减肥期间吃馒头会胖吗？

　　只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不会发胖。
　　馒头是馒头属于面食，馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
　　馒头虽然属于淀粉类食物但是它的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
　　另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
　　在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦， 但在晚上还是少吃过多淀粉的食物。

当然要少吃 如果真想吃就吃面筋

和好的面团用水洗20次左右 直到在洗水是清的

这样就没有淀粉了 建议你用青菜顶饭 主食含的碳水化合物也是

热量的来源 而且很高 而青菜的热量非常低 还喊丰富的纤维素

所以 很顶饿

我们同病相连啦，我也正在减肥，但我每天早上喝一袋脱脂牛奶，吃一片薄的面包，中午吃两片面包外加一根香蕉，晚上就少吃一点水果，有时吃点水煮的玉米，这样坚持下来，还是满有效果的吧，不过要有毅力哦，太饿的时候就喝水，呵呵...

厄 碳水化合物也是减肥的大敌哦，热量很高的...如米饭面食一类的...不能多吃
建议可以吃玉米之类的粗粮代替，高纤维低热量...
当然只吃蔬菜水果之类是最好的了~

会
一般面类食品都会发胖
少吃

馒头吃了会长胖吗?求答案,求原因
答：吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃。平时可以多...

馒头是面?馒头吃了会长胖吗?求答案,求原因
答：减肥期间可以吃馒头。包子是主食，对减肥没有负面影响。另外，馒头在制作过程中需要发酵。发酵后会产生酵母。这种营养素可以为人体提供多种矿物质。和维生素，这些营养素是身体保持健康所需要的。它对预防减肥过程中的营养不良和...

一个馒头的热量是多少 减把只吃馒头行不行
答：可以肯定的是在减肥期间食物的摄入只选择馒头是不行的，其中有以下几个原因，希望大家能够明白其中的道理，这样才能正常减肥！首先减肥减的是热量，也就是脂质，而馒头则是热量的代表，看似没有多少营养，吃完以后也能顶住饥...

馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么
答：经常吃馒头不一定会发胖。发胖一般与个人摄入量、机体消耗量以及自身代谢程度等有关，当摄入总量低于机体消耗量时，经常吃馒头就可能不会发胖。但若摄入总量高于机体消耗量，经常吃馒头可能发胖，但并不一定由馒头引起。1、可能...

在减肥期间,每天可以只吃一个馒头吗?
答：引言：在减肥期间，觉得每天只要吃一个馒头就可以了，但是要知道每天吃馒头并不会减肥，甚至还有增肥的效果，因为馒头它的主要成分是面粉，面粉的主要成分就是淀粉，淀粉在肠道内会被分解成葡萄糖被人体吸收，吸收的葡萄糖为...

吃馒头会不会长胖
答：吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖如果在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃，平时。吃...

馒头吃了会胖吗?求答案,原因
答：当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。2 一次吃几个馒头不会发胖 一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是...

馒头是面吗?馒头吃了会长胖吗?求答案,求原因!谢谢了
答：从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物，由于它的主要成分是淀粉，热量含量还是比较低的，所以，正常吃馒头是不会发胖的，一般人皆可食用。

减肥吃馒头会长胖吗??请先说答案,再说因为馒头是什么
答：减肥吃馒头会长胖。因为馒头的主要原料是面粉，而面粉的主要成份为碳水化合物，被人体消化吸收后主要转化为糖、热量，所以米面制品大部分属于高热量食物，除了保障维持人体必须的热量，多余的热量会转化为脂肪。所以，减肥期间要...

减肥期间 早上吃炸馒头片会胖吗
答：当然会了，减肥就不能吃油炸东西，不轮早，中，晚，你早上可以吃一点面包和一杯豆浆