“红心”和“白心”火龙果，糖尿病友适合吃吗？哪种营养价值更高？?
经常有朋友问，得了糖尿病是不是不能吃水果？关于这个问题，我先分享第一个信息点，答案是否定的。
糖尿病病人不仅能吃水果，我们甚至提倡鼓励病人在血糖控制稳定的时候，应该多吃一点水果，可以适当的补充各种维生素，反而更有利于糖尿病并发症的预防或者是控制。比如说可以改善糖尿病周围神经病变等等，那么重要的信息来了，到底哪些水果能吃？应该怎么吃？我给大家在这里分享三个知识点。
第一个，关于水果的种类，尤其我们记住哪些水果是不能吃的就好了。我们知道有些糖分特别高的水果，比如说葡萄、提子、龙眼、芒果、香蕉等等，还有果脯、蜜饯、山楂片、水果罐头等等，这些都是要禁忌吃或尽量不吃的。其实我们生活当中大多数的常见的水果，比如说普通的梨，普通的苹果、橙子、草莓、桑葚、樱桃、猕猴桃、石榴、柚子，甚至包括普通的橘子、李子、西瓜等都是可以吃的。
那么要注意的是吃的时间很重要。糖尿病不能餐后马上吃水果，其实我们老百姓经常说的餐后水果未必是最科学的，尤其是对于糖尿病病人来说不适合。糖尿病其实最佳的适合时间是在两餐的中间，比如说上午11点左右，下午5点左右，甚至还有睡觉前，这些时间点比较适合吃水果，因为在这个时候上一餐进食的食物吸收对血糖的影响已经基本代谢完，这个时候适当补充一些水果糖分，既不至于太升高整体的血糖，而且这个时候肠胃比较空，水果中的维生素矿物质可以更好的吸收，这是第二点需要注意。
第三需要注意的是什么？是吃的量。我们不是说能吃水果就可以无限的吃，糖尿病人单次吃水果量肯定要比非糖尿病人控制得更严格一些。比方说一个苹果可以分成两半来吃，先吃半个苹果或者半个梨或者半个橙子，每次西瓜可以吃一小片的西瓜，或者一小抓樱桃或者几片柚子，一两个小橘子，这些都是可以的。我们鼓励大家无论是从保健还是身体需要，每天两种不同的水果交叉吃，这个是挺好的。我建议大家一定记住这三个点，就是糖尿病水果能吃，但要注意水果的种类，吃的时间，吃的量。
您好！我给 您发详细一些的吧!平常的饮食还有水果，那些能吃的！ 糖尿病人健康饮食： 糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品)；主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上；每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；食盐不超过6克；食用油用植物油，不超过18克为宜。 另外，含糖量为3％以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。 糖尿病人能否吃水果？ 糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。 含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非 一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。 不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。 此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。 糖尿病患者适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 1.大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 2.粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。 缺硒是糖尿病的诱因之一 1、加拿大的研究表明，人体微量元素硒的缺乏是糖尿病的诱因之一。 2、1984年中国农科院与美国康乃尔大学合作研究，观察到缺硒造成胰脏组织出现空泡、萎缩和纤维化，并随缺硒程度的增加而越趋严重。 硒对糖尿病的作用 1、硒可以促进细胞摄入糖，有辅助胰岛素降低血糖的作用。 2、Jameson等在研究老年人疾病时，8名用硒治疗的患者，有7名改善了糖尿病的代谢调节，测得葡萄糖化血红蛋白水平降低，糖尿病病症得到缓解。 三、哪些人群需要注意补硒 肝病（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等）患者； 心脑血管病患者； 糖尿病患者； 癌症患者； 胃肠道疾病患者； 从事有毒有害工作者； 易疲劳人群和常年嗜烟酒者； 免疫力底下的儿童和青少年； 渴望健康长寿的老人； 白内障患者； 四、推荐补硒的方法： 食物补充：含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。 在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒制剂。 中国关于不同人群硒推荐用量：预防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间干预剂量大于200微克/天。 糖尿病是21世纪的主要疾病。近年来，科学家发现糖尿病患者血硒含量明显低于健康的人而且谷胱甘肽过氧化物酶的活性处于比较低的状态。一般而言，人体的胰岛素β细胞抗氧化性能降低，就会导致胰岛素β细胞功能障碍，胰岛素分泌减少从而造成糖代谢失调，最终引发糖尿病。 补硒可以提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强肌体清除自由基的能力，保护胰岛素β细胞结构不受损伤，从而保证胰脏正常功能，能够正常分泌胰岛素，改善糖尿病患者的症状。 补硒可以长期良好的控制血糖，是预防和治疗糖尿病及其并发症的有效手段。 你也可以考虑硒维康口嚼片，含富硒麦芽粉、维生素E和β─胡萝卜素，高活性，高吸收率，易被机体吸收利用；高利用率，这是硒麦芽最显著的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用；天然，不含激素，安全无任何毒副作用。可提高身体免疫力，对糖尿病患者身体恢复很有帮助。15年临床验证，品质值得信赖！ ——淘宝商城“ 体恒健保健食品专营”为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢！！
糖尿病人可以吃火龙果，但是，尽量根据科学的摄入营养比值来正确进食，比如说，作为糖尿病人，我们要根据自己的实际情况，来选择每天摄入多少糖分，如果你可以摄入糖分较多，那么就正常进食，如果要求每日摄入糖分较少，那么吃了火龙果以后，就要停止吃一些其他糖分较高的东西。至于红色火龙果和白色火龙果哪种营养价值更高？我总结了以下几点，供大家参考：
1、火龙果的营养价值
正常的火龙果，不仅仅只有白色和红色，还有一种黄色火龙果，所以严格的讲火龙果共分三类，他们的营养价值都非常高，之所以说他们珍贵，是因为火龙果当中含有其他果蔬之类少有的花青素和植物性蛋白，还有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这让火龙果被誉为”水果之王“的称号，几乎适合各类人群食用，经常食用，对于我们人体的营养补充有着重要的意义。
2、红色火龙果比较不同
虽然，多种火龙果的营养价值大致相同，但是红色火龙果所具备的一种维生素是其他两种火龙果没有的，那就是对人类健康有着优秀效果的”胡萝卜素“，相信大家或多或少的都知道胡萝卜素的作用，简单的来说胡萝卜素对于提高抵抗力、保护眼睛有着很优秀的作用，所以，我觉得如果说哪种火龙果营养价值更高的话，应该是红色的火龙果！
其实，糖尿病朋友很多水果都可以吃，关键就在于如何协调，均衡的摄入营养，在这里不建议只吃一种水果，应该每种水果或多或少的都吃一些，因为一种水果即使营养价值再高，他所补充的营养也不是全面的。
糖尿病人是可以吃火龙果的，但是也有一定的前提，一定要在病人血糖比较标准的前提下去，进食水果，否则的话很可能会产生一些影响，由于火龙果，它的含糖量并不是很高，所以糖尿病人也是可以食用的，一般来说白心的火龙果会更好一些，因为红心的火龙果它的含糖量更高，我们再给糖尿病人选择水果的时候，都是要去考虑到它的含糖量的。
红心火龙果和白心火龙果，它们两者是同一种品种不同的类别颜色也是不一样的，口感也不同，一般来说，红心火龙果会更好吃一点，因为更甜一些，但是对于糖尿病人来说，他们不管是吃什么东西，都是要有一定的讲究，而且还需要控制到血糖，所以并不是说哪一个好吃就可以选哪一个，按照他们的前提来选择的话，白心火龙果会更好一些。
因为相对于红心火龙果来说，白心火龙果的含糖量更低一些。所以选择白心火龙果的安全性也是更高的，再加上红心火龙果，由于它里面的色素分子非常高，对于糖尿病患者来说不是很友好，所以像有一些人吃了红心火龙果，它的尿液也会变成红色的，虽然说是一种正常的现象，但是糖尿病病人，他们的身体状况比较特殊，所以尽量不要去食用，毕竟还有白心火龙果可以吃就不要奢求太多了，还是以健康安全为主，身体是革命的本钱，等身体状况好了之后再去吃可以吃的食物，这才是最要紧的。而且白心火龙果，它的价格更加实惠，相对于红心果来说，口感也是非常不错的，里面含有非常丰富的维生素以及胡萝卜素，所以也能够满足我们日常的需求，最重要的是它比红心火龙果的含糖量更低一些，这比较符合我们选择的条件。
可以吃，只要不是过量的话，两种火龙果都可以吃。不过，白心火龙果相对来说对糖尿病患者更好一点。
糖尿病可以吃，但是要保持每餐的摄糖量。红心火龙果营养价值更高，它含有有更多的胡萝卜素。
其实营养价值方面应该是一样的。糖尿病友尽量不要吃甜食，不要吃糖。
答：3、美容养颜，红肉白肉火龙果对人体健康有绝佳的功效，原因在于它含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，因此有美容养颜的功效。适宜人群 一般人群均适宜。禁忌人群 糖尿病患者、肠胃虚弱者。不宜同食 牛奶，火龙果含有较高的维生素C，红心的更含有大量的花青素，这两种成分都是属于强氧化性的物质，而牛奶的...
答：如果糖尿病患者一次性食用过多，机体内的胰岛素分泌受到限制，就有可能升高血糖水平。但在日常生活中，火龙果确实是一种很好的水果，无论是白心火龙果还是红心火龙果，膳食纤维含量较多，是个通便的小能手。红心火龙果含有较多的花青素成分，可帮助人们抗氧化、延缓机体衰老。糖尿病患者吃的话，要注意每次吃...
答：食用红心火龙果是不会导致发胖的，但是会导致血糖的快速升高，其波动比较大，糖尿病患者就不建议食用了。火龙果一般是分为红心和白心两种的，其中红心火龙果的糖分是远超白心火龙果，其中台湾大红这个品种的甜度已经达到23，是甜度最高的品种。红心火龙果含糖量红心火龙果虽然吃起来不是很甜，但是它的实际...
答：其次，红心火龙果的甜度通常比白心火龙果高，这是因为红心火龙果的含糖量相对较高。对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者，应当慎重选择。再者，两种火龙果的口感也有所不同。红心火龙果的肉质较为细腻，口感鲜美多汁，而白心火龙果则更清爽爽口。因此，在选择火龙果时，也可以根据自己的口味喜好来...
答：可很好补充身体所需营养。5.红心火龙果：富含纤维素，维生素C的水果，具有排毒和滋养皮肤，降低胆固醇，减肥，防止动脉硬化，抗衰老和抑制痴呆的作用。6.还有润肠通便的作用。7.红心火龙果含有铁元素，可以预防贫血。8.它特别适合生活不规律，便秘和上火的人，但是腹泻或有糖尿病的人不建议吃。
答：糖尿患者可适当食用。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
答：糖尿患者可适当食用。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6159252dd42a2834e4f2757156b...
答：火龙果糖尿病人能吃吗 火龙果糖尿病人能吃吗，水果是生活中很常见的食物，其味道较为独特，而且具有开胃的作用， 但是火龙果也有很多要注意的地方，并非所有人都适合吃，看看火龙果糖尿病人能吃吗 火龙果糖尿病人能吃吗1 火龙果糖尿病人能吃 糖尿病人需要控制血糖，医生说需要限制饮食，这里的限制其实...
答：3、糖尿病人吃火龙果要适量 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。糖尿病患者是可以吃火龙果的,不过对这类水果在吃的时候,糖尿病患者也是要适量的进行,吃的时候不能过多选择,否则对身体也是会产生一些影响的,这点吃的时候要注意。引起糖尿病的原因...
答：糖尿患者可适当食用。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6159252dd42a2834e4f2757156b...
