吃瓜子对尿酸有影响吗？
高尿酸血症是现代流行的一种代谢疾病，它和高血压、高血脂、高血糖一起成为了心脑血管疾病的“四大天王”，严重威胁着我们的生活。对于高尿酸患者来说，饮食中最应当重视的是“低嘌呤饮食”，因为嘌呤的最终代谢产物是尿酸，嘌呤来源越多，则尿酸合成越多，而瓜子的嘌呤含量约24mg/100g，属于低嘌呤食物，所以适当吃瓜子的话，对尿酸的影响并不大。
不过更容易被高尿酸/痛风患者忽略的是，咱们同样也需要“清淡低脂饮食”、“低糖饮食”。现代研究已经明确发现，肥胖和高尿酸血症、痛风之间存在很密切的联系，肥胖人群患高尿酸血症或诱发急性痛风的几率明显高于体重合理的人群，如果高尿酸患者长期高油高脂饮食，对热量不节制，对体重不留意的话，可能会加重症状，或增加诱发急性痛风的几率。
肥胖可导致“胰岛素抵抗”，也就是胰岛素承受负荷较重，部分细胞开始“罢工”，因为身体每个细胞都需要胰岛素作用，肥胖、超重人群细胞更多更大，胰岛素负荷更重，长期下来，胰岛素负荷较重，产生胰岛素抵抗，同时会扰乱尿酸代谢，特别是降低尿酸的排泄，从而让体内血尿酸升高；高脂饮食导致更多脂肪堆积在肝脏，影响肝脏代谢，对尿酸合成分泌异常，同样对控制尿酸不利。
而低糖饮食也是必要的，过多糖分的摄入同样可能威胁到血尿酸浓度，特别是果糖的过多摄入。果糖过多摄入会导致合成嘌呤的底物增加，最终会导致尿酸产生增加；而糖分摄入的过多同样可能引起肥胖、超重等现象。1分子蔗糖还能分解为1分子葡萄糖1分子果糖，所以对于高尿酸患者来说，控糖也是必要的。
而瓜子属于一种高脂、高热的食物，还含有不低的碳水化合物。100g瓜子仁含有500~600大卡热量，相当于吃了五碗米饭，如果瓜子吃得过多，摄入热量也较高，如果长期频繁大量嗑瓜子的话，则同样会影响高尿酸患者的体重、血脂等指标，而对尿酸的控制有所影响。
对于高尿酸患者来说，推荐每日吃一小把瓜子仁就够了，根据膳食指南推荐，每日坚果类食物的摄入量在10g以内为宜，不仅仅对于高尿酸患者是如此，普通人也是如此。虽然坚果营养价值较高，还能补充不少不饱和脂肪酸，有利预防心脑血管疾病，不过它们的过多摄入也可能会导致肥胖、高血脂问题，同时可能对高尿酸患者也有影响。
有影响，瓜子属于坚果类的食物，平时大家吃的时候要注意适量，因为吃多了最容易出现的问题还是导致人体甘油三酯的升高。所以说，现阶段我们国家的膳食指南一般建议大家平时吃坚果，包括瓜子这类食物最好不要超过30g，也就是每天一小把，别吃多。
至于提问者想问的尿酸，查阅文献发现，瓜子属于一类低嘌呤含量食物，嘌呤含量大约也就是24.5mg/100g，属于低嘌呤含量食物。如果每天按照膳食指南的标准食用，并不会对于人体尿酸产生多大危害，也不会明显提升尿酸。但是，大家不要因为瓜子嘌呤含量不高就放开了吃，因为这种食物吃多了会明显提升血脂，尤其是甘油三酯，对于血脂健康绝对是不利的。
现实中有些人过年的时候，瓜子花生吃得多，然后体重明显增加后，甚至有人发生了肥胖，这时候尿酸随之升高就是接憧而至的事情了。
总而言之，瓜子虽然不是高嘌呤食物，对于尿酸影响不像海鲜、动物内脏那么大，但是吃多了会导致血脂升高和肥胖，也会间接升高尿酸，所以大家一定要注意适量吃，别吃多。其实，再健康的食物也一样，平时大家都要注意适量食用，吃多了总是不如适量好。
按照食物中嘌呤的含量，可分为高嘌呤、中嘌呤、低嘌呤食物三种。痛风和高尿酸的人应该避免食用高嘌呤食物，严格限量中高嘌呤食物，在痛风急性发作期也不能食用；而对于部分低嘌呤食物，则可以无需顾忌。
除了要控制摄入的嘌呤，还要注意多饮水，增加尿酸的排泄。尿酸高的人群每天至少要喝水2000毫升以上，不喝酒不喝饮料。避免食用动物内脏、海产品、浓肉汤火锅汤。还要减肥降脂，控制体重，避免熬夜和冷刺激。
瓜子属于中嘌呤食物，吃瓜子对尿酸有一定的影响，高尿酸的人要少吃瓜子。
有影响，但可以适量吃一些。尿酸高患者可以吃花生、瓜子，但是不要频繁以及过多的食用。
花生、瓜子虽然并不是中等富含嘌呤食物，也不是高嘌呤食物，但是由于含有的油脂相当的多，很多高尿酸血症患者会同时合并高血脂、高血糖以及肥胖等代谢综合征。
过多食用花生、瓜子不利于代谢综合征的控制，而且也不利于尿酸水平的下降。
高尿酸和痛风患者可以吃瓜子，瓜子的嘌呤含量非常低，对血尿酸水平的影响较小，可以正常食用。
除瓜子以外，干果中的杏仁、黑芝麻也属于低嘌呤类食物。腰果、花生、白芝麻嘌呤含量相对较高，属于中等嘌呤含量的食物，不建议过量食用。
由于痛风患者多合并有高血压、高脂血症等心脑血管疾病，瓜子、杏仁等干果中含有非常丰富的油脂，虽然对血尿酸水平的影响较小，但过量食用会对患者血脂水平的影响较大。如果合并有上述疾病的痛风患者，也不建议过量食用瓜子等油脂类干果的食物。
吃瓜子对尿酸确实还是有一定大的影响，毕竟油脂对肾脏有一定的干扰，会使尿酸产生升高，不妨试着每天吃一把就可以，如果吃太多确实对身体的高热量，也不利于自己的减肥。
尿酸高可以食用瓜子。瓜子主要成分为油脂类，瓜子在嘌呤含量列表，属于低嘌呤含量食物，因此高尿酸血症患者可以食用，但要避免大量食用。摄入过多瓜子，尤其葵瓜子类食物，油脂可明显增高。高热量、高油脂饮食，对控制尿酸有一定影响。
除此之外，如西瓜子、南瓜子，油脂类含量较少，可以在尿酸高时摄入。瓜子含有其他成分，可对尿酸、血脂及身体产生其他影响。瓜子虽然美味且口感较好，尿酸较高患者应适当控制摄入量，避免过多食用。此外，应关注瓜子选择，尽量选择油脂较低西瓜子、南瓜子。
高尿酸和痛风患者可以吃瓜子，瓜子的嘌呤含量非常低，对血尿酸水平的影响较小，可以正常食用。除瓜子以外，干果中的杏仁、黑芝麻也属于低嘌呤类食物。腰果、花生、白芝麻嘌呤含量相对较高，属于中等嘌呤含量的食物，不建议过量食用。
由于痛风患者多合并有高血压、高脂血症等心脑血管疾病，瓜子、杏仁等干果中含有非常丰富的油脂，虽然对血尿酸水平的影响较小，但过量食用会对患者血脂水平的影响较大。如果合并有上述疾病的痛风患者，也不建议过量食用瓜子等油脂类干果的食物。
吃瓜子对尿酸没有什么影响嘛~除非制作瓜子的材料上可能存在影响尿酸的调料而已~瓜子是不会有什么影响的~所以可以吃~
答：瓜子属于含嘌呤较高的食物之一，而高嘌呤饮食是导致尿酸升高的一个因素。因此，如果长期大量食用瓜子，可能会对尿酸水平产生影响。尿酸是一种由身体产生的物质，主要存在于血液中。高尿酸水平与痛风、尿路结石等疾病有关。人体...
答：瓜子吃多了对尿酸没有影响。事实上，仅从瓜子中的嘌呤含量来看，约24毫克瓜子和约24毫克嘌呤是嘌呤含量较低的食品材料，更适合痛风患者或高尿酸血症患者。高酸血症患者可以吃干果吗？你可以吃，但你最好少吃点。干果主要指...
答：可以的， 只要口咽等部分功能正常， 就可以吃。你应该问，尿酸高的人吃瓜子对身体有伤害吗？
答：通常不能吃坚果类食物，比如花生或者瓜子以及核桃等，而且不能吃海鲜类食物，可以吃一些动物的内脏以及啤酒，吃一些真菌类的食物，比如平菇或者银耳等。如果出现尿酸高的情况，再通过饮食调理以外，还需要配合医生服用降尿酸的...
答：吃瓜子对于尿酸是没有任何影响的。首先我们要明确为什么有的人尿酸高，有的人尿酸低，尿酸高的人是因为长期食用大量含有嘌呤的食物所导致的。并且尿酸高的人，平时有不爱喝水的习惯。一般情况下，嘌呤含量比较高的食物有啤酒...
答：尿酸高的人能吃瓜子，但吃瓜子是对尿酸有影响的，不要过多食用。尿液酸度高主要是嘌呤代谢紊乱引起的。要控制饮食，避免吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、豆制品、太甜的食物等。瓜子是一种嘌呤类食物，含有大量的脂肪酸、...
答：1、对于尿酸高的患者，建议在没有因血尿酸增高导致相应的症状出现的时候，还可以少量的进食瓜子，但是一旦因为血尿酸水平升高，导致了相应的症状出现，例如肾脏方面的肾损伤，以及关节方面病变出现的时候便建议患者要不吃瓜子这...
答：每日摄入南瓜子适量对血尿酸影响比较的小：南瓜子属于一种坚果类食物，坚果类食物的特点是虽然矿物质非常的丰富、脂溶性维生素含量比较的高，但是油脂含量较高，热量较高，并不推荐每天吃得太多。膳食指南推荐每日的坚果类食物...
答：可以吃巧克力，但花生瓜子宜限量少吃。其中巧克力属于可吃的低嘌呤食物，花生、瓜子属于宜限量的中等嘌呤食物。具体分析如下 1、原因：尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢...
