馒头，面包，面食类都属于高热量食物吗？
你好!
面食不是高脂肪,高热量的食物.所以不属于特殊地,会另人发胖的食物.
面食是淀粉类物质,也是最普遍的主食,谈不上什么不容易消化.
(体内摄入的能量 若 大于人体消耗的能量,那么不管吃什么都会发胖的!所以你要是吃得多,运动得少,那当然会了;若活动量较大,不易发胖.本来面食也不属于另人发胖的食物!)
面食的时间:
正餐_也就是中午饭.
原因:面食营养少,只提供普通的热量.早餐易少吃,晚餐也不易多吃.
谢谢~~~
只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不会发胖。
馒头是馒头属于面食，馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
馒头虽然属于淀粉类食物但是它的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦， 但在晚上还是少吃过多淀粉的食物。
是的，详细热量+成分如下：
1、馒头
每100克含有109大卡，馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
2、面包
每100克含有266大卡，蛋白质7.64克，脂肪3.29克，纤维素2.4克，碳水化合物50.61克。
3、面食类
排骨饭面1碗，480卡，混沌面1碗560卡， 方便面100g 470卡，炸酱面一碗385卡。意大利面470克约500-700卡。
扩展资料
各类食物热量介绍
猪肉（血脖）90克————576大卡
猪肉（肋条肉）96克——568大卡
猪肉（软五花）85克——349大卡
猪肉（硬五花）79克——339大卡
猪肉（前蹄膀）67克——338大卡
牛肉100克——106大卡10.2g
牛肚100克——72大卡
牛肉松100克——445大卡
牛肉干100克——550大卡
鸡珍100克——118大卡 19.2g
扒鸡66克——215大卡
烤鸡73克——240大卡
鸡肝 100克——121大卡 16.7g
鸡心100克——172大卡
沙鸡41克——147大卡
鸡腿69克——181大卡
参考资料来源：百度百科——馒头
参考资料来源：百度百科——面包
参考资料来源：百度百科——卡路里
其实，让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。因此，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉。根据权威部门的研究表明，每天饮食中热量的总数，应该有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉会导致发胖的说法，是来自于所谓的蛋白减肥法，以讹传讹导致大家的误解，以为吃蛋白质可以减肥而吃淀粉会发胖。
只吃蛋白质体重确实会减轻，不过这是身体内的化学反应在作弊，体重计上减少的数字都是水分，实际上身上的赘肉并没有减少。如果采用高蛋白减肥法，只会让你的健康陷入危险境地；只摄入蛋白质没有任何糖类的话，会导致体内脱水，更严重的是如果因此导致体内酸碱不平衡，则有可能发生铜酸败血症。所以，为健康起见，最好不要贸然使用高蛋白减肥法。
淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，而且对身体也有负面影响。这些甜食进入消化器官之后会很快消化完毕，所以不是最佳的食品选择。
常吃甜食除了会增加体内的自由基数量之外，还有可能导致糖尿病。所以应该选择优质的复合型糖类，比如五谷杂粮、米饭、面食等，这些食品不但能提供饱足感，还可以缓慢地释放热量，如此才可以避免总是有饥饿感而不停地吃东西。这些食物除了可以提供糖类之外，还含有其他营养成分如维生素和矿物质。
另外，大部分饮料含有太多的糖分，这也是造成肥胖的原因。记住，每喝十口果汁大概就会有一口是砂糖。此外果汁和甜食不但热量高，还会引发慢性疾病。
是的，哪怕吃米饭也不要吃面包，面包吃不饱，还高热量
是的
馒头 ,,我的最爱
答：你好!面食不是高脂肪,高热量的食物.所以不属于特殊地,会另人发胖的食物.面食是淀粉类物质,也是最普遍的主食,谈不上什么不容易消化.(体内摄入的能量 若 大于人体消耗的能量,那么不管吃什么都会发胖的!所以你要是吃得...
答：面食类，如馒头（100克218千卡）、挂面（100克347千卡）等，大都在每100克200-400千卡左右，值得注意的是粗粮的热量很低。因此，我们可以得出结论，减肥者首先应该避免食用过多的油炸类食品，其次就是甜食，油炸类食品主要是...
答：馍馍其实是很营养成分的主食，北方的孩子从小吃馒头，一般比同龄的北方人要显著得更壮一些。针对缺乏运动的人来说，早餐吃馍馍真是很长胖的一个习惯性。炸油条炸油条的热量到底有多高，想一想就知道了。尽管炸好了之后，...
答：8、巧克力、热量：586 大卡/100g 巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖...
答：长期吃面食会发胖 因为面食做成的食物小吃种类很多,大多由油炸\煎\烤\烙等做出来的 在过程中加了很多油,热量也就很高了 尤其是面包饼干糕点蛋糕点心油炸食品、KFC、必胜客、麦当劳一类 面包一般100克300~380卡(建议吃全麦...
答：高热量的食物有以下这些：五谷类：白饭、米粉、通心粉、方便面、面包；肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品；海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头；奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪；餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手...
答：同质量的面包和馒头比较，面包热量高。食物产生的热量通常与构成食物的原材料中的产能营养素相关。通常，馒头的原材料只需要面粉即可，而面包除了面粉还需要油脂，比如说黄油，故同质量的面粉做成的馒头仅仅是面粉产生的热量，而...
答：暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，...
答：9.糕点小吃的热量表 食品名称 大卡/100g 食品名称 大卡/100g VC饼干 572/100 面包(法式牛角) 375/100曲奇饼 546/100 藕粉 372/100焦圈544/100 美味香酥卷 368/100维夫饼干 528/100 蜜麻花 367/100麻花524/100 绿豆糕 349/...
答：所以是会发胖的。经常吃面包会不会容易发胖？ 长期大量食用面包是会发胖的。面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮...
