馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么
馒头吃多了，当然会长胖。
暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。
但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。
馒头含有比较多的淀粉，许多人认为吃馒头变胖是必然的，但事实并非这样的，同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米饭少，所有，馒头代替米饭作为主食是很合适的，不会让人吃胖。
此外，馒头比米饭含有更多的硒等营养物质，可以提高机体抵抗力，吃了会让人身体更健康，精神更饱满，而且饱腹感也更好，这样可以减少其它食物的摄入，有减肥效果。
但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃不会让人变胖，但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了。
一天摄入的总热量不超过消耗热量是不会增加体重的，一个人一天热量需求是1500-2000卡路里，也就是每顿饭的热量不可以超过500卡。也就是说，一顿最多只可以吃2个馒头
馒头吃了会长胖吗？答案：不可一概而论！看个人体质和代谢情况，这涉及到具体本人的基础代谢率情况。
面食和米饭是我们的主食，是碳水化合物的主要来源，也称糖类化合物，碳水化合物分单糖、二糖、低聚糖、多糖四类。糖类可以大量转化成脂肪的。
米饭、馒头、面条三者的热量：
米饭、馒头、面条三者的热量
一百克的大米能够煮出200多克的米饭，米饭中的含水量大约在70%，一碗100g米饭的热量约为116千卡，每一百克中含有的脂肪含量，是0.3克。面条中的含水量有72%，一碗面条中的热量大约是140大卡，每一百克中脂肪的含量大约是1.6克。馒头的含水量大概是在44%左右，但是一个小小的馒头就有将近50就要，就有将近50克的面粉，差不多是半碗米饭的热量，1个100g的馒头热量约为236千卡，每一百颗馒头中含有的脂肪大约是1.10克。
所以，减肥者一定要减少馒头食用量，改换少量的米饭和优质蛋白质（鸡蛋、低脂奶、和瘦肉）
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暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。检举
馒头吃多了一般不会长胖。馒头的主要成分是面粉。面粉的主要成分是蛋白质。蛋白质不容易使人变胖。如果怕胖，尽量少吃含脂肪高的食品，以及多糖的食品。
馒头吃了不会长胖的，馍头是小麦面粉做成的，我们北方人天天吃，没有发现吃馍头长胖的，你的胖与吃肉类蛋类等含有脂肪的食品有关，喝含有激素的饮料有关，单独吃馍头不会长胖，你不可能一天靠吃馍头维持生活，寻找其它原因，合理膳食。
相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。
答：吃馒头是不会让身体发胖的，因为馒头中不含有脂肪，所以不用担心，另外就是馒头中含有丰富的膳食纤维和大量的淀粉，所以平时经常吃一些能够很好的补充身体中的营养，而且还能够促进肠胃蠕动，这样对调理身体也会很有帮助，但是...
答：事实上是错误的。吃米饭比吃馒头更容易发胖。米饭里的含糖的成分要超出馒头。所以我给出的答案是不会发胖。
答：吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃。平时可以多...
答：经常吃馒头会的,建议加强运动.适量的吃是不会长胖的。暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较...
答：要看你吃多少馒头了。如果一天一个小的馒头肯定是不会发胖的。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。一百克的馒头，热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克...
答：馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量...
答：馒头是面食，吃多了，他会发胖，要掌握好量，因为它是碳水化合物，比较高，多了会发胖，身体又不能缺少它，否则，它会影响新陈代谢，掌握好食用的量最重要。
答：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。
答：1、可能发胖：馒头是用面粉制成的，含有较多碳水化合物，若经常吃过多的馒头且机体不进行适当运动，或同时进食薯条、蛋糕、炸鸡等高油高脂食物，机体经食物摄入的能量远高于消耗的能量，则可能出现发胖。日常应当调整膳食结构...
答：吃馒头本身是不会发胖的，但如果每天吃了很多的馒头，每天热量的摄入远远高于热量的消耗，也是会发胖的。即使不吃馒头，吃其它的食物，如果每天吃了很多，也是容易发胖的。所以馒头本身并不会长胖，每天适当的吃是可以的，...
