百分之八至百分之十的糖量，如哈密瓜、梨、菠萝、樱桃、柠檬以及葡萄与桃子，还有些水果含有了百分之九至百分之十三的糖量，如橙子、荔枝、苹果、柚子、无花果与杏等，另外还有一些水果含有了百分之十四以上的糖量，如香蕉、柿子、石榴、杨梅以及桂圆等。
水果糖分的排行榜是：芒果、葡萄、樱桃、梨、西瓜、无花果、香蕉、牛油果、番石榴、覆盆子、哈密瓜、木瓜、草莓。
答：5、葡萄 葡萄是集鲜食、药用和经济价值于一体的水果品种，人们在超市中常见的红酒干白等均是利用葡萄进行加工制作，而这个品尝起来味美可口的水果，根据不同的水果品种含糖量也有所不同，从10%到30%均有，并且其中含有的...
答：1. 柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量更低的水果，柠檬含糖量仅为4%到8%。2. 番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果，成熟果实为淡绿色，清香可口。3. 李子 李子是一种非常美味的水果，酸甜可口。4. 雪莲...
答：水果含糖量高低排行是榴莲、芒果、无花果、红枣、普通，具体如下：1、榴莲：榴莲是含糖量最高的水果之一，每100克榴莲果肉含有24克糖分左右。2、芒果：芒果的含糖量也很高，每100克芒果果肉含有14克糖分左右。3、无花果：...
答：水果是我们日常饮食必不可少的一部分，不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分。但是，由于一些水果含有较高的糖分，对于需要控制血糖的人群来说，这些水果就不是那么友好了。下面将会列出各种水果的含糖量排名，帮助大家更好地...
答：含糖高的水果是比较多的，例如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃，石榴、柿子、蜜橘、石榴、柚子、杨梅、苹果等。各类水果含糖量排行常见的含糖高水果品种是比较多的，例如樱桃、桔子、李子、凤梨、香蕉、桂圆、...
答：果糖含量高的水果含糖量（克/100克）从高到低：鲜枣23.2、红果22.1、甘蔗20.7、香蕉19.5、扁柿子18.6、鲜桂圆16.1、荔枝16、沙果15.1。糖分是指食物中所含碳水化合物的总量，通常以每百克食物中含糖克数来表示...
答：十大含糖量最高的水果常见的高糖水果有椰子、榴莲、荔枝等多种，这些水果的含糖量都是非常高的，减肥的人吃它，甚至比吃多了主食还可怕。常见的高糖水果排行靠前的分别是鲜枣、椰子、荔枝、榴莲、提子、火龙果、菠萝蜜、...
答：桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。需要注意的是水果越甜，含糖量越高对同一种水果，这种说法基本是正确的。但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。
答：含糖量高的水果排名为：香蕉、荔枝、桂圆、梨、柿子、榴莲等。一、香蕉 香蕉（Musa nana Lour.），芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有葡萄茎；假茎浓绿有黑色斑点；叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉。香蕉的含糖量...
答：高糖高热量水果一般指的是那些果糖含量比较高的水果，这些糖分是可以被人体直接吸收的，导致人变胖，多吃是没有好处的。高糖高热量水果排名常见的高糖高热量水果有椰子、甘蔗、龙眼、荔枝等多种，这些水果虽然好吃，但是对于糖尿...
